Zprávy o zdraví - Media24.cz

Tohle se s vaším tělem stane, když bude mít nedostatek vitamínu B12. A není to nic hezkého

Vitamin B12 potřebujeme nezbytně k tomu, aby naše orgány dobře fungovaly. Klíčovou roli hraje především při tvorbě červených krvinek a udržování nervového systému. U lidí s nízkou hladinou tohoto vitaminu se může objevit brnění nohou, dezorientace nebo i ztráta paměti. Víte, jestli ho máte v těle dostatek?

-22 dní

Základní údaje: Zdraví

Káva, čaj i kakao dohromady? Nápoj z Amazonie vám dodá nejen energii, ale také sílu a chuť do života

Potřebujete vzpruhu? Místo kávy můžete zkusit guaranu, rozemletá semena dřevité liány z Amazónie s krásným jménem paulínie nápojná. Obsahuje až dvojnásobné množství kofeinu a spekuluje se, že by mohla pomáhat s hubnutím, vysokým cholesterolem či migrénami.

-22 dní

Základní údaje: Zdraví

Vánoce jinak: Češi stále častěji mizí na hory i k moři

Vánoce jsou svátky stresu a konzumu, z toho už se stalo snad nejotřepanější klišé. Nyní se ale stále více Čechů se odmítá účastnit nájezdů po obchodních centrech a stresovat se úklidem. Místo toho slaví Vánoce na horách nebo u moře.

-22 dní

Základní údaje: Zdraví

Pravda o dietách: Zpomalují diety metabolismus? Víme, na které si musíte dát pozor

Líbí se vám v autě jízda stylem „brzda–plyn“? Někomu možná imponuje, většina ale dává přednost plynulejšímu tempu. V přístupu k tělesné hmotnosti je to podobné. Při tom razantním navíc bývá působivá výhradně fáze, kdy se vlivem diety ručička váhy řítí tím správným směrem. Kila ubývají, sebevědomí roste, radost z úspěchu nezná hranic. Pak ale přijde ona pomyslná brzda a – v tomto případě – zpětný chod. Přichází návrat ztracených kil a jojo efekt se hlásí v plné polní. Následuje ho armáda složená ze zklamání, smutku, vzteku a rezignace. A nad tím vším visí jeden velký otazník…

-23 dní

Základní údaje: Zdraví

Mandarinkové šílenství je zpět. Jak poznat ty nejlepší druhy, které nemají pecky?

S příchodem chladnějších měsíců se na našich stolech objevují mandarinky častěji než v kteroukoliv roční dobu. Navíc je mají mnozí z nás spojené s vánočními svátky. Jak vybrat v obchodě ty nejchutnější a nejlépe i bez pecek?

-23 dní

Základní údaje: Zdraví

Jak nepřibrat z cukroví? Toto jsou tipy, které se vám budou hodit, pokud jste v dietě

Vánoce lákají k odpočinku a sladkému mlsání prostřednictvím nepřeberného množství voňavého cukroví. A i když vypadají nenápadně, bývají tyto dobroty plné másla a cukru. A právě to může v kombinaci s minimem pohybu snadno vést k přibírání. Jak si užít svátky bez zbytečných kil navíc?

-23 dní

Základní údaje: Zdraví

Vánoční úklid ve vyšší věku: Postupujte podle našich kroků a zvládnete velký úklid bez problémů

Vánoce jsou časem radosti a klidu, ale přípravy na ně mohou být někdy značně náročné, zejména pro seniory. Velký vánoční úklid je před svátky sice nutností, ale nemusí být vždy spojený s velkým fyzickým vypětím. Jak mohou tuto činnost zvládnout i starší lidé bez zbytečného stresu a námahy?

-23 dní

Základní údaje: Zdraví

Těmto 5 kouskům se v zimě vyhněte, jestli nechcete vypadat jako sněhulák

Zatímco v létě nám stačí obléknout jednoduché šaty a vzít si k nim sandálky, nyní přichází ta část roku, kdy je extrémně těžké vypadat žensky, cítit se dobře a zachovat si sofistikovaný styl. Když jsou venku mrazy, chceme zůstat především v teple a cítit se pohodlně. Jistě, ale to ještě neznamená, že musíme vypadat jako velká sněhová koule nebo děda Mráz. Jakým kouskům se raději vyhnout?

