Že by se někdo potřeboval učit, jak vyhazovat obaly od vánočních dárků nebo zbytky jídla? Divili byste se, kolik máme v tomto směru ještě rezerv. Jen se podívejte po svátcích k popelnicím a kontejnerům. Vše přetéká odpadky, tříděnými i netříděnými. Poradíme vám, jak na to.
-1 hodina
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Reklamy a doporučený obsah na internetu jsou mnohdy podezřelé, může se až zdát, že nás vlastní telefon špehuje. Technologie fungují na speciálních algoritmech, díky kterým nám doporučují relevantní obsah. Ale někdy jsou natolik přesné, že se člověk může začít obávat o svou bezpečnost.
-3 hodiny
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Testy osobnosti, pokud nejsou dělané přímo profesionály, nemusí být úplně relevantní, rozhodně jsou ale zajímavé. Tento test, známý jako tibetský test osobnosti, by vám měl odhalit vaše priority, vztah sám sobě i ke svým nejbližším. Vyzkoušejte ho taky.
-3 hodiny
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Celý život tlumočil složitou řeč vědy do srozumitelného jazyka. Před rokem však psychiatrovi Cyrilu Höschlovi zasáhlo do života kruté neurologické onemocnění. Nyní je upoután na invalidní vozík, nezvládne chodit ani například psát. Přesto však uznávaný profesor bere tuto skutečnost s nadhledem sobě vlastním. Jaké jsou jeho životní milníky?
-7 hodin
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Přestože by měl být sváteční čas synonymem blízkosti, může být také tvrdou zkouškou křehkých vztahů. Přípravy na Vánoce, svátky samotné i start do nového roku je v některých rodinách spíše uspěchanou a stresující záležitostí. Roli ale může sehrát i to, že o naše vztahy neumíme správně pečovat. Osvojte si jednoduché strategie, jak se zbytečnému krachu vztahu vyhnout!
-8 hodin
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Přestože by měl být sváteční čas synonymem blízkosti, může být také tvrdou zkouškou křehkých vztahů. Přípravy na Vánoce, svátky samotné i start do nového roku je v některých rodinách spíše uspěchanou a stresující záležitostí. Roli ale může sehrát i to, že o naše vztahy neumíme správně pečovat. Osvojte si jednoduché strategie, jak se zbytečnému krachu vztahu vyhnout!
-8 hodin
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Vánoce se v dnešní době tak trochu zvrhly v závod všech možných značek a e-shopů, kdo vydělá nejvíc. Přitom základem těchto svátků by měl být klid a mír, příjemně strávený čas s rodinou a přáteli, koledy, cukroví a hřejivé nápoje… Ne hromady dárkových kazet a svíček, které posléze využijete maximálně jako příspěvek do tomboly na pracovním večírku.
-8 hodin
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Zima dokáže být kouzelným obdobím, zejména když nasněží. Jenže pobyt venku v mrazivém počasí může být nepříjemný, zejména pro naši pokožku. Ta si v zimním období zaslouží více péče, dostává totiž pořádně zabrat.
-22 hodin
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Ryby jsou zdravé. Můžeme si je dovolit i v dietním jídelníčku? Které ryby je potřeba zařadit do běžné stravy? A v jaké podobě? Stačí si dát obyčejného tuňáka z konzervy?
-1 den
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Když teploty klesnou, je přirozené, že se téměř nepotíme a často nemáme na tekutiny ani pomyšlení. Maximálně tak na hrnek svařeného vína. Jenže dostatečný pitný režim je třeba udržovat celoročně, abychom zůstali zdraví a naše tělo mohlo dobře fungovat. Kolik bychom toho v zimě měli vypít?
-1 den
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Vánoce tráví doma, v kruhu nejbližší rodiny. A i když si během roku svoji štíhlou postavu hlídá, během svátků se omezovat nehodlá, a dá si klidně cukroví, řízek i poctivý bramborový salát. Věk je pro tuto modelku, influencerku a podnikatelku jenom číslo a na sociálních sítích se snaží ženy motivovat, aby péči o svoje fyzické i duševní zdraví nikdy nevzdávaly.
-1 den
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Žena po čtyřicítce rozhodně nepatří do starého železa, naopak. Stačí se podívat třeba na takové Francouzky, které jakoby uměly zastavit čas. Chcete-li ale zrát do krásy, chce to věnovat si péči a lásku. Tohle jsem s přibývajícími dekádami přehodnotila já a můžu to doporučit i vám.
-2 dny
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Stojí za českou značkou Sophistic by Veronika, která se zaměřuje na kapsulový šatník. Náročnou práci kompenzuje pohybem. Věnuje se tanci, in-line bruslím, lezení na stěně, ráda relaxuje v jógových ásanách. Jejím velkým koníčkem je i obličejová jóga.
-2 dny
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Vánoce by měly být svátky klidu a míru, jenže v dnešní hektické době pociťujeme spíš přemíru stresu a úzkostí. Snažíme se, aby vše proběhlo perfektně, jenže zapomínáme na to, jak je důležité pečovat o svou psychickou pohodu. Psycholožka Šárka Miková, autorka knihy Milovat nestačí, se pokusila nastínit pár doporučení, jak přistupovat k vánočnímu stresu s větším nadhledem. Aby nám bylo aspoň o něco lépe.
-2 dny
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Co mají na Vánocích nejraději úspěšní sportovci z letošní olympiády v Paříži, rychlostní kanoista Martin Fuksa a oštěpařka Nikola Ogrodníková, nebo bývalá tenistka Barbora Strýcová a šéfkuchař Zdeněk Pohlreich? Jaké dodržují tradice a na co se v novém roce nejvíce těší?
-2 dny
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
I pejsci bohužel stárnou. A stejně jako u lidí, i u nich se s přibývajícím věkem mění jejich potřeby. Pokud chcete, aby váš chlupatý kámoš prožil šťastné a hlavně zdravé stáří, je důležité věnovat velkou pozornost tomu, co mu každý den dáváte do misky. Správně zvolená strava může zlepšit kvalitu jeho života, podpořit zdraví kloubů, snížit riziko nemocí a pomoci udržet ideální váhu. Čím tedy krmit psího seniora?
-2 dny
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Znám jen málo lidí, kteří by pohrdli takovým kvalitním dobrým smažákem. Křupavá kůrka, dokonale rozteklý vnitřek…Ačkoliv smažený sýr chutná opravdu dobře, jedná se o jedno z nejhorších jídel, které si můžeme k jídlu dát. Jde totiž o kalorickou bombu, která našemu jídlu rozhodně nepřidá. A navíc škodí například slinivce břišní.
-3 dny
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Ať už chcete zazářit pod vánočním stromečkem, nebo na silvestrovské party, podle vizážistky Barbory Lipenské si se slavnostním make-upem zvládnete poradit i doma. Tady je návod krok
-3 dny
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Obilnina, o které se smí oficiálně říkat, že je zdravá pro srdce, by neměla chybět v žádném jídelníčku. Zařazení ovsa a ovesných vloček do stravy navíc slibuje snazší hub-nutí, dodání energie nebo podporu imunity. A co je důležité, jedná se o potravinu lev-nou, takže po Vánocích nezatíží leckdy zchudlý bankovní účet.
-3 dny
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Cévní struktury v oblasti konečníku a řitního otvoru, které napomáhají při kontrole vyprazdňování, se nazývají hemoroidy. Když je na ně vyvíjený velký tlak, což se děje při zácpách nebo také v době těhotenství a porodu, mohou zduřit, zvětšit se, zanítit se a případně i vyhřeznout. Tyto potíže pak činí ze života peklo nejen ve chvílích vyprazdňování. Existuje ale možnost, jak si ulevit – jde o cviky určené přímo pro choulostivou oblast konečníku.
-3 dny
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Idealizace sebe, pohrdání druhými a neschopnost navázat skutečný vztah jsou jeho typickými rysy. Tyto tři destruktivní vzorce ho poutají k sobě samému a zároveň ničí jeho okolí. Vítejte ve světě narcisty.
-3 dny
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Odpůrci přidávání mléka do kávy obvykle šíří různá varování a zvěsti, co všechno může tato směs udělat se zdravím. Nemají pro to jediný důkaz, ale na některé lidi takové strašení funguje. Co kdyby na tom byla troška pravdy, že? Zeptali jsme se odborníků na kávu i lékařů, jak popíjení oblíbeného nápoje s mlékem vidí oni.
-3 dny
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Svým dětem chce každý rodič dopřát to nejlepší. Jenže je třeba nastavit hranice, rozmazlenost totiž nepatří mezi zrovna pozitivní vlastnosti.
-3 dny
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Multitasking, tedy schopnost zvládat několik úkolů současně, se dlouho považoval za znak efektivity a produktivity. Jenže výzkumy ukazují, že to tak nefunguje. Naopak jsme kvůli němu náchylnější k chybám, stresu a vyhoření. Myslete na to, až budete mít před Vánoci pocit, že musíte zvládnout všechno a hned.
-4 dny
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Děsíte se, že s příchodem zimních svátků zkazíte úplně všechno, o co jste se celý rok snažili? A nebo naopak - budete se trápit hlady, zatímco všichni kolem budou hodovat jako smyslů zbavení? Najděte zlatou střední cestu s autorkami nové knihy Gurmánkou navždy - internistkou a obezitoložkou Ditou Pichlerovou a gastronomickou novinářkou Karolinou Ponocnou Kamberskou.
-4 dny
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Zajistit v jídelníčku dostatek bílkovin je pro mnoho lidí problém. Proteiny by měly tvořit zhruba čtvrtinu denního příjmu, pokud hubnete nebo nabíráte svalovou hmotu, může to být i více.
-4 dny
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Zánět je přirozená obranná reakce těla, která nám pomáhá bojovat proti infekcím a léčit zranění. Ale co když se tento pomocník změní v tichého nepřítele?
-4 dny
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Když se ráno probudíme do slunečného dne, tak je bez diskuse, že se nám rozhodně vstává lépe, než když je zima a pošmourno. To je bez diskuse. Ovlivňuje skutečně počasí a roční období naši náladu?
-5 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Sledujte každý měsíc redaktorku Kondice Annu Štumpf a její přípravu na jeden z nejtěžších ultra-trailový závodů v Česku.
-5 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Adventní kalendář je velmi oblíbený mezi dětmi, ale radost z něj mají i dospělí. Klasická varianta s kouskem čokolády na každý den je klasikou. Jenže měli byste dávat pozor, kvalita některých kalendářů je velmi nízká a namísto radosti tak přináší spíše zklamání.
-5 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Adventní kalendář je velmi oblíbený mezi dětmi, ale radost z něj mají i dospělí. Klasická varianta s kouskem čokolády na každý den je klasikou. Jenže měli byste dávat pozor, kvalita některých kalendářů je velmi nízká a namísto radosti tak přináší spíše zklamání.
-5 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Zimní měsíce doprovázené chladným počasím představují náročné období nejen pro naši pleť, ale také pro oči a řasy. Ty jsou častým líčením namáhány více než ostatní části obličeje, proto je dobré jim věnovat zvláštní péči. Ulevit jim přitom mohou činnosti, do nichž bychom to na první pohled neřekli. Jak a proč nám pomůže například smích?
-5 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Budete trávit vánoční prázdniny doma? Pak jistě chcete, abyste se ve svém hnízdečku cítili příjemně a útulně. Mít uklizený a provoněný byt bychom ale měli mít nejen o Vánocích, kdy čekáme návštěvy. V tomto článku přinášíme osvědčené tipy, jak si provonět interiér přírodní cestou.
-5 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Typicky nakyslá chuť téhle vydatné polévky láká nejen po lyžovačce v Krkonoších. Poslouží jako hlavní jídlo i polévka zároveň a hlavně vás přesvědčí, že se i málo dá proměnit v hodně.
