Je normální, že se během noci probouzíme? A proč počet lidí se spánkovými poruchami roste? Podle šéfa pražského Centra pro poruchy spánku a bdění Neurologické kliniky 1. LF UK a VFN Karla Šonky je lepší se snažit na usínání nemyslet a vypnout hlavu. „Každé soustředění na spaní, případně nespaní a jeho důsledky zvyšují bdělost a spánku brání,“ přibližuje.