V této poloze většina vydrží jen 10 s. Měli byste se dostat na minutu. Chodidla, záda i krk vám poděkují
Trvalé sezení u počítače, v autě, hrbení se nad telefonem, špatné pohybové návyky nebo vůbec žádný pohyb vedou k problémům pohybového aparátu. Tenhle jeden jediný cvik všechny nevyřeší, přesto může mít obrovský dopad na chodidla, zatuhlou krční páteř i posílení svalů. Chcete vědět jaký?
Číst více