Zdraví

6 aktivit, které spalují nejvíc kalorií a břišní tuk rozpouštějí jedna báseň

Když jde o kalorie, nejvíce jich spálíme při běhání. Konkrétně od 280 do asi 520 kalorií za půlhodinový běh. Jaké další aktivity ovšem nejlépe podporují spalování kalorií? To, co následuje hned po běhání, vás dost možná překvapí.

-11 dní

Základní údaje: Zdraví

GALERIE: Silvestr trochu jinak? Oslavte letos Nový rok v jedné z těchto destinací

Přemýšlíte, kam letos vyrazit na silvestra? Nechte se inspirovat a vydejte se ho oslavit do následujících destinací. Od extravagantních ohňostrojů až po tradiční kulturní obřady – na těchto místech zažijete vítání nového roku takové, že na něj nikdy nezapomenete.

-11 dní

Základní údaje: Zdraví

Dominantní, nebo agresivní? Naučte se rozlišit chování vašeho psa a vyhněte se problémům

Jestli máte psa, který je občas trochu problematický, možná jste přemýšleli, jde-li o projev dominance nebo jsou to spíš agresivní sklony. Na první pohled se mohou tyto dva typy chování zdát podobné, ve skutečnosti mezi nimi ale existují zásadní rozdíly. Pojďme si to vysvětlit.

-11 dní

Základní údaje: Zdraví

Lékaři dávají kvůli rakovině Aničce Slováčkové rok a půl života. Se smrtí je prý smířená

Je dcerou slavné umělecké dvojice – muzikanta Felixe Slováčka a herečky a zpěvačky Dagmar Patrasové. Hudbu a zpěv sama miluje a už několik let vystupuje se svou kapelou a také účinkuje v muzikálech. Není jí ještě ani třicet let, přesto si od lékařů vyslechla smutný ortel. Rakovina její tělo ničí natolik, že jí zbývá pouhý rok a půl života.

-11 dní

Základní údaje: Zdraví

7 druhů ořechů, které vám pomohou vyrovnat nedostatek hořčíku v těle

Hořčík je důležitým minerálem, který se podílí na mnoha různých procesech v našem organismu. Proto je důležité zajistit dostatečný příjem. Nachází se v řadě potravin, jednou z nich jsou právě ořechy. Ty nabízí snadný způsob, jak hořčík doplnit.

-11 dní

Základní údaje: Zdraví

Vztahová psychoterapeutka, koučka a potápěčka v jednom radí: Buďte sami sobe největším parťákem

Monika Majvaldová má více než 25 let zkušeností v psychoterapeutické praxi. Kromě své práce miluje potápění, kterému propadla před 16 lety v Thajsku. Neodradily ji ani situace, kdy v hlubinách málem přišla o život. Během svých ponorů zjistila, že situace, které prožívá pod mořskou hladinou, se dají dobře aplikovat i v reálném životě. A tak se rozhodla napsat unikátní knihu.

-11 dní

Základní údaje: Zdraví

Způsobují zánět v těle, ničí imunitu a podlamují zdraví. Přitom si lidé myslí, že jsou zdravé

Jak náhražky cukru mění střevní mikroflóru a co nám při tom hrozí.

-11 dní

Základní údaje: Zdraví

Toto vám o práci v kanceláři neřekli aneb Skrytá rizika sedavého zaměstnání, která vám ničí zdraví

Kancelářská práce umí být darem i prokletím. Jak dokáže zamávat s naší váhou a zdravím?

-12 dní

Základní údaje: Zdraví

Nejlepší koření na prohřátí zmrzlého těla. Těchto 6 rozproudí organismus ihned po vypití

Jakmile se venku ochladí, nacházíme zázemí doma, s rodinou, přáteli, s pitím a dobrým jídlem na talíři. Výtečné jídlo je to, co nás spojuje. V zimních měsících víc než kdy jindy potřebujeme z jídla čerpat co nejvíc živin a vitaminů. Ty najdeme především v kvalitních surovinách. Koření ale dokáže každé takové jídlo skvěle dochutit, podpořit jeho účinek na náš organismus, ale také nás hezky zahřát a pomůže s kdejakými neduhy.

-12 dní

Základní údaje: Zdraví

Bílkoviny při hubnutí jsou dnes velké téma, říká odborník na výživu

To, co se píše na obalech potravin nás může někdy zmást. "Spousta firem to zneužívá, " upozorňuje například na označení potravin s vysokým obsahem bílkovin nutriční terapeut RNDr. Pavel Suchánek. V rozhovoru se dočtete, jak se zorientovat, v tom, co je pro nás zdravé a co je jenom marketing.