-6 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Potkaly jsme se na horách. Moderátorka a meteoroložka Alena Zárybnická natáčela u Mohyly Hanče a Vrbaty se svým týmem dokument k devadesátému výročí založení horské služby. Foukalo a počasí bylo nevlídné, oblíbenou rosničku to ale nechávalo v klidu: „V horách musíte počítat se vším.“
-6 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Je rozdíl, do čeho smrkáte a dokonce i jak smrkáte. Zjistěte, jestli to děláte správně.
-6 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Nedovedete si bez kávy představit den? To je v pořádku. Důležité je ale dbát na to, jakou kávu pijete.
-6 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Hořčík se nachází v každé buňce našeho těla a je nezbytný pro správné fungování organismu. Nedostatek tohoto minerálu proto může způsobovat nepříjemné problémy.
-6 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Zuzka byla symbolem úspěchu. Jako skvělá organizátorka velkých konferencí měla vždy vše pod kontrolou. A za její práci ji chválil nejen zaměstnavatel, ale také účastníci konferenci. Každý dílek byl propracovaný do nejmenšího detailu. Přesto se cítila jako podvodnice.
-6 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Syndrom polycystických ovarií (PCOS) představuje nejčastější hormonální poruchu u žen. Cysty na vaječnících způsobují hormonální nerovnováhu.
-6 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Ořechy mají ve vyváženém jídelníčku své nenahraditelné místo. Jsou zdrojem zdravých tuků, díky omega-3 mastným kyselinám pomáhají chránit srdce a cévy, selen je zase významným antioxidantem. Oříšky nás skvěle zasytí a bát se jich nemusíme ani při dietě. Všechno je o rozumném množství. Které druhy ořechů jsou pro naše zdraví nejlepší?
-6 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Zlaté mléko je nápoj s dlouhou historií, po staletí je součástí indické kultury. Nápoj je zářivě žlutý, připravuje se totiž z kurkumy přidané do mléka. Hlavní látkou, která se získává z oddenku kurkumy, je kurkumin. Ten má nejen pikantní a exotickou chuť, ale taky spoustu zdravotních benefitů. Kurkumové mléko vás v zimě zahřeje, dodá energii a posílí vaši imunitu.
-7 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Možná jste to zažili u rodičů nebo prarodičů. Na první pohled banální pád může u starších lidí způsobit vážné zdravotní komplikace, ba i změnit život. Hlavní příčinou jsou změny v automatickém chování.
-7 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Jak často vidíte tlustého Japonce? Tedy kromě zápasníků sumo? Skoro vůbec, národ, který má zdravé stravování a pohyb jako součást národní kultury proto také žije v průměru nejdéle.
-7 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Připravujete si doma včelí úly, nebo vosí hnízda? Ať už jim říkáte jakkoli, základem je skvělý recept. K přípravě tohoto nepečeného cukroví budete potřebovat jen pár surovin.
-7 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Poctivá snídaně je základem dne – co ale každý den snídat? Mnoho lidí volí sladkou snídani v podobě cereálií.
-7 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Ledviny jsou hlavním filtrem našeho těla. Zatímco o filtry v automobilu, ale třeba i ve vysavači nebo pračce pečujeme hodně pečlivě, ledvinám už takovou pozornost nedáváme. Ale měli bychom. Podle statistik v Česku trpí chronickým onemocněním ledvin každý desátý člověk, tedy zhruba milion Čechů. Řada z nich možná spoléhala na babské rady tipu proplachování ledvin pivem. A to se evidentně nevyplácí.
-7 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Ledviny jsou hlavním filtrem našeho těla. Zatímco o filtry v automobilu, ale třeba i ve vysavači nebo pračce pečujeme hodně pečlivě, ledvinám už takovou pozornost nedáváme. Ale měli bychom. Podle statistik v Česku trpí chronickým onemocněním ledvin každý desátý člověk, tedy zhruba milion Čechů. Řada z nich možná spoléhala na babské rady tipu proplachování ledvin pivem. A to se evidentně nevyplácí.
-7 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Zpěvačka, herečka a spisovatelka Jana Fabiánová spolu s terapeutkou Renatou Ježkovou ve své knize „Velký vztahový restart“ popisují návod, jak se uzdravit po toxických vztazích a také nabízejí praktické rady, jak se podobným situacím vyhnout v budoucnu.
-7 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Crohnova choroba postihuje trávicí trakt, jde o zánětlivé onemocnění, které má různé příznaky. Pokud máte dlouhodobě problémy s trávením, nepodceňujte následující symptomy.
-7 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Crohnova choroba postihuje trávicí trakt, jde o zánětlivé onemocnění, které má různé příznaky. Pokud máte dlouhodobě problémy s trávením, nepodceňujte následující symptomy.
-7 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Pokud se rozhodnete hubnout, je třeba obrnit se trpělivostí. Každé tělo funguje jinak, proto vám nikdo nemůže předem slíbit, jak rychle budete hubnout.
-7 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Pokud se rozhodnete hubnout, je třeba obrnit se trpělivostí. Každé tělo funguje jinak, proto vám nikdo nemůže předem slíbit, jak rychle budete hubnout.
-7 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Přiznejme si to na rovinu – čím déle trvá náš partnerský vztah, tím méně pohlavních styků máme. Neplatí to tak vždycky, samozřejmě existují výjimky potvrzující pravidlo, ale po 20 letech manželství se asi na partnera nikdo vášnivě každý den nevrhá. Kolik milování do měsíce se považuje jako standard? Co je málo a co naopak příliš? Na to jsem se snažila najít odpověď.
-7 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Už se těšíte, až budete brázdit zasněžené svahy nebo si vychutnávat horký čaj v baru pod sjezdovkou? Après-ski je nový módní trend, který oceníte jak na horách, tak při procházkách městem. Letošní zimní sezona přináší do après-ski módy návrat k retro stylu 60., 70., ale i 90. let – vsaďte tedy na svetry s norskými vzory, hřejivé čepice, mohutné šály, ale i barevné kombinézy.
-7 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Potřebujete vzpruhu? Místo kávy můžete zkusit guaranu, rozemletá semena dřevité liány z Amazónie s krásným jménem paulínie nápojná. Obsahuje až dvojnásobné množství kofeinu a spekuluje se, že by mohla pomáhat s hubnutím, vysokým cholesterolem či migrénami.
-8 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Bujaré oslavy konce roku mohou být pro naše čtyřnohé kámoše opravdu stresující. Trápí-li vašeho mazlíčka hlasité zvuky a strach, poradíme vám, jak jeho negativní emoce zmírnit.
-8 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Konec roku je spojený s vysokým tempem a citelným úbytkem světla. Mnoho z nás se teď potýká s nekončící únavou. Co má smysl zkusit? Máme pro vás vědecky ověřené recepty, abyste si koncem roku nepřipadali jako zombie.
-8 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Obezita u dětí prudce roste a přináší dlouhodobá rizika. Podle expertů hraje zásadní roli výchova ke zdravému životnímu stylu, kterou rodiče často podceňují.
-8 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Záněty jsou sice přirozené, pokud se ale stanou chronickými, nese to obrovská rizika. Některé potraviny zánětlivost podporují, je tedy obecně doporučováno jejich konzumaci absolutně minimalizovat.
-8 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Když se narodíte do slavné umělecké rodiny, ještě to neznamená, že máte na růžích ustláno. Své o tom ví zpěvačka a herečka Anna Julie Slováčková, jejíž jméno aktuálně plní stránky médií. V devětadvaceti letech musí podruhé čelit rakovině. I přesto zůstává životní optimistkou. Připomeňme si její nejkrásnější momenty, za které je vděčná a které jí vracejí sílu do života.
-8 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Vědecky je tato rostlina známá jako Byrsonima crassifolia, jejímu bobulovitému ovoci se říká nance. Je to tropická lahůdka, která si právem vysloužila svou přezdívku zlaté ovoce. Navíc obsahuje koktejl zdravých látek, které prospívají celému našemu organismu.
-8 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Na cestách dodají rychlou energii, díky vláknině fungují jako přírodní projímadlo a prevence zácpy, podporují vstřebávání železa do organismu a navíc chutnají božsky! Není divu, že si ze sušených švestek můžeme snadno a rychle připravit i lahodné vánoční cukroví. Recept najdete na konci článku, nejdříve si ale přečtěte něco o benefitech těchto plodů. Sušené švestky si totiž zaslouží vaši pozornost.
-8 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Se zpěvačkou a herečkou Janou Fabiánovou jsme v podcastu časopisu Kondice mluvili o její nové knížce Velký vztahový restart, kterou napsala společně s terapeutkou Renatou Ježkovou.
-8 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Žaludeční vředy představují pořádně nepříjemný problém. Vzniknout mohou z různých příčin, tou nejčastěji zmiňovanou je stres. Nezdravá životospráva značně zvyšuje riziko vzniku vředů, ale je třeba dávat si pozor i na další věci.
-9 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Vánoční období si mnoho lidí nedokáže bez cukroví představit. Jde o milou tradici, díky které si můžete zpříjemnit svátky a krásně provonět svou domácnost. Odkud ale tato tradice vlastně pochází a proč byste měli upéct přesně 7 druhů cukroví?
-9 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Popraskané žilky se nejčastěji objevují na tvářích a nosu, a jakmile k tomu jednou dojde, zbaví vás jich bohužel jen dermatolog. Co vás při zákroku čeká? Bolesti se bát nemusíte, raději ale počítejte s tím, že se žilky po čase někde objeví znovu.
-9 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Překonala jsem odpor k tomu, abych si zapisovala všechno snědené jídlo a stáhla si kalorické tabulky. Nestačila jsem se divit. Můj - na první pohled zdravý jídelníček byl plný cukrů a tuků.
-9 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Letos slaví už 60 let! Kdo by neznal krásnou a nevinnou Nastěnku, egocentrického Ivánka a zlou, ošklivou a vdavekchtivou Marfušu? Legendární sovětskou pohádku si pouštíme každé Vánoce, ale známe všechna důležitá fakta o jejím natáčení a hlavních postavách? V našem kvízu si můžete otestovat svoje znalosti.
-9 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Vánoce bez perníčků si jen málokterá rodina dokáže představit, zvlášť pokud jsou v ní děti! Právě s dětmi je zdobení vykrajovaných zvířátek, stromečků, hvězdiček nebo srdíček skvělá předvánoční aktivita a zábava. Vykouzlit bílkovou polevu je přitom snadné. Jak to ale udělat, aby nebyla příliš hutná a dobře se nám s ní pracovalo?
-9 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Když jde o kalorie, nejvíce jich spálíme při běhání. Konkrétně od 280 do asi 520 kalorií za půlhodinový běh. Jaké další aktivity ovšem nejlépe podporují spalování kalorií? To, co následuje hned po běhání, vás dost možná překvapí.
-9 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Přemýšlíte, kam letos vyrazit na silvestra? Nechte se inspirovat a vydejte se ho oslavit do následujících destinací. Od extravagantních ohňostrojů až po tradiční kulturní obřady – na těchto místech zažijete vítání nového roku takové, že na něj nikdy nezapomenete.
-9 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Jestli máte psa, který je občas trochu problematický, možná jste přemýšleli, jde-li o projev dominance nebo jsou to spíš agresivní sklony. Na první pohled se mohou tyto dva typy chování zdát podobné, ve skutečnosti mezi nimi ale existují zásadní rozdíly. Pojďme si to vysvětlit.
-9 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Je dcerou slavné umělecké dvojice – muzikanta Felixe Slováčka a herečky a zpěvačky Dagmar Patrasové. Hudbu a zpěv sama miluje a už několik let vystupuje se svou kapelou a také účinkuje v muzikálech. Není jí ještě ani třicet let, přesto si od lékařů vyslechla smutný ortel. Rakovina její tělo ničí natolik, že jí zbývá pouhý rok a půl života.
-10 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Hořčík je důležitým minerálem, který se podílí na mnoha různých procesech v našem organismu. Proto je důležité zajistit dostatečný příjem. Nachází se v řadě potravin, jednou z nich jsou právě ořechy. Ty nabízí snadný způsob, jak hořčík doplnit.
