Jíte ke snídani ovoce? Bez bílkovin si koledujete o únavu

Jedna výživová poradkyně nedávno rozvířila debatu radou, která zní skoro jako dietní provokace. Pokud si ke snídani dáváte ovoce a toast, rozhodně nešetřete šunkou. „Ať je chleba pořádně obložený, ne jen symbolicky,“ říká. Její logika? Kombinujte sacharidy s proteiny!