-23 dní

Základní údaje: Zdraví

Bolí vás klouby a záda? Máme pro vás skvělé tipy, s kterými zvládnete velký úklid tak jako tak

Vánoce jsou časem radosti a klidu, ale přípravy na ně mohou být někdy značně náročné, zejména pro seniory. Velký vánoční úklid je před svátky sice nutností, ale nemusí být vždy spojený s velkým fyzickým vypětím. Jak mohou tuto činnost zvládnout i starší lidé bez zbytečného stresu a námahy?

-23 dní

Základní údaje: Zdraví

Buďte bohyně kuchyně a mějte letos řízky křehké jako dort. Základem je správná marináda!

Řízky Češi milují, a to nejen o Vánocích! Jistě mi dáte za pravdu, že není nic horšího než v puse přežvykovat vepřový či telecí řízek, který připomíná podrážku. Tuhé maso, na kterém si můžeme zuby vylámat, je kuchařské faux pas každé hospodyňky. Jak to udělat, aby se masíčko na talíři téměř rozpadalo a bylo krásně měkké a šťavnaté?

-23 dní

Základní údaje: Zdraví

Nemůžete v noci spát? Toto je 6 tipů, které vám pomohou znovu zabrat

Probouzíte se během noci a nemůžete znovu usnout? Jedná se o problém, s kterým se v současné době potýká velký počet lidí. Zkuste využít některou z jednoduchých technik, které doporučují specialisté na spánek.

-23 dní

Základní údaje: Zdraví

BDSM pro zelenáče aneb Co byste měli vědět, než se do toho pustíte naplno

„Co to všichni mají s tím BDSM?“ ptají se lidé pokaždé, když nějaký sexshop přidá na sítě fotky nových roubíků, pout, provazů a důtek. Já to chápu – člověk by si skoro připadal nudný se svou oblíbenou misionářskou pozicí, když vidí všechnu tu kůži, latex a řetězy. Jenže nic není černobílé, a tak i „vanilka“ může mít doma svou BDSM krabici (nejen) pro zvláštní příležitosti.

-23 dní

Základní údaje: Zdraví

„Squirt je močení“ a další mýty o mokrých orgasmech

Lidská sexualita (a především ta ženská) je opředena mnoha mýty, které se denně snažím vyvracet. Tak třeba že anální dráždění muže hovoří něco o jeho orientaci, že ženy jsou „méně sexuální“ než muži nebo že zvlhnutí vulvy či erekce penisu znamená souhlas k sexu. Výstřiky z vulvy během intimní stimulace jsou jedním z nejvíce nepochopených témat, a proto jsem tu, abychom si společně prošli několik rozšířených předsudků, které se jej týkají.

-23 dní

Základní údaje: Zdraví

Podcast o uklízení: Kašlete na předvánoční gruntování, zahajte Léčivý úklid

Tak se jmenuje koncept Michaely Mrázkové, někdejší konzultantky metody Kon Mari, která si prošla jak životem v totálním chaosu a konzumu, přes nekritické následování japonské ikony úklidu, až k vlastnímu přístupu k ideálnímu úklidu, který zdaleka přesahuje srovnané zásuvky.

-23 dní

Základní údaje: Zdraví

Gladiator Race na vlastní kůži. Sranda, která bolí

Několik let jsem si hrála s myšlenkou, že bych zkusila nějaký překážkový závod, ale pořád jsem to odkládala, necítila jsem se dostatečně fyzicky připravená. Moc dobře vím, jak jsou takové závody náročné. Hlavně na horní polovinu těla. A když udělám sotva jeden shyb? Jenže pak se mi prakticky ze dne na den naskytla příležitost. A já miluju výzvy a testovačky všeho druhu, takže proč ne?

-24 dní

Základní údaje: Zdraví

Seniorům vám tipec. Jezdit budete maximálně do vzdálenosti 20 km, a to není zdaleka to nejhorší

Jak vypadá momentálně situace starších lidí, kteří mají oprávnění řídit automobil a jaká musí současní senioři dodržovat povinná pravidla? Uvažuje se i o dalších nových změnách, které jsou stále v jednání.

-24 dní

Základní údaje: Zdraví

Seniorům zatnou tipec. Jezdit budete maximálně do vzdálenosti 20 km, a to není zdaleka to nejhorší

Jak vypadá momentálně situace starších lidí, kteří mají oprávnění řídit automobil a jaká musí současní senioři dodržovat povinná pravidla? Uvažuje se i o dalších nových změnách, které jsou stále v jednání.