-10 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Monika Majvaldová má více než 25 let zkušeností v psychoterapeutické praxi. Kromě své práce miluje potápění, kterému propadla před 16 lety v Thajsku. Neodradily ji ani situace, kdy v hlubinách málem přišla o život. Během svých ponorů zjistila, že situace, které prožívá pod mořskou hladinou, se dají dobře aplikovat i v reálném životě. A tak se rozhodla napsat unikátní knihu.
-10 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Jak náhražky cukru mění střevní mikroflóru a co nám při tom hrozí.
-10 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Kancelářská práce umí být darem i prokletím. Jak dokáže zamávat s naší váhou a zdravím?
-10 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Jakmile se venku ochladí, nacházíme zázemí doma, s rodinou, přáteli, s pitím a dobrým jídlem na talíři. Výtečné jídlo je to, co nás spojuje. V zimních měsících víc než kdy jindy potřebujeme z jídla čerpat co nejvíc živin a vitaminů. Ty najdeme především v kvalitních surovinách. Koření ale dokáže každé takové jídlo skvěle dochutit, podpořit jeho účinek na náš organismus, ale také nás hezky zahřát a pomůže s kdejakými neduhy.
-10 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
To, co se píše na obalech potravin nás může někdy zmást. "Spousta firem to zneužívá, " upozorňuje například na označení potravin s vysokým obsahem bílkovin nutriční terapeut RNDr. Pavel Suchánek. V rozhovoru se dočtete, jak se zorientovat, v tom, co je pro nás zdravé a co je jenom marketing.
-11 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Kozí syrovátka vzniká jako vedlejší produkt při srážení mléka a při výrobě sýru a tvarohu. Nabízí velmi zajímavý nutriční profil a celou řadu tělu prospěšných živiny. Vysokou biologickou hodnotu mají bílkoviny v ní obsažené, které hrají velmi důležitou roli ve fyziologii našeho organismu.
-11 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Inkontinence představuje nepříjemný zdravotní problém v podobě ztráty kontroly nad močovým měchýřem. Velmi často se vyskytuje u lidí vyššího věku, ale nemusí být nevyhnutelným důsledkem stárnutí. Jaké jsou její důvody a jak proti ní bojovat se dozvíte v následujícím článku.
-11 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Období před Vánoci je v mnoha domácnostech určeno pro generální úklid. Právě čištění spár mezi dlaždicemi patří mezi neoblíbené aktivity. Ovšem pokud budete vědět, jak na to, pak i tuhle činnost zvládnete hravě.
-11 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Existuje celá řada návyků a zlozvyků, které nevědomy zařazujeme do svých životů a které mohou poškodit náš zrak. O některých možná ani netušíte, že váš zrak poškozují. Na co si dát tedy pozor?
-11 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Chcete zhubnout? Necvičte nalačno. Podívejte se, jak načasovat jídlo a které potraviny jsou nejlepší
Cvičení a strava jsou nerozlučná dvojka, ale otázka, kdy a co jíst, stále vyvolává mnoho diskusí. Je opravdu vhodné cvičit nalačno, nebo tím tělu škodíme?
-11 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Barevná vánoční světla dodávají svátkům speciální kouzlo. Někomu ovšem vánoční osvětlení může způsobovat taky velmi závažné problémy. Zjistěte, jestli riziko nehrozí i vám.
-12 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Kluci z Prahy zase odhalili pořádnou turistickou past. Kafe a plesnivý toust za 550 korun prý zhnusil i šéfkuchaře Romana Vaňka. Janek Rubeš naopak doporučuje luxusní snídani v centru, která navíc vyjde levněji.
-12 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Luštěnina, kterou bychom si na talíř měli dávat každý týden. Je levná, výživná a zasytí na dlouhou dobu. Fazole mají nízký glykemický index a jsou zdrojem komplexních sacharidů, vitaminů, minerálů, bílkovin a vlákniny. Ať už si je dáte ve formě polévky, připravíte si z nich salát nebo pomazánku, vaše tělo vám poděkuje.
-12 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Vyzkoušeli jste snad už všechny diety na světě a stejně jste kila nabrali zpátky? Problém může být v tom, že stále zapomínáte na to nejdůležitější.
-13 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
V zimě je velkým strašákem vyúčtování za teplo. Mnoho domácností se proto snaží minimalizovat náklady. To ale neznamená, že byste doma museli chodit v tlustém svetru a ponožkách. Namísto toho se raději naučte, jak správně topit, abyste ušetřili.
-13 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Podzim a zima je období jako stvořené pro sušené plody od ořechů, semínek až po sušené ovoce, jako jsou jablko, meruňky nebo švestky. Švestky možná nepatří mezi nejoblíbenější plody, ale jsou pokladem plným živin a vitaminů. A těch přes zimu není nikdy dost. Navíc švestky jsou ovoce, které najdeme i v našich končinách. Jíst potraviny, které jsou lokální, je pro náš mikrobiom více než prospěšné. Není to jen o tom, že si dopřejete sladké ovoce, ale přinášíte tak něco navíc svému zdraví. Přečtěte si, jaké benefity vám sušené švestky můžou přinést, a jak je zařadit do jídelníčku, abyste si na nich opravdu pochutnali.
-13 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Že při menstruaci není zdravé mít sex, je dávno vyvrácený mýtus. Záleží jen a jen na vás, zda máte chuť a energii na intimní aktivity s partnerem (nebo třeba sami se sebou). Jeden naprosto otřesný misogynní „vtípek“ praví, že menstruace je blowjob week, tedy „týden kouření“. Já bych řekla, že empatický partner spíše poskytne vlastní jazykové nebo jiné služby, aby své milované ulevil při těžkých dnech. Zvláště když ještě pořád nikdo neschválil žádné menstruační pracovní volno. Kdyby menstruovali muži, už by pochopitelně existovalo po staletí, ale to už zabíhám trochu jinam.
-13 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Sociální sítě stále objevují neobvyklé hvězdy – jednou z nejvýraznějších je momentálně 25letý ukrajinský fitness influencer Vladimir Shmondenko. Tento mladík baví statisíce lidí svými videi, kde spojuje neskutečnou sílu s originálním humorem. Nedávno se jeho fanoušci dočkali překvapení – Vladimir navštívil i Prahu.
-14 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Strouhaný čerstvý křen je nejen skvělou přílohou k masu nebo třeba smaženému kaprovi, ale velmi oblíbený je i v lidovém léčitelství, kde se vnímá jako přírodní antibiotikum podobně jako třeba česnek. Kořen křenu obsahuje více vitaminu C než citrusové plody, a proto je vhodné ho zařadit pravidelně do našeho jídelníčku hlavně v zimním období, kdy hrozí chřipky a prochladnutí.
-14 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Supermodelka, podnikatelka, influencerka i zapálená běžkyně. Žena s dokonalou postavou, která se po padesátce ve svém těle cítí lépe a sebevědoměji, než tomu bylo před dvaceti lety. I díky tomu se Simona Krainová považuje za šťastnou ženu. Jak se aktuálně připravuje na vánoční svátky?
-14 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Možná máte takového člověka ve svém okolí. Často ho slýcháte říkat větu: „Omlouvám se ti.“ A to ani nemusí chodit pozdě, důvod pro omluvu si najde téměř vždy. Proč ale někteří lidé cítí potřebu tolik se omlouvat? Může to leccos vypovídat o způsobu, jakým byl vychován, ale také může jít o jeho frustraci ze selhání či strach, že někomu nevyhověl. Podle psychologů tito lidé trpí většinou velmi nízkým sebevědomím.
-14 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Valerie Tkadlčíková má dceru s vzácnou změnou genetické informace, která vede laicky řečeno k rakovině štítné žlázy. V pěti letech má za sebou dvě velké onkologické operace a bezpočet hospitalizací a vyšetření. Chování personálu vůči rodičům bohužel občas bere dech.
-14 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Když si teď dojde pro hrnek kafe každá z vás, která má dole na břiše cosi navíc, bude se vůně čerstvé kávy linout na kilometry daleko.
-14 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
S manželi je zásadně stejný problém jako s nositeli všech ostatních mezilidských vztahů. Nejprve si položíme pár zásadních otázek: je lepším manželem ten, který partnerovi dává absolutní svobodu a který riskuje, že mu ten druhý řekne, že mu na něm vlastně vůbec nezáleží? Nebo je to naopak ten, který ví o každém kroku svého partnera, aby se nakonec dozvěděl, že se vedle něj nedá dýchat? Je dobrým manželem člověk, který šetří každou korunu a zajišťuje rodinu po finanční stránce, nebo naopak ten, kdo svému partnerovi připravuje život plný zábav a starostmi o budoucnost se nezatěžuje?
-14 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Sociální sítě jsou plné rad na zázračné hubnutí. Je ovšem neskutečně důležité, abychom si názory tvořili z informací vědců a opravdových profesionálů, nikoliv z rad tiktokových celebrit. Mnohé z nich totiž propagují nesmyslné diety, které slibují rychlé výsledky. Jedním z nových trendů je dieta 30-30-30. V čem taková dieta spočívá a jak se na ni tváří odborníci?
-14 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Máte povědomí o tom, co obsahují běžné prostředky, které denně používáte? Některé z nich totiž mohou být zdraví nebezpečné, a dokonce způsobovat rakovinu. Americká Agentura pro ochranu životního prostředí (EPA) nyní zakazuje dvě takové látky, které najdeme v produktech, jako jsou čisticí prostředky nebo lepidla. Jaké to jsou a proč je jejich zákaz důležitý?
-14 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Tuhle otázku si nedávno kladli odborníci. K jakému došli závěru a co to pro nás znamená?
-15 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Nad křehkou krásou vánočních ozdob se vám sice tají dech, má to ovšem svá „ale“. Skleněné ozdoby se snadno rozbijí a zabírají během roku místo. Kromě toho jsou také dost drahé. Ozdoby nejen na stromeček si můžete vyrobit skoro zadarmo z papíru. A po Vánocích je zase snadno složíte.
-15 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Na covidovou pandemii nikdo z nás jen tak nezapomene, protože navždy poznamenala naše životy. I dnes je slovo virus nebo covid-19 strašákem, kterého se obávají hlavně senioři a lidé s oslabenou imunitou. Jenže zahraniční lékaři přišli s novým zjištěním, které zákeřný virus staví do zcela nového světla.
-15 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Individuální a vztahová psychoterapeutka a koučka a také velká milovnice cestování a potápění. To je Monika Majvaldová, která je zároveň autorkou knihy propojující fascinující svět potápění s cestou k sebepoznání a osobnímu rozvoji. Tato žena s více než 16 lety zkušeností z podmořského světa a 26 lety v oblasti koučování a psychoterapie tak chce lidem přiblížit unikátní přístup, v němž využívá principy potápění jako metafory pro různé životní situace.
-15 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Kalorický deficit je základem úspěšného hubnutí. Jednoduše řečeno jde o stav, kdy vaše tělo spaluje více kalorií, než kolik jich přijímá. Ale jak takového stavu dosáhnout, jak ho správně měřit a na co si dát pozor?
-15 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Je až k neskutečné, jak velké tabu je i ve 21. století menstruace. Přitom je to naprosto přirozený fyziologický děj, který se týká půlky populace. Ve škole se o něm mnoho neučí a ne všichni rodiče svým dcerám poskytnou potřebné informace včas. Vzhledem k tomu, že není výjimkou, když dívka poprvé krvácí třeba už v devíti letech, může mít taková nepřipravenost dost neblahé následky. Koukněme se na pět nejčastějších mýtů o menzes, kterým naše společnost stále věří.
-16 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Prospívá jim, nebo představuje rychlý úbytek váhy nějaké riziko?
-16 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
České zdravotnictví patří po odborné stránce mezi špičky, přesto se ozývá čím dál více hlasů, které upozorňují, že v něm pacientům chybí lidský přístup. „Chápu, že je systém přetížený a podfinancovaný, ale nemůžeme se na to vymlouvat donekonečna,“ říká Valerie Tkadlčíková, která s manželem řeší už od roku 2019 vážné zdravotní problémy své dcery.