-12 dní

Základní údaje: Zdraví

Přírodní poklad, na kterým lidé ohrnutí nos. Přitom je skvělý do diety, snižuje cholesterol a léčí

Kozí syrovátka vzniká jako vedlejší produkt při srážení mléka a při výrobě sýru a tvarohu. Nabízí velmi zajímavý nutriční profil a celou řadu tělu prospěšných živiny. Vysokou biologickou hodnotu mají bílkoviny v ní obsažené, které hrají velmi důležitou roli ve fyziologii našeho organismu.

-12 dní

Základní údaje: Zdraví

Inkontinence nemusí být trvalá. Toto je cvičení, které vám může zásadně pomoci

Inkontinence představuje nepříjemný zdravotní problém v podobě ztráty kontroly nad močovým měchýřem. Velmi často se vyskytuje u lidí vyššího věku, ale nemusí být nevyhnutelným důsledkem stárnutí. Jaké jsou její důvody a jak proti ní bojovat se dozvíte v následujícím článku.

-12 dní

Základní údaje: Zdraví

4 věci, bez kterých bude vánoční úklid utrpení

Období před Vánoci je v mnoha domácnostech určeno pro generální úklid. Právě čištění spár mezi dlaždicemi patří mezi neoblíbené aktivity. Ovšem pokud budete vědět, jak na to, pak i tuhle činnost zvládnete hravě.

-12 dní

Základní údaje: Zdraví

7 zlozvyků, kterými si ničíte oči, aniž byste o tom věděli. Přestaňte je dělat a oči se vám zlepší

Existuje celá řada návyků a zlozvyků, které nevědomy zařazujeme do svých životů a které mohou poškodit náš zrak. O některých možná ani netušíte, že váš zrak poškozují. Na co si dát tedy pozor?

-12 dní

Základní údaje: Zdraví

Chcete zhubnout? Necvičte nalačno. Podívejte se, jak načasovat jídlo a které potraviny jsou nejlepší

Cvičení a strava jsou nerozlučná dvojka, ale otázka, kdy a co jíst, stále vyvolává mnoho diskusí. Je opravdu vhodné cvičit nalačno, nebo tím tělu škodíme?

-12 dní

Základní údaje: Zdraví

Vánoční světýlka mohou mít negativní vliv na tuto oční vadu. Pozor si dávejte hlavně při řízení

Barevná vánoční světla dodávají svátkům speciální kouzlo. Někomu ovšem vánoční osvětlení může způsobovat taky velmi závažné problémy. Zjistěte, jestli riziko nehrozí i vám.

-14 dní

Základní údaje: Zdraví

Kafe a plesnivý toast za 550 Kč? Podívejte se, kterému místu v Praze se vyhnout obloukem

Kluci z Prahy zase odhalili pořádnou turistickou past. Kafe a plesnivý toust za 550 korun prý zhnusil i šéfkuchaře Romana Vaňka. Janek Rubeš naopak doporučuje luxusní snídani v centru, která navíc vyjde levněji.

-14 dní

Základní údaje: Zdraví

Česká superpotravina vám spraví zažívání a nakopne imunitu. Jíst by ji měli hlavně diabetici

Luštěnina, kterou bychom si na talíř měli dávat každý týden. Je levná, výživná a zasytí na dlouhou dobu. Fazole mají nízký glykemický index a jsou zdrojem komplexních sacharidů, vitaminů, minerálů, bílkovin a vlákniny. Ať už si je dáte ve formě polévky, připravíte si z nich salát nebo pomazánku, vaše tělo vám poděkuje.

-14 dní

Základní údaje: Zdraví

Všichni chceme zhubnout, ale většina to nedokáže. Proč se to nedaří vám? Protože jste se nechali napálit

Vyzkoušeli jste snad už všechny diety na světě a stejně jste kila nabrali zpátky? Problém může být v tom, že stále zapomínáte na to nejdůležitější.

-14 dní

Základní údaje: Zdraví

Chcete přes zimu ušetřit na topení? Víme, jestli je lepší topit méně nonstop, nebo víc, ale přerušovaně

V zimě je velkým strašákem vyúčtování za teplo. Mnoho domácností se proto snaží minimalizovat náklady. To ale neznamená, že byste doma museli chodit v tlustém svetru a ponožkách. Namísto toho se raději naučte, jak správně topit, abyste ušetřili.

-15 dní

Základní údaje: Zdraví

Strana 5 z 14

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

Následující