Hořčík je natolik klíčový minerál, že jeho užívání formou doplňků stravy nebo popíjením silně mineralizovaných vod doporučují i jinak zarytí odpůrci polykání hrstí suplementů. Na rozdíl třeba od některých vitaminů, kterých v létě máme díky slunci a čerstvé zelenině v jídelníčku dostatek, se o nutném doplňování hořčíku mluví po celý rok. Ovlivňuje stovky metabolických dějů v organismu a mnohým lidem opravdu chybí. Jak tedy hořčík do těla nejlépe doplnit?