-16 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Chcete zlepšit svou kondici, cítit se zdravější a zároveň být v psychické pohodě? Existuje na to jedno velmi jednoduché řešení: každý den se na 25 minut projděte. Takový rychlý a nenáročný pohyb je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak prospět svému tělu i mysli.
-16 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Spolknutá rybí kost při štědrovečerní večeři sice zní jako scénka z vánoční komedie, ale stát se to může každému. Když se s takovou situací setkáte i vy, zachovejte klid. Dodržte následující kroky a vše bude v pořádku.
-16 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Stylisté mají už od začátku podzimu jasno v tom, které módní kousky budou příští rok na výsluní a které bychom naopak měli pohřbít hluboko na dně svých šatníků. Dobrá zpráva je, že mnoho oblečení, které bude v roce 2025 opět trendy, už nejspíš doma máte. V čem tedy v novém roce zazáříte?
-16 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Součástí vyváženého a zdravého jídelníčku by měly být alespoň dva kousky ovoce za den, jak nám radí výživoví specialisté. Co ale, když se snažíme zrovna hubnout? Nemůže nám cukr obsažený v plodech, jako jsou banány, kiwi nebo třeba mango, spíše uškodit? Určitě je lepší se některých druhů spíše vyvarovat nebo je jíst jen v omezeném množství.
-16 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
To, co jíme, si většinou vybíráme podle chuti nebo podle naší fyzické vytíženosti. Jinak se najíme v den, kdy celý den chodíme, vyjedeme si s rodinkou na kole nebo máme silový trénink. Naopak něco jiného si možná dopřejeme, pokud víme, že budeme celý den sedět v kanceláři. Jídlo ale můžeme přizpůsobovat i menstruačnímu cyklu. Protože i ten ovlivňuje naši hormonální rovnováhu, a ta zase úzce souvisí s potravou a živinami, které přijmeme ve stravě. Spousta projevů, které s sebou měsíční cyklus přináší, můžeme zmírnit, nebo se jich dokonce úplně zbavit, pokud mu přizpůsobíme i to, co právě jíme. Pojďte se s námi podívat, jak můžete vaše tělo podpořit, aby nedocházelo k tak výrazným výkyvům a abyste se prostě cítily líp.
-16 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Praní prádla za nás obstará pračka, sušení zase sušička. Se žehličkou to už tak snadné není. U žehlicího prkna strávíte hodně času a vyčerpáte spoustu své energie, nehledě na tu z elektrické zásuvky. Jak to udělat, aby bylo oblečení krásně vyhlazené bez žehlení?
-16 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Pochmurné a sychravé podzimní dny vyloženě vybízí k příjemnému posezení v nějaké útulné kavárničce. Dobrá káva prostě dokáže zlepšit den, výborně se hodí ke čtení, pomáhá s motivací ke studiu, k práci, nebo si ji lze jen vychutnávat či u ní rozjímat nad svými myšlenkami. Navíc kvalitní káva obsahuje antioxidanty a má v přiměřeném množství i spoustu zdravotních benefitů, které objevíte hlavně u té výběrové.
-16 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Chcete se o svátcích udržet příjemně a fit? Máme pro vás 5 báječných rad.
-16 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
To, že jsou Vánoce svátky klidu a míru, se říct asi většinou úplně nedá, vše je ale o dobrém naplánování. Během Vánoc a na přelomu roku se otevírací doba obchodů mění, a proto je dobré si nákupy dobře načasovat. Máme pro vás jasný a stručný přehled, kdy můžete vyrazit do supermarketů a kdy budou obchody v tomto období zavřené.
-16 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Pokud se zajímáte o zdravý životní styl, jméno Wim Hof vám pravděpodobně není cizí. „Ledový muž” se proslavil díky své silné odolnosti vůči chladu a dechovým cvičením. Jeho metoda i jeho život však budí i kontroverze – jsou jeho rady skutečně bezpečné? A co dnes Wim Hof dělá?
-16 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Perníčky jsou každoroční vánoční klasikou, ať už v Česku, nebo třeba v Americe. Baví vás experimentovat a tradiční medové perníčky vám přijdou už trochu otřepané? Pak odhoďte vykrajovátka, tohle je recept přesně pro vás. Vyzkoušejte perníčky s bohatou polevou, které se vám doslova roztečou na jazyku.
-16 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Existuje mnoho typů cvičení od kardio tréninků po silový trénink, který je vhodný zařazovat i po padesátce, zvláště pokud máte sedavý způsob života. Posilování udržuje náš pohybový aparát ve zdravém stavu, navíc jím posilujete i kosti, které s přibývajícím věkem ochabují a zvyšuje se riziko osteoporózy. Proč?
-16 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Adventní čas je obdobím přípravy na Vánoce, které se pomalu a jistě blíží. Na kdy letos vychází první adventní neděle a co byste dle tradic a zvyklostí neměli v přípravách opomenout?
-17 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
K vánoční atmosféře neodmyslitelně patří i rozsvěcování vánočních stromků. Každý rok se po celé České republice konají různé události, kde si můžete užít kouzelnou atmosféru a mnohdy i vánoční trhy.
-17 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Šípky jsou lesklé a růžové plody růže šípkové, které se objevují v období přelomu léta a podzimu. Můžeme si je nasbírat a nasušit ještě před prvními mrazíky a v sychravém podzimním a chladném zimním období si z nich připravíme lahodný a zdravý nápoj.
-17 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Bez menstruace by lidstvo nebylo, přesto je to pořád tabu. Schováváme ji, stydíme se za ni, maskujeme ji. Je špinavá a nechutná. Výsledkem ale je, že na menstruační pomůcky platíme nejvyšší sazbu DPH a veřejnost se bouří nad poskytnutím vložek zdarma školačkám. Menstruace není volba, přesto je to pro některé ženy luxus, který si nemohou dovolit.
-17 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Boj s červenými žilkami v obličeji i jinde je hodně těžký, vyhrát se ale dá, byť většinou jen na chvíli. Částečně pomůže speciální kosmetika, ale hlavně je třeba dbát na prevenci. Tedy vyhýbat se alkoholu, přechodům z tepla do zimy a naopak, a šetřit s kořením.
-17 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Plíce představují základ dýchací soustavy. Denně provádějí obrovské množství nádechů a výdechů. Filtrují škodliviny a do krevního oběhu přesouvají tolik důležitý kyslík. S přibývajícím věkem kapacita plic klesá. Tím se zhoršuje potřebná výměna dýchacích plynů. Můžete však svoje plíce udržovat ve zdraví a dobrém stavu. Není na tom nic těžkého. Podívejte se, jak je to snadné.
-18 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Kefír je nápoj, který se vyrábí fermentací kozího, kravského nebo ovčího mléka. Obsahuje velké množství unikátních probiotických druhů, které mají blahodárný vliv na zdraví střev a pomáhají během trávicích procesů. Kefír má však zdravotních benefitů mnohem více. Proč jej zařadit do svého jídelníčku? Odpověď na tuto otázku vám přinášíme v tomto článku.
-18 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Stříbrné šperky jsou elegantní a dají se dobře kombinovat. Jenže ne každému sednou. Pokud chcete vědět, zda jsou pro vás stříbrné doplňky ty pravé, můžete se řídit dle toho, jaký jste typ. Rozlišujeme čtyři – podle ročních období.
-18 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Bez bramborového salátu se neobejde žádná vánoční tabule, pokud máte rádi tradiční vánoční menu. Na tohle jídlo je ale tolik různých názorů, každá rodina má svůj vlastní recept a mnohdy se přidávají i velmi netradiční suroviny. Co je ale základem správného vánočního salátu?
-18 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
V současné době stále přibývá jedinců s nemocí zvanou ulcerózní kolitida. O co se vlastně přesně jedná, jak se tato náročná choroba projevuje a jaké jsou možnosti její léčby?
-18 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Zimní měsíce s sebou přinášejí ohledně zdraví nebezpečná rizika. A právě senioři jsou mnohem více ohroženi úrazy a některými zdravotními problémy. Jaká pravidla by měli dodržovat a jak případným potížím předcházet?
-18 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Modřiny na těle zažil už jistě každý z nás. Zpravidla se jedná o následek úderu nebo pádu, který po pár dnech zmizí. Dělají se vám však často a bez zjevné příčiny? V tomto případě byste měli zpozornět!
-18 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Stává se vám, že máte nutkavou potřebu pomáhat druhým, přestože o to nemají zájem? Možná byste se měli dozvědět něco víc o syndromu bílého rytíře.
-18 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Americká herečka, moderátorka, autorka knih a obchodnice Martha Helen Stewart se proslavila díky svým televizním kuchařským pořadům. U plotny se cítí dobře a ještě u toho vždy skvěle vypadá. Jaký je její trik na voňavé a lahodné cukroví? Po čokoládových cookies se prý jen zapráší.
-19 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Na podzim a v zimě jsou kvůli chladu naše okna náchylnější k rosení. Platí to hlavně u starších domů s vyšším výskytem vlhkosti nebo u původních oken, která nemají dostatečná těsnění. Jste svědkem toho, jak jsou každé ráno vaše okna zamlžená a stékají po nich kapky rosy? Pak je třeba s tím něco dělat, protože tento jev podporuje růst plísně, která je v interiérech samozřejmě nežádoucí.
-19 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Příprava lineckého těsta není zrovna složitá, ale je třeba dávat si na několik věcí pozor. Pokud se vyhnete nejčastějším chybám, získáte krásně jemné a hladké těsto, ze kterého upečete to nejlepší linecké cukroví.
-19 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Svetry dokážou zcela změnit náš styl, nabízí totiž obrovské množství kombinací i využití. Můžeme je nosit na holé tělo nebo je oblékat přes trika, košile či halenky. A hlavně nás v chladných dnech zahřejí. Tedy za předpokladu, že nepodceníte výběr. Nejlepší volbou je na zimu vlna.
-19 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Chůze – jednoduchá, nenáročná a přirozená aktivita, kterou mnoho z nás vnímá spíše jako prostředek přepravy než cvičení. Přesto má tento pohyb na zdraví a kondici silný vliv. Ale co svaly? Může pravidelné chození opravdu přispět k jejich růstu, nebo je pro to nutné cvičení v posilovně?
-19 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Pamatujete si na scénu ze Sexu ve městě, kde se k něčemu schyluje mezi Carrie a její novou známostí, jenže dotyčný ejakuluje do kalhot dřív, než si je vůbec stihne svléknout? I takhle může vypadat předčasná ejakulace. Je to problém, se kterým se setkává velké množství mužů po celém světě a který ovlivňuje nejen jejich sexuální životy, ale i celkové sebevědomí.
-19 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Skutečně bychom ho měli z jídelníčku eliminovat, nebo se za nějakých podmínek na talíři objevit může?
-19 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Náušnice jsou stále oblíbeným šperkem, jímž lze podtrhnout vlastní image a styl. Většina modelů ale vyžaduje propíchnutý ušní lalůček, což smiřuje s piercingem i jeho jinak zaryté odpůrce. Kdy, kde a jak si ucho nechat propíchnout? Jaká rizika hrozí dospělým a jaká dětem?
-19 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Ve světě fitness se šíří mnoho mýtů, které nás často mohou zmást, nebo dokonce odradit od cvičení. Je pravda, že ženy posilováním získávají „mužské“ svaly? Mohou se svaly opravdu přeměnit v tuk? A co cvičení nalačno – je to opravdu nejefektivnější způsob, jak spálit kalorie? Pojďme se společně podívat na ty nejrozšířenější fitness mýty a odhalit, co je pravda a co jen dobře znějící fikce. Tento článek vám přinese jasné odpovědi a pomůže vám lépe pochopit, jak vaše tělo při cvičení skutečně funguje.