-24 dní

Základní údaje: Zdraví

Strava a dlouhověkost spolu souvisí. Co jíst, abychom žili aktivně i ve vysokém věku?

Může jídelníček nějak zásadně ovlivnit nejenom kvalitu, ale také délku života? Pokud ano, jak významnou roli v dlouhověkosti hraje, co máme na talíři?

-24 dní

Základní údaje: Zdraví

Je dobré jíst každý den to samé, nebo tím svému tělu ubližujeme?

Každý z nás má své vlastní zvyky a rutiny, které formují jeho každodenní život, a jedním z nejčastějších projevů těchto návyků je stravování. Někteří lidé se rádi drží osvědčeného jídelníčku a každý den jedí to samé. Pro někoho je to otázka pohodlí nebo času, pro jiného zase nutnost vycházející z dietních omezení či zdravotních důvodů. Ale co to vlastně znamená pro naše tělo a mysl? Může mít opakované konzumování stejného jídla své výhody, nebo bychom se měli zamyslet nad tím, jestli nám taková rutina spíše neškodí? Pojďme společně prozkoumat, jaké přínosy a rizika může přinášet každodenní konzumace stejného pokrmu.

-24 dní

Základní údaje: Zdraví

Zhubnout se dá krásně i bez diety. Potřebujete ale splnit tuto jednu důležitou podmínku

Zhubnout bez diety? Ano, jde to! Místo krátkodobých a často neudržitelných diet je klíčem ke zdravé postavě trvalá změna stravovacích návyků. Drastické omezování určitého jídla, jaké nabízejí oblíbené diety, může přinést rychlé výsledky, ale dlouhodobě nefunguje. Co tedy funguje? Odpověď je jednoduchá: vyvážené jídlo, pravidelnost a hlavně trpělivost. Naučte se vnímat své tělo, rozpoznat špatné návyky a postupně je nahradit lepšími. Bez hladovění, bez stresu, ale zdravější a spokojenější! Jak na to? Poradíme vám.

-24 dní

Základní údaje: Zdraví

Média

Kategorie

Výběr

Projekt

Média

Kategorie

VÝBĚR

Projekt

Zdraví

Tohle se s vaším tělem stane, když bude mít nedostatek vitamínu B12. A není to nic hezkého

Káva, čaj i kakao dohromady? Nápoj z Amazonie vám dodá nejen energii, ale také sílu a chuť do života

Vánoce jinak: Češi stále častěji mizí na hory i k moři

Pravda o dietách: Zpomalují diety metabolismus? Víme, na které si musíte dát pozor

Mandarinkové šílenství je zpět. Jak poznat ty nejlepší druhy, které nemají pecky?

Jak nepřibrat z cukroví? Toto jsou tipy, které se vám budou hodit, pokud jste v dietě

Vánoční úklid ve vyšší věku: Postupujte podle našich kroků a zvládnete velký úklid bez problémů

Těmto 5 kouskům se v zimě vyhněte, jestli nechcete vypadat jako sněhulák

Bolí vás klouby a záda? Máme pro vás skvělé tipy, s kterými zvládnete velký úklid tak jako tak

Buďte bohyně kuchyně a mějte letos řízky křehké jako dort. Základem je správná marináda!

Nemůžete v noci spát? Toto je 6 tipů, které vám pomohou znovu zabrat

BDSM pro zelenáče aneb Co byste měli vědět, než se do toho pustíte naplno

„Squirt je močení“ a další mýty o mokrých orgasmech

Podcast o uklízení: Kašlete na předvánoční gruntování, zahajte Léčivý úklid

Gladiator Race na vlastní kůži. Sranda, která bolí

Seniorům vám tipec. Jezdit budete maximálně do vzdálenosti 20 km, a to není zdaleka to nejhorší

Seniorům zatnou tipec. Jezdit budete maximálně do vzdálenosti 20 km, a to není zdaleka to nejhorší

Strava a dlouhověkost spolu souvisí. Co jíst, abychom žili aktivně i ve vysokém věku?

Je dobré jíst každý den to samé, nebo tím svému tělu ubližujeme?

Zhubnout se dá krásně i bez diety. Potřebujete ale splnit tuto jednu důležitou podmínku