-19 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Spánek představuje důležitou součást našeho každodenního života. Kvalitní noční spánek má pro naše zdraví zásadní význam. Tělu dává dostatek času na odpočinek a obnovu. Nedostatek spánku má vliv nejen na naši náladu, ale také na naše schopnosti, výkonnost a imunitní systém. Mezi běžné poruchy spánku patří nespavost. Jedná se o potíže s usínáním a spánkem samotným. Může narušovat naše každodenní aktivity a může být důvodem neklidu a ospalosti. Kvalitní a dobrý spánek můžeme podpořit konzumací vhodných potravin. Na které se zaměřit? To se dozvíte v následujícím článku.
-20 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Bolesti zad patří mezi velmi časté zdravotní obtíže. Existují však opatření, která mohou pomoci zmírnit nebo eliminovat bolesti zad. Důležitá je také prevence. Na co se tedy zaměřit a co dělat, když vás začnou bolet záda, to se dozvíte v tomto článku.
-20 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Mám promočené boty, netuším, v které části Brd to vlastně jsem, ale běžím dál po temné asfaltce směrem, který hádám, že vede k cíli. V dálce už vidím světla penzionu Rochota a vím, že jsem to zvládla. Svůj první orientační běh. Do obličeje mi padají velké kapky deště a je mi jasné, že čas mám příšerný, ale úsměv mám od ucha k uchu.
-20 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Naše mentální nastavení ovlivňuje všechno včetně sportovního výkonu. Někdo si rád odškrtává splněné kolonky, jiný dře a dře a další poslušně následuje to, co mu říká jeho tělo. Víte, který typ jste vy a jestli vás vaše hlava v tréninku posouvá či brzdí?
-20 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Zažloutlé nehty už vás nemusí trápit. Stačí k tomu sáhnout do lednice a nehty budete mít krásně bílé
Za nevzhledné žlutavé zabarvení nehtů většinou může nesprávné lakování. Někdy ale může poukazovat na vážnější zdravotní problém. Jak se tedy s tímto problémem vypořádat? Manikérka doporučuje použít v první řadě bělicí lak.
-20 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Pokojové rostliny pěstujeme nejen na okrasu, ale také na osvěžení vzduchu. Co když se nám ale na substrátu začne tvořit plíseň? Důvodů pro plíseň v květináči existuje více – například pokud rostlinu příliš zaléváte, špatně větráte místnost nebo používáte nekvalitní zeminu, dáváte houbám šanci. Naštěstí existuje trik, kterým plíseň rychle zlikvidujete.
-20 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Odborníci na výživu se někdy nestačí divit, jaké „lahůdky“ si lidé dobrovolně strkají do nákupních košíků a ničí si tím tak nejen zdraví, ale také zbytečně přibírají na váze. Stačilo by přitom více přemýšlet nad tím, co si dáváme do lednice, a nahradit nezdravá, tučná a zpracovaná jídla jejich lepší variantou. Která jídla jsou pro dietology tabu?
-20 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Spousta majitelů psů bohužel zná tento problém velmi důvěrně. Jejich chlupatý kámoš začne být neklidný, vystrašený, nebo dokonce destruktivní, když je doma sám. Říká se tomu separační úzkost a takový stav postihuje mnoho psů bez ohledu na jejich plemeno nebo věk. Co ale přesně separační úzkost je a jak ji můžeme pomoci našim čtyřnohým kamarádům překonat?
-20 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Máte potíže s usínáním a probouzíte se několikrát během noci? Není vždy nutností užívat léky! Můžete tuto nesnáz řešit přirozenějším způsobem. Kvalitní spánek totiž pozitivně ovlivňují některé potraviny.
-21 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Nechcete zbytečně vyhazovat peníze oknem? Zamyslete se nad provozem vaší lednice! Tento spotřebič patří k největším žroutům energie v domácnosti. Správnou volbou nastavené teploty lze ušetřit značnou částku v celkovém rodinném rozpočtu.
-21 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Záměrně nenabízíme návod na uklizenou domácnost ani vychytávky, jak zorganizovat svůj majetek. Michaela Mrázková si sice také prošla etapou zaručených návodů, ale zatímco doma vládl vzorný pořádek, hezky se jim tam nežilo. Proto přišla s vlastním konceptem Léčivý úklid, který vyléčil i ji samotnou.
-21 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Počet nově uzavřených manželství se v Česku roce 2023 meziročně snížil o více než desetinu, přičemž rozvedeno bylo v tomtéž roce celkem 19,5 tisíce manželství. Jak se stane, že se sen o „žili šťastně a spokojeně až do smrti“ roztříští o tvrdou skálu reality? Rozplyne se láska s manželstvím, anebo si jen partneři nerozumí, protože každý hovoří jiným jazykem?
-21 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Populace červenou řepu stále považuje za nudnou a neatraktivní zeleninu. Tato surovina české kuchyně však ve všech svých podobách přináší mnoho benefitů pro lidské zdraví. A může překvapit i po chuťové stránce. Praktickou a už o poznání oblíbenější alternativou je však nakládaná řepa. Jak si ji připravit?
-21 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Otékají vám nohy, máte v nich často pocity brnění a křečové žíly jsou vaším poznávacím znamením? Pak máte nejspíš problémy se špatným krevním oběhem. Ulevit vám může čaj, který působí jako přírodní diuretikum a přirozeně posiluje žíly a pomáhá zlepšovat krevní oběh.
-21 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Vitamin B12 potřebujeme nezbytně k tomu, aby naše orgány dobře fungovaly. Klíčovou roli hraje především při tvorbě červených krvinek a udržování nervového systému. U lidí s nízkou hladinou tohoto vitaminu se může objevit brnění nohou, dezorientace nebo i ztráta paměti. Víte, jestli ho máte v těle dostatek?
-21 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Káva, čaj i kakao dohromady? Nápoj z Amazonie vám dodá nejen energii, ale také sílu a chuť do života
Potřebujete vzpruhu? Místo kávy můžete zkusit guaranu, rozemletá semena dřevité liány z Amazónie s krásným jménem paulínie nápojná. Obsahuje až dvojnásobné množství kofeinu a spekuluje se, že by mohla pomáhat s hubnutím, vysokým cholesterolem či migrénami.
-21 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Vánoce jsou svátky stresu a konzumu, z toho už se stalo snad nejotřepanější klišé. Nyní se ale stále více Čechů se odmítá účastnit nájezdů po obchodních centrech a stresovat se úklidem. Místo toho slaví Vánoce na horách nebo u moře.
-21 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Líbí se vám v autě jízda stylem „brzda–plyn“? Někomu možná imponuje, většina ale dává přednost plynulejšímu tempu. V přístupu k tělesné hmotnosti je to podobné. Při tom razantním navíc bývá působivá výhradně fáze, kdy se vlivem diety ručička váhy řítí tím správným směrem. Kila ubývají, sebevědomí roste, radost z úspěchu nezná hranic. Pak ale přijde ona pomyslná brzda a – v tomto případě – zpětný chod. Přichází návrat ztracených kil a jojo efekt se hlásí v plné polní. Následuje ho armáda složená ze zklamání, smutku, vzteku a rezignace. A nad tím vším visí jeden velký otazník…
-22 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
S příchodem chladnějších měsíců se na našich stolech objevují mandarinky častěji než v kteroukoliv roční dobu. Navíc je mají mnozí z nás spojené s vánočními svátky. Jak vybrat v obchodě ty nejchutnější a nejlépe i bez pecek?
-22 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Vánoce lákají k odpočinku a sladkému mlsání prostřednictvím nepřeberného množství voňavého cukroví. A i když vypadají nenápadně, bývají tyto dobroty plné másla a cukru. A právě to může v kombinaci s minimem pohybu snadno vést k přibírání. Jak si užít svátky bez zbytečných kil navíc?
-22 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Vánoce jsou časem radosti a klidu, ale přípravy na ně mohou být někdy značně náročné, zejména pro seniory. Velký vánoční úklid je před svátky sice nutností, ale nemusí být vždy spojený s velkým fyzickým vypětím. Jak mohou tuto činnost zvládnout i starší lidé bez zbytečného stresu a námahy?
-22 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Zatímco v létě nám stačí obléknout jednoduché šaty a vzít si k nim sandálky, nyní přichází ta část roku, kdy je extrémně těžké vypadat žensky, cítit se dobře a zachovat si sofistikovaný styl. Když jsou venku mrazy, chceme zůstat především v teple a cítit se pohodlně. Jistě, ale to ještě neznamená, že musíme vypadat jako velká sněhová koule nebo děda Mráz. Jakým kouskům se raději vyhnout?
-22 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Vánoce jsou časem radosti a klidu, ale přípravy na ně mohou být někdy značně náročné, zejména pro seniory. Velký vánoční úklid je před svátky sice nutností, ale nemusí být vždy spojený s velkým fyzickým vypětím. Jak mohou tuto činnost zvládnout i starší lidé bez zbytečného stresu a námahy?
-22 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Řízky Češi milují, a to nejen o Vánocích! Jistě mi dáte za pravdu, že není nic horšího než v puse přežvykovat vepřový či telecí řízek, který připomíná podrážku. Tuhé maso, na kterém si můžeme zuby vylámat, je kuchařské faux pas každé hospodyňky. Jak to udělat, aby se masíčko na talíři téměř rozpadalo a bylo krásně měkké a šťavnaté?
-22 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Probouzíte se během noci a nemůžete znovu usnout? Jedná se o problém, s kterým se v současné době potýká velký počet lidí. Zkuste využít některou z jednoduchých technik, které doporučují specialisté na spánek.
-22 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
„Co to všichni mají s tím BDSM?“ ptají se lidé pokaždé, když nějaký sexshop přidá na sítě fotky nových roubíků, pout, provazů a důtek. Já to chápu – člověk by si skoro připadal nudný se svou oblíbenou misionářskou pozicí, když vidí všechnu tu kůži, latex a řetězy. Jenže nic není černobílé, a tak i „vanilka“ může mít doma svou BDSM krabici (nejen) pro zvláštní příležitosti.
-22 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Lidská sexualita (a především ta ženská) je opředena mnoha mýty, které se denně snažím vyvracet. Tak třeba že anální dráždění muže hovoří něco o jeho orientaci, že ženy jsou „méně sexuální“ než muži nebo že zvlhnutí vulvy či erekce penisu znamená souhlas k sexu. Výstřiky z vulvy během intimní stimulace jsou jedním z nejvíce nepochopených témat, a proto jsem tu, abychom si společně prošli několik rozšířených předsudků, které se jej týkají.
-22 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Tak se jmenuje koncept Michaely Mrázkové, někdejší konzultantky metody Kon Mari, která si prošla jak životem v totálním chaosu a konzumu, přes nekritické následování japonské ikony úklidu, až k vlastnímu přístupu k ideálnímu úklidu, který zdaleka přesahuje srovnané zásuvky.
-23 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Několik let jsem si hrála s myšlenkou, že bych zkusila nějaký překážkový závod, ale pořád jsem to odkládala, necítila jsem se dostatečně fyzicky připravená. Moc dobře vím, jak jsou takové závody náročné. Hlavně na horní polovinu těla. A když udělám sotva jeden shyb? Jenže pak se mi prakticky ze dne na den naskytla příležitost. A já miluju výzvy a testovačky všeho druhu, takže proč ne?
-23 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Jak vypadá momentálně situace starších lidí, kteří mají oprávnění řídit automobil a jaká musí současní senioři dodržovat povinná pravidla? Uvažuje se i o dalších nových změnách, které jsou stále v jednání.
-23 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Jak vypadá momentálně situace starších lidí, kteří mají oprávnění řídit automobil a jaká musí současní senioři dodržovat povinná pravidla? Uvažuje se i o dalších nových změnách, které jsou stále v jednání.
-23 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Může jídelníček nějak zásadně ovlivnit nejenom kvalitu, ale také délku života? Pokud ano, jak významnou roli v dlouhověkosti hraje, co máme na talíři?
-23 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Každý z nás má své vlastní zvyky a rutiny, které formují jeho každodenní život, a jedním z nejčastějších projevů těchto návyků je stravování. Někteří lidé se rádi drží osvědčeného jídelníčku a každý den jedí to samé. Pro někoho je to otázka pohodlí nebo času, pro jiného zase nutnost vycházející z dietních omezení či zdravotních důvodů. Ale co to vlastně znamená pro naše tělo a mysl? Může mít opakované konzumování stejného jídla své výhody, nebo bychom se měli zamyslet nad tím, jestli nám taková rutina spíše neškodí? Pojďme společně prozkoumat, jaké přínosy a rizika může přinášet každodenní konzumace stejného pokrmu.
-23 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Zhubnout bez diety? Ano, jde to! Místo krátkodobých a často neudržitelných diet je klíčem ke zdravé postavě trvalá změna stravovacích návyků. Drastické omezování určitého jídla, jaké nabízejí oblíbené diety, může přinést rychlé výsledky, ale dlouhodobě nefunguje. Co tedy funguje? Odpověď je jednoduchá: vyvážené jídlo, pravidelnost a hlavně trpělivost. Naučte se vnímat své tělo, rozpoznat špatné návyky a postupně je nahradit lepšími. Bez hladovění, bez stresu, ale zdravější a spokojenější! Jak na to? Poradíme vám.
-23 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
S příchodem podzimu a zimy se často potýkáme s úbytkem energie a sníženou chutí k pohybu. Kratší dny a klesající teploty mohou vést k tomu, že raději zůstáváme doma v teple, než abychom se věnovali aktivitám venku. Tento pasivnější životní styl však může negativně ovlivnit naši fyzickou i duševní pohodu. Jak tedy podporovat pohyb i v chladnějších měsících, abychom nepřibírali na váze a neztráceli energii? Ukážeme vám několik jednoduchých tipů, jak si uchovat vitalitu po celý rok, ať už venku, nebo uvnitř.
-23 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Cítíte poslední silné paprsky slunce a snažíte se z nich získat co nejvíc energie, abyste vkročili do zimního období plného plískanic silní a odolní? Škoda že sluneční paprsky nejdou zmrazit nebo schovat ve sklenici na horší časy. Zima přijde tak jako tak. Nezastavíme ji. Můžeme si ale vzít to nejlepší, co nám během léta nabízí příroda, a uchovat tak, abychom to dokázali v plné síle využít i během podzimu a zimy. Pojďte se s námi podívat na pár nejzásadnějších rad a tipů našich babiček, které nám v naší podzimní výbavě rozhodně nesmějí chybět.
-23 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
„Každý podzim, každou zimu, chytím nepříjemnou rýmu. Neustále smrkám, kýchám, s plným nosem těžko dýchám. Tohle vážně není príma, že mě v nosu zlobí rýma,“ zpívá se v jedné moderní písničce pro děti. Pokud ale doma máte tuhle rostlinku, od nachlazení vám výrazně uleví. Přitom je dostupná a levná a pěstovat ji můžete po celý rok.
-23 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Hrozíte se už teď čísla na váze, až si na ni v novém roce stoupnete? Nemusíte. Odpírat si není třeba ani u svátečního stolu, jen je potřeba upravit ingredience a připravit si vánoční laskominy v dietnější, odlehčené verzi. Připravte si rychlé, jednoduché a slaďoučké cukroví, po kterém se sice zapráší, ale nepřiberete jeho konzumací ani deko!
-23 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Čas večírků je tu, tak se nebojte zazářit. Slavnostní make-up zvládnete hravě i v domácích podmínkách, stačí se držet několika jednoduchých pravidel, díky kterým vám líčení vydrží třeba celou noc.
-23 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Nečekejte motivační příručku, připravte se na syrově realistický román. Norská autorka Nina Lykke mě příběhem vyhořelé lékařky Elin dostala do kolen. Jak se ze šťastně vdané ženy stane nevěrnice přespávající tajně ve vlastní ordinaci? Občas stačí, když nemáte sílu už nic řešit. Možná vypadnou ze skříní staří kostlivci, ale věci se kupodivu budou dít i bez vás. V tomhle příběhu se najdete.
-23 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Červená řepa je běžná zelenina, která vypadá velmi obyčejně, takže málokoho nadchne. Přitom patří mezi nutriční skvosty! Díky své sytě červené barvě, lahodné chuti a mnoha zdraví prospěšných látek si zaslouží na našem stole místo nejen na podzim a v zimě.
-23 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Budí vás bolesti zad ze spaní? Vyzkoušejte techniky, díky kterým svaly na zádech před spaním uvolníte a přečtěte si tipy, která pozice je pro vás při spaní nejvhodnější.
-24 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Růžičková kapusta patří mezi méně oblíbené druhy zeleniny, což je škoda, protože její nutriční hodnota i chuťové možnosti jsou neuvěřitelné. Tato drobná zelenina si zaslouží místo na vašem talíři nejen díky svým zdravotním přínosům, ale také pro svou všestrannost v kuchyni.
-24 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Darovat estetický dárek je pohyb na hodně tenkém ledě, zvlášť když obdarovaného zas tak dobře neznáte. Na druhou stranu může přinést také opravdu hodně radosti. Jak tedy nešlápnout vedle?
-24 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Rozhodli jste se investovat do odborné pomoci, abyste kvalitních výsledků dosáhli bezpečně a rychle. Jak ale poznáte, že je vámi zvolený trenér skutečný odborník?
-24 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Rychlá doba si žádá rychlé úsudky a svižnost ve vykonávání všech činností – včetně vaření. Koho by nelákalo sáhnout do ledničky vytáhnout polotovar, ohřát a sníst? Je na tuhle rychlost a dostupnost ale nastavené i naše zdraví?
-24 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Hledáte dárek, který překvapí, potěší a zároveň podpoří udržitelný přístup k životu? Dárková sada pražených cvrčků od Sens je ideální volbou, pokud hledáte dárek pro někoho, kdo už všechno má, nebo někoho chcete překvapit neobvyklým dárkem
-24 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Pro správnou funkčnost našeho trávicího systému, ženských orgánů a dýchání je zásadní posílit střed těla. Proto vám dnes pohybová terapeutka Lucie Ternová ukáže, jak aktivovat svaly pánevního dna, břišní stěny a brániční sval.
-24 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Máte sedavé zaměstnání? Potřebujete protáhnout krční svaly? Chcete si zlepšit držení těla? Lektorka Zuzka Klingrová připravila jógovou sestavu právě pro vás.
-24 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Klasická doba těhotenství je 40 týdnů. O předčasném porodu hovoříme tehdy, pokud se dítě narodí dříve – před 37. týdnem těhotenství. Jaké jsou moderní trendy v oblasti předčasného porodu a jak usnadnit dítěti příchod na svět? O to se starají ve všech porodnicích. Přečtěte si o zajímavé metodě, kterou praktikují třeba v porodnici ve Zlíně.
-24 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Plíseň v bytě je problém, který se vyskytuje v mnoha domácnostech. Dobře se jí daří tam, kde je vlhké a špatně větratelné prostředí. Patří sem prostory, které jsou hůře odvětrávatelné jako jsou koupelny v panelákových bytech, sušárny, sklepy a někdy i kuchyně. Tady všude se nachází prostředí, které plísním vyloženě svědčí. Nejhorším obdobím roku je pak zima, kdy je venku navíc vlhko a chladno. Jak bojovat s množením plísně?
-24 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Víte, kdo je bad boy? Jedná se o typ muže, který je sexy a někdy dokonce citlivý, ale na druhou stranu je nebezpečný. Je to typ muže, který některé ženy přitahuje. Proč tomu tak je?
-24 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Bojujete s vysokým krevním tlakem? Pak je na čase podívat se na svůj jídelníček a přehodnotit vaše stravovací návyky. Kontrolujte příjem soli a sledujte velikosti porcí, které během dne sníte.
-24 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Váčky pod očima jsou nevzhledné útvary, po kterých netouží nikdo z nás. Co je příčinou jejich vzniku a jak proti nim bojovat? To se dozvíte v tomto článku.
-24 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Dodržování správného pitného režimu je nepochybně jedna z důležitých aspektů našeho pevného zdraví. A nejlepší volbou je v tomto případě pitná voda. Je lepší ta z kohoutku, anebo filtrovaná?
-24 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Konzumace vajec bývá často spojovaná se zdravotními riziky a mnozí z nás stojí před otázkou, jestli je jíst, nebo se jim raději ve stravě vyhýbat. Jak to ve skutečnosti s touto potravinou vypadá?
-24 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Cvičení dvakrát denně je stále populárnějším přístupem pro ty, kteří chtějí zrychlit svůj pokrok, zlepšit kondici a maximalizovat výsledky. Je ale tento intenzivní režim opravdu tou nejlepší cestou k dosažení vašich cílů, nebo spíše skrývá riziko přetížení a vyhoření? V tomto článku se podíváme na to, jaké přínosy může mít rozdělení tréninku do dvou fází, ale také na nevýhody, které mohou tento přístup provázet. Zjistíte, zda je cvičení dvakrát denně vhodné právě pro vás a na co si při jeho zavádění dát pozor.
-26 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Venku až na výjimky vážně už nic nekvete, sprchne teď častěji než v létě. Přesto se alergikům příliš neuleví. Čím to je? Co s jejich onemocněním udělá topná sezona?
-26 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Snídaně, oběd a večeře, to je tradiční výčet jídel. Je postačující? Patří do hubnoucího režimu i svačiny? Kolikrát denně bychom vlastně měli jíst?
-26 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Jakou rychlostí se dá zdravě hubnout – to je otázka, kterou si klade spousta lidí. A slovíčko „zdravě“ je tam naprosto klíčové. Vzápětí by pak měl následovat dotaz, jak si tu „novou“ váhu udržet. Čtěte dál, nabídneme vám potřebné odpovědi.
-26 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Letní měsíce nám přinášejí vitamin D ve velkém – stačí pár minut na sluníčku a tělo si ho vytvoří samo. Jakmile však nastoupí podzim, slunečního záření ubývá a s ním i přirozený přísun tohoto klíčového vitaminu. Přitom je jeho nedostatek spojován nejen s oslabenou imunitou, ale i s řadou dalších zdravotních komplikací. Jak tedy tělu dodat dostatek vitaminu D i během podzimního období, kdy slunce stěží vykoukne?
-26 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Prosinec se nese ve znamení firemních večírků, koktejlových party, vánočních koncertů a různých charitativních akcí. Máme tak příležitost přiťuknout si s kolegy, trochu si vyhodit z kopýtka a odpočinout si od předvánočního shonu a povinností. Jak být ale za dámu, pokud je vám přes padesát a nechcete působit trapně? I v pokročilejším věku můžete být na večírku neodolatelná, stačí dodržovat několik pravidel.
-26 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Kulturní a společenská událost, na kterou se česká smetánka i diváci těší celý rok! Každoroční anketa popularity českých zpěváků, zpěvaček a skupin se koná už od roku 1996 a umělci, kteří se slavnostního večera zúčastní, jsou vždy pod drobnohledem fotografů. Které celebrity v minulých letech vynesly nejdražší a nejoriginálnější outfit? Kdo šlápl vedle, kdo odhalil příliš a kdo oblékl šaty za několik milionů korun?
-26 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Jakou roli hraje pocit pohody v nastaveném životním stylu?
-27 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Také si ráno rádi vychutnáte čaj s citronem? Dodržujete rady podle ájurvédy a pijete každé ráno vlažnou vodu s citronovou šťávou? My ano. A není se čemu divit. Citronovou šťávu v kuchyni využijeme téměř denně. Tak vězte, že slupky od citronu nemusí letět hned do koše. Naopak. V domácnosti najdou ještě uplatnění. Ukážeme vám pár jednoduchých, ale efektivních triků, jak využít citronovou kůru a udělat si domov příjemnější a svěžejší. Po přečtení tohoto článku už citronovou kůru do koše nikdy nevyhodíte.
-27 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Přichází období sychravých a chladných dnů, které nás dokážou pěkně potrápit. Zima se nám pomalu dostává pod kůži a my zkoušíme všechno možné, abychom se pořádně zahřáli. Huňatý svetr, teplé vlněné ponožky a hrnek horkého čaje jsou skvělé, ne vždy ale máme tu možnost zůstat zalezlí pod dekou. V takových dnech, kdy potřebujeme vyřídit spoustu věcí, je dobré podpořit tělo zevnitř – tím, co jíme. Vsaďte na potraviny, které mají dle ájurvédy zahřívací účinky. Rozproudí váš organismus a vše půjde lépe – i v chladných dnech. Zařaďte do svého jídelníčku tyto potraviny, které vás zaručeně zahřejí, navíc jsou nabité živinami, které na podzim a v zimě potřebujeme. Poradíme vám, v jakých receptech je můžete využít tak, aby vám zpříjemnily každý zimní den.
-27 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Mají pravdu lidé, kteří odmítají nést zodpovědnost za svoji nadváhu? Skutečně je vina někde jinde?
-27 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Krátké a efektivní cvičení Aleny Vídeňské funguje jako kompenzace při dlouhém sezení. Funguje skvěle pro ty, co mají sedavé zaměstnání, sedí dlouho doma při home office nebo tráví hodně času učením.
-27 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Krátké, ale intenzivní intervalové cvičení posílí svaly a zlepší vaši celkovou tělesnou kondici. Trenérka Alena Vídeňská vám ukáže, jak správně všechny cviky provádět a také nejčastější chyby, kterých se vyvarovat.
-27 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Dosáhněte vysněné postavy za pomocí jen několika cviků. Sestava určená ženám s postavou typu jablko zaměřená na zeštíhlení pasu, zadku, boků a stehen vám zabere necelých deset minut. Tak pojďme na to!
-27 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
V rámci našeho plánu, jak se dostat zpět rychle do formy, vám Alena Vídeňská ukáže rychlé a účinné cviky zaměřené na oblast boků.
-27 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Vánoce jsou za rohem a asi se shodneme, že tohle kouzelné období dokáže pěkně zamávat s rozpočtem. Tradiční české cukroví, které k Vánocům neodmyslitelně patří, se kvůli rostoucím cenám surovin může pěkně prodražit, i když si ho pečete sami doma. Ale nemějte strach. Existuje několik jednoduchých triků, díky kterým na cukroví ušetříte, aniž byste museli dělat kompromisy v chuti nebo kvalitě.
-27 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Rehabilitační pomůcka s velkým potenciálem. V čem pomáhá a na co si dát pozor?
-27 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Senioři! Víte, co dělat, když ztratíte bankovní kartu? Toto je jediný správný způsob, jak postupovat
Stát se to může každému, ale ztráta bankovní karty může být opravdu nepříjemná a stresující věc. Hlavně tehdy, pokud si nejste jistí, co dělat jako první. Důležité je zachovat klid a jednat rychle, aby nedošlo ke zneužití vašich financí. Poradíme vám, jak přesně postupovat.
-27 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Země se zase pootočila na své dráze kolem Slunce a my jsme se na pár měsíců rozloučili se vstáváním do rozjasněného rána. Přirozeného světla je v zimě méně a nezbývá než spokojit se s umělým. Jak se projeví dlouhé svícení na našem zraku?
-27 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Ohnete se a náhle vám vystřelí bolest do oblasti hýždí, kyčlí a zadního stehna? Když delší dobu stojíte nebo sedíte, bolí vás spodní záda? Pak možná trpíte takzvaným syndromem hruškovitého svalu, kdy dochází k utlačování nervů kvůli stažení hýžďových svalů.
-27 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Hledáte zdravější alternativu k běžnému cukru? Ideální volbou je melasa, která se řadí mezi superpotraviny. Nejenže má zajímavou chuť, ale přináší i nespočet zdravotních benefitů.
-27 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Dostali jste se někdy do situace, že ve vás někdo vzbuzoval nepřiměřené pocity viny? Jedná se o taktiku, kterou běžně využívají citoví vyděrači.
-27 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Zánět je reakce těla na zranění nebo infekce. Vlastní stravou si však můžeme velice snadno takové záněty způsobit v trávicím ústrojí. V takovém případě tělo začíná být oslabené, nedostatečně vstřebává živiny a snižuje se mu tím pádem i imunitní systém.
-28 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Klientka Klára, ke mně přišla, když byla v danou chvíli na úřadu práce. Bylo jí 55, a potravinový obor v jedné korporátní firmě, ve kterém dosud působila, byl natolik dynamický, že zjistila, že bohužel tomuto tempu již nestačí. Raději dala výpověď, než aby se dál trápila. Ale její trápení neskončilo. „Připadám si pomalá, neefektivní a moje sebedůvěra i přes dlouhou a vcelku úspěšnou kariéru je nízká,” s těmito slovy za mnou přišla.
-28 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Šála není jen praktickým kouskem do chladného počasí, ale také elegantním doplňkem, který ozvláštní každý outfit. Můžete ji nosit na desítky způsobů, volit různé materiály a barvy a dodat tak vašemu zimnímu looku na jedinečnosti. Šála navíc dokáže krásně podtrhnout váš styl, ať už dáváte přednost sportovnímu nebo elegantímu vzhledu.
-28 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Obezita není jen estetický problém – její zdravotní důsledky sahají mnohem dál. Jak přispívá k rozvoji metabolických onemocnění, jako je diabetes 2. typu, a jak mohou pomoci léky? V podcastu časopisu Kondice na tyto otázky odpovídá Barbora Doležalová, diabetoložka a endokrinoložka.
-28 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Pokaždé, když někdo v online prostoru mluví o polyamorii a dalších formách tzv. etické neboli konsenzuální nemonogamie (dále jen ENM), spustí se na něj lavina komentářů o tom, jak lidé nezvládají „normální“ vztahy a nutně musí podvádět, jak se koná úpadek společnosti, že to není přirozené a tak dále. Protože tato rozšířená přesvědčení obvykle vycházejí z nedostatku informací, pojďme se na problematiku „volné lásky“ podívat blíž.
-28 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Jak si štíhlé křivky rozumějí s jídlem z fast foodu? Opravdu si musíte vybrat, jestli budete mít postavu svých snů, nebo hamburger a hranolky?
-28 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Bílý jed, nebo běžná součást stravy? Pověst cukru v uplynulých dekádách hodně utrpěla. Zaslouží si být odsunutý za hranice zdravého jídelníčku?
-28 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Populace stárne, dožíváme se vyššího věku, jak je to ale s kvalitou života? Medicína si poradí se spoustou chorob a udrží „v chodu“ tělo. Stále častěji nás ale zrazuje mozek. Co můžete udělat pro to, aby ten váš fungoval co nejdéle?
-28 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Období zimy a Vánoc je ideální na to, abychom si pořádně uklidili, vyvoněli a nazdobili domov. Na jednu část vánočního úklidu však mnoho z nás pravidelně zapomíná: šatník. Udělejte letos něco nejen pro sebe, ale i pro ostatní – vytřiďte své skříně a komody. Něco možná vyhodíte, ale spoustu kousků můžete poslat dál. Poradíme vám, jak na to!
-28 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
The Bachelor je aktuálně ostře sledovaná reality show, ve které pohledné krásky soutěží o srdce jediného muže – movitého Jana. Fanoušky ale pobuřují informace, které o účinkujících ženách vyplouvají napovrch. Nejenže některé z nich točily filmy pro dospělé, ale podstoupily také nejeden estetický zákrok.
-28 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
V zimních měsících naše tělo často strádá nedostatkem slunečního svitu a s ním spojeného vitaminu D. Tento nedostatek však není jen otázkou zdravých kostí a hezké pleti – podle posledních výzkumů může mít až alarmující dopad na naše mozkové funkce. Nízká hladina vitaminu D totiž výrazně zvyšuje riziko rozvoje demence a Alzheimerovy choroby. Co to znamená pro naše zdraví a jak tomu předejít?
-28 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Taky tápete nad tím, co stále vařit? V zimě je nejlepší zahřát se horkou polévkou, která tělu zároveň dodá energii a všechny potřebné živiny. Věděli jste, že kdo jí během chladných dnů často polévky, bývá méně nemocný? Přinášíme tipy na nejchutnější polévky, které zahřejí tělo a pohladí na duši.
-28 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Čtvrtého září jsme oslavili Světový den sexuálního zdraví, což je v podstatě svátek testování a prevence, ale také boření mýtů o pohlavních chorobách. Bohužel je toto téma stále ještě plné předsudků, které pramení z tristního nedostatku informací. Chcete vědět, jak mít ten nejbezpečnější sex a proč se pravidelně testovat na pohlavní infekce? Čtěte dál!
-28 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Pro mě je hodně důležité si povídat s přítelem v posteli poté, co jsme měli anální styk, říká Martin
Nedávno jsem si byla nechat udělat nové tetování. Když bylo konečně hotové, propustku domů jsem ale ještě zdaleka nedostala, nejprve musely přijít důležité instrukce ohledně aftercare, tedy postupů, díky nimž se obrázek bude v následujících týdnech dobře hojit. Dokonce jsem dostala i dárkovou taštičku s brožurkou, samolepkami a hojivým balzámem.
-28 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Konec roku je obdobím bilancování a také časem, kdy toho obvykle míváme nad hlavu. Zastavte se na chvilku a zpomalte s dvojčíslem Kondice, které jsme věnovali nejen tomu, jak v nejhektičtějším měsíci v roce najít balanc a klid.
-29 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Jíte zdravě, počítáte kalorie, hýbete se každý den a kila pořád nejdou dolů? Možná za to může vaše snídaně. Co byste měli ráno jíst, když chcete zhubnout?
-29 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Chladné období roku znamená zpravidla pokles příjmu některých vitaminů a minerálních látek. Nabídka potravin sice bývá dostatečně bohatá i v zimě, na některé ovoce a zeleninu ale zkrátka nemáte tak často chuť. Kromě toho klesá možnost získání vitaminů díky slunci. Následky deficitu vás určitě nepotěší.
-29 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Je reálné dát sbohem nadváze, aniž byste se sblížili s nějakou sportovní aktivitou?
-29 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Co se skrývá za číslem na vaší váze? Je to svalová hmota, voda, nebo snad tuk? Naše tělo je fascinující systém plný různých složek, jejichž poměr nám může prozradit, jak jsme na tom se zdravím i kondicí. Odhalte, proč nestačí sledovat jen BMI nebo hmotnost, a zjistěte, jak přesně lze složení těla změřit – od domácích vah po profesionální diagnostiku. Připravte se na fascinující cestu za poznáním svého těla!
-29 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Deep throat neboli hluboký orální sex je velmi oblíbenou kategorií na stránkách s porno videi. Jedná se o techniku, při níž penis proniká hluboko do partnerčina nebo partnerova hrdla – tedy až po kořen, nebo dokonce dohromady se šourkem. Mnoho mužů o takovém typu stimulace sní, jenže jejich protějšky to děsí nebo je to vyloženě odpuzuje. Pokud je deep throat dělaný špatně, může totiž žalud penisu hrdlo snadno podráždit a vyvolat dávivý reflex. A to nechceme.
-29 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
První sníh nás už upozornil na brzký příchod zimy, se kterou se každoročně pojí také různé nemoci a bacily. Rozhodně tedy není od věci začít věnovat čas prevenci. Pokud hledáte způsoby, jak posílit imunitu a nakopnout organismus tak, aby se nemocem ubránil, jste tu naprosto správně. Přinášíme vám 4 osvědčené triky, které vám pomohou přežít zimu ve zdraví.
-29 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
I když po celém světě vycházejí každoročně desítky i stovky nových pohádek, ty české jsou zkrátka jedinečné. České pohádky jsou neodmyslitelnou součástí naší národní identity a generace dětí vyrůstaly na příbězích plných kouzelných bytostí, laskavých hrdinů a nezapomenutelných písní. Tyto příběhy jsou nejen zábavné, ale hlavně naše děti učí důležitým hodnotám, jako je spravedlnost, odvaha a vlídnost.
-29 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Konec listopadu se na streamovacích platformách nese ve znamení nových bijáků s vánoční tematikou. My Češi jsme ale konzervativci a klidně si pustíme znovu a znovu naše milované filmy, které jako by volaly: „Vánoce jsou za dveřmi!“ Právě dnes je ideální čas na zachumlání se pod deku a sledování filmů, v nichž se mísí romantika, dobrodružství a rodinná pohoda.
-29 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Nevíte, kam dřív skočit a čas je váš největší nepřítel? Zeptejte se, proč a zda jsou misky vaší váhy v rovnováze. Dosáhnout harmonie mezi prací a osobním životem může být oříšek. Je to však naprosto klíčové, pokud vám záleží na kvalitě vašeho života a nechcete zažít vyhoření. Jak na to?
-30 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Hubnout a cvičit můžeme dnes i s pomocí chytrých technologií. Kontrolu nad životosprávou nám usnadní i mobilní aplikace. Které jsou ty nejlepší?
-30 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
S koncem nového roku bychom se podle tradice měli zbavovat i starých, nepotřebných věcí a dát prostor novému. To platí i v módě. Využijte zimní večery k protřídění šatníku a kousky, kterým odzvonilo, odložte stranou. V roce 2025 totiž bude některé oblečení, které se ještě letos nosilo, úplně „mimo mísu“. Pokud tedy chcete do nového roku vstoupit stylově, přečtěte si, jaké oblečení už je zcela out.
-34 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Nezdravý životní styl Čechů stojí za stále častějším výskytem cukrovky. Dvě třetiny dospělých se potýkají s nadváhou nebo obezitou, která je hlavní příčinou diabetu 2. typu. Čtrnáctého listopadu si připomínáme Světový den diabetu, aby se zvýšilo povědomí o této závažné nemoci. Většina lidí onemocní diabetem 2. typu v důsledku nadváhy, obezity, konzumace alkoholu a kouření.
-42 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Antibiotika představují vhodnou léčbu některých infekcí bakteriálního charakteru. Jejich úkolem je zabíjet škodlivé bakterie nebo bránit jejich rozšiřování.
-55 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Rádi byste se zbavili nějakého toho kilogramu navíc a vyzkoušeli jste již různé způsoby (cvičení, diety, doplňky stravy), které však neměly žádný úspěch? A co třeba akupunktura. V tomto článku se dozvíte, jaký vliv má na ztrátu kilogramů.
-55 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Sůl, cukr a nasycené tuky jsou hlavními nepřáteli lidí, kteří bojují s hypertenzí. Vyskytují se hlavně ve zpracovaných a smažených potravinách, které samozřejmě ve větším množství škodí všem, nicméně lidé s vysokým krevním tlakem pocítí negativní dopady těchto dietních chyb nejrychleji. Co tedy nejíst při hypertenzi?
-57 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Věřili byste, že nejenom výběr jídla se podílí na tom, jak vysokou máte hladinu cholesterolu? To, co pijete, má na váš cholesterol stejný vliv. V tomto článku se dozvíte, které nápoje jsou pro vaše zdraví nejlepší a kterým je naopak lepší se vyhnout.
-58 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Tepláky. Jste přesvědčeny o tom, že se tento kousek oblečení hodí jedině na doma, maximálně na ranní procházku se psem? To dávno neplatí. Doba pokročila a s ní se mění i módní pravidla. Povolené je dnes téměř všechno, hlavní je zůstat v pohodlí. Jak ale nosit tepláky, abyste si nezadělaly na módní faux pas?
-60 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
V oblasti zdravého životního stylu se objevují stále nové trendy. Jedním z nich je rucking – stojí za vyzkoušení?
-66 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Vlasy mohou řídnout z různých důvodů, mnohdy jde o proces přirozeně spjatý se stárnutím. Nejde ale o nic příjemného, jelikož vlasy jsou korunou krásy. Naučte se, jak zamaskovat, že máte málo vlasů.
-68 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Nekonečné kašlání, kdy se týdny přelévají v měsíce. Možná jsme ho někdy zažili i my v dospělosti, ale psychogenní kašel je hlavně záležitostí dětí. Nejdříve přijde běžné nachlazení a po dvou týdnech, kdy by mělo být dítě v pořádku, kašle týdny a měsíce dál.
-68 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Podle statistik na zhoubné nádory umírá každý čtvrtý Čech. Pro úspěšnost léčby nádorových onemocnění a zlepšení prognózy je přitom klíčové jejich včasné odhalení. Tomu napomáhají screeningové programy, ale i všímavost pacientu vůči změnám na svém těle. Tušili jste, že odhalit rakovinu může i kůže nebo oko?
-73 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Pokud chcete zhubnout, bez zdravé pestré stravy a aktivního životního stylu to bohužel nepůjde. Existují ale i určité vychytávky, které vám pomohou udržet si zdravou váhu i bez namáhavého posilování a striktních diet. Vyzkoušejte je.
-76 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Podle toho, jak nastartujeme ráno svůj den, může se odvíjet naše nálada, psychický stav a také to, jak dobře budeme spalovat a nakopneme náš organismus. Tentokrát se ovšem nebudeme bavit o tom, co k snídani jíst. Podíváme se na to, co je dobré po ránu pít.
-77 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Ačkoliv tvaroh v zahraničí není tak moc známý, u nás je to naprostý evergreen. Co však u nás zná jen málo lidí, je takzvaný quark nebo kvarg, mléčný produkt, který se tvarohu nebo jogurtu podobá. Tento skandinávský sýr je nadupaný bílkovinami, obsahuje jen málo kalorií a tuků a přináší mnoho zdravotních výhod. Pojďme se na tento krémový sýr podívat blíž.
-78 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Období podzimu a zimy je plné respiračních onemocnění a covid-19 bohužel není výjimkou. Někteří lidé se stále domnívají, že covid je jen varianta klasické chřipky, protože obě tyto nemoci mají hodně podobné příznaky. Jak tedy zjistit, zda jde o běžnou sezonní chřipku, nebo zda jste opravdu nakažení koronavirem? A jaké jsou signály, které značí, že jde o covid a nikoliv chřipku?
-78 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Chcete se zbavit přebytečných kilogramů? Řešení je tak snadné a máte jej na dosah ruky. Stačí jen otevřít lednici a vzít si jako pomocníka obyčejný tvaroh.
-79 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
S přibývajícím věkem ztrácejí naše zuby na kvalitě, kazí se, a mohou začít dokonce vypadávat. Řešením jsou buď nevzhledné a nepraktické „klapačky“, nebo drahé zubní implantáty. Už brzy tomu ale možná bude jinak. Japonský výzkum totiž pokročil ve vývoji převratného léku, díky kterému rostly nové zuby myším. A teď jeho účinky testuje i na lidech.
-84 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Rýma je nepříjemná, otravná a někdy bohužel nevyhnutelná. Většinou na rýmu zabere, když si dáte pár dní trochu klidnější režim, budete v teple, pít hodně tekutin a dostatečně spát. Pokud se chcete z rýmy vyléčit co nejrychleji, vyzkoušejte navíc některý z těchto tipů. Přinejmenším se vám po nich alespoň trochu uleví.
-84 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Není žádným překvapením, že zdravý vztah k jídlu se buduje již od útlého dětství. V začátcích života mají důležitou roli primárně rodiče, kteří jdou svým dětem příkladem. Je potřeba si uvědomit, že základy zdravé výživy netvoří primárně jen jídlo, ale i výběr a nákup potravin, schopnost naplánovat a uvařit si, skladování potravin, hygiena, ale třeba také pěstování plodin a jejich následné zpracování. Právě tomu se věnuje projekt Nestlé pro zdraví dětí.
-84 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Nadváha a obezita je velký problém, který se týká nejen Američanů. I v České republice obezita rapidně roste a postihuje více než 60 % populace. Od září tohoto roku je však na našem trhu dostupný nový lék s účinnou látkou tirzepatide. Tento lék slibuje radikální úbytek hmotnosti, někteří lidé s ním zhubnou i 20 kg za rok.
-85 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Poslední průzkumy ukazují jasná čísla. Naše děti přibírají na váze. Může za to jednak nedostatečná osvěta, nevhodný způsob stravování a zanedbaná fyzická aktivita. Změnit se to snaží například program „Nestlé pro zdraví dětí“. Jeho cílem je motivovat rodiny, a především žáky základních škol k vyváženému životnímu stylu.
-86 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Pokud se vám někdy udělal opar, víte, že se jedná o drobné puchýřky, které jsou naplněné vodou. Jakmile prasknou, vytvoří se na jejich místě stroupek, jehož hojení může trvat několik dnů. Obvykle se hojí 2-3 týdny a nezanechávají žádné jizvy. Nejčastěji se vytvářejí na rtech nebo v jejich okolí.
-91 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Hořčík je absolutně nezbytný minerál, bez kterého naše tělo nemůže správně fungovat. Je zodpovědný za více než 300 enzymatických reakcí v těle, za zdravé fungování svalů, nervů a tvorbu energie. A přestože je tento minerál tak důležitý, naše tělo si ho vyrobit samo nedovede. To samozřejmě svádí k tomu začít ho brát jako doplněk stravy, nebo ne?
-93 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Šedesátka je věk, kdy stále může žena chodit stylově oblečená. Její módní preference se sice během života několikrát změní, přesto i v tomto věku může mít svůj vlastní osobní styl. Co lze udělat pro to, aby měla šmrnc i v tomto věku? Inspiraci vám přinese tento článek.
-95 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Po sezoně rajčat, okurek a cuket tu máme podzim, který se pomalu začíná rozehrávat všemi barvami. Na polích, v zahradách i lesích teď rostou a zrají plody přírody, které si zadarmo můžete nasbírat a připravit z nich chutné jídlo. Kromě toho, že ušetříte, navíc posílíte imunitu na zimu!
-98 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Vadí vám pohled na váhu, protože číslo se zdá být příliš vysoké? A napadlo vás, že kdybyste se ocitli na jiné planetě naší Sluneční soustavy, ukazovala by váha čísla úplně jiná? No vážně, vaše hmotnost sice zůstává stejná, ale váha se mění. Co za to může? Gravitace. Pojďme se do tohoto zajímavého tématu více ponořit.
-98 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Celá řada z nás si neumí den bez šálku dobré kávy představit. Je to celosvětově oblíbený nápoj. Kromě lahodné chuti má káva i celou řadu zdravotních benefitů a dokonce může pomoci se spalováním tuků.
-99 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Játra v našem těle patří mezi největší orgány a plní celou řadu důležitých funkcí. Přímým způsobem ovlivňují naše celkové zdraví. Podporují metabolismus, imunitu, trávení, detoxikují tělo a mají na starost ukládání vitamínů. Také produkují žluč, která podporuje vstřebávání a trávení tuků a to díky sekreci žlučových solí a kyselin. Je tedy potřeba, aby byla zdravá a funkční. S očistou jater mohou pomoci i některé potraviny.
-99 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Průměrný člověk stráví vsedě 5 hodin denně. Téměř 30 % Čechů ale prosedí více než 8,5 hodin každý den, jak ukazují výzkumy. Dlouhodobé sezení je přitom podle řady studií stejně škodlivé jako kouření.
-100 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Pokud jde o úklid, jednou z nejotravnějších aktivit může být čištění trouby nebo mikrovlnné trouby. Usazené zbytky jídla, mastné nečistoty a nevzhledné prskance si vyžadují dlouhé desítky minut pracného drhnutí a mnoho drahých profesionálních prostředků na úklid. Nebo snad ne? Až si přečtete, co k takovému čištění trouby stačí, budete litovat, že vám to nikdo neřekl dřív.
-101 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví