Zdraví

Česká superpotravina, která chutná jako sladkost, ale zachrání vám srdce a zažívání

Podzim a zima je období jako stvořené pro sušené plody od ořechů, semínek až po sušené ovoce, jako jsou jablko, meruňky nebo švestky. Švestky možná nepatří mezi nejoblíbenější plody, ale jsou pokladem plným živin a vitaminů. A těch přes zimu není nikdy dost. Navíc švestky jsou ovoce, které najdeme i v našich končinách. Jíst potraviny, které jsou lokální, je pro náš mikrobiom více než prospěšné. Není to jen o tom, že si dopřejete sladké ovoce, ale přinášíte tak něco navíc svému zdraví. Přečtěte si, jaké benefity vám sušené švestky můžou přinést, a jak je zařadit do jídelníčku, abyste si na nich opravdu pochutnali.

-15 dní

Základní údaje: Zdraví

Sex během menstruace může ženě ulevit a zvládnout periodu lépe

Že při menstruaci není zdravé mít sex, je dávno vyvrácený mýtus. Záleží jen a jen na vás, zda máte chuť a energii na intimní aktivity s partnerem (nebo třeba sami se sebou). Jeden naprosto otřesný misogynní „vtípek“ praví, že menstruace je blowjob week, tedy „týden kouření“. Já bych řekla, že empatický partner spíše poskytne vlastní jazykové nebo jiné služby, aby své milované ulevil při těžkých dnech. Zvláště když ještě pořád nikdo neschválil žádné menstruační pracovní volno. Kdyby menstruovali muži, už by pochopitelně existovalo po staletí, ale to už zabíhám trochu jinam.

-15 dní

Základní údaje: Zdraví

Hraje si na uklízeče v posilovně a sráží ego nabouchaným fitnesákům. Seznamte se s Vladimirem

Sociální sítě stále objevují neobvyklé hvězdy – jednou z nejvýraznějších je momentálně 25letý ukrajinský fitness influencer Vladimir Shmondenko. Tento mladík baví statisíce lidí svými videi, kde spojuje neskutečnou sílu s originálním humorem. Nedávno se jeho fanoušci dočkali překvapení – Vladimir navštívil i Prahu.

-15 dní

Základní údaje: Zdraví

Univerzální lék, který musíte mít v lednici. Pomůže na revma, rýmu i zánět močových cest

Strouhaný čerstvý křen je nejen skvělou přílohou k masu nebo třeba smaženému kaprovi, ale velmi oblíbený je i v lidovém léčitelství, kde se vnímá jako přírodní antibiotikum podobně jako třeba česnek. Kořen křenu obsahuje více vitaminu C než citrusové plody, a proto je vhodné ho zařadit pravidelně do našeho jídelníčku hlavně v zimním období, kdy hrozí chřipky a prochladnutí.

-15 dní

Základní údaje: Zdraví

Simona Krainová by Vánoce proválela na pláži, kvůli synům ale zůstává doma

Supermodelka, podnikatelka, influencerka i zapálená běžkyně. Žena s dokonalou postavou, která se po padesátce ve svém těle cítí lépe a sebevědoměji, než tomu bylo před dvaceti lety. I díky tomu se Simona Krainová považuje za šťastnou ženu. Jak se aktuálně připravuje na vánoční svátky?

-15 dní

Základní údaje: Zdraví

Omlouváte se častěji než vás partner? Podle odborníků máte psychický problém, který je třeba řešit

Možná máte takového člověka ve svém okolí. Často ho slýcháte říkat větu: „Omlouvám se ti.“ A to ani nemusí chodit pozdě, důvod pro omluvu si najde téměř vždy. Proč ale někteří lidé cítí potřebu tolik se omlouvat? Může to leccos vypovídat o způsobu, jakým byl vychován, ale také může jít o jeho frustraci ze selhání či strach, že někomu nevyhověl. Podle psychologů tito lidé trpí většinou velmi nízkým sebevědomím.

-15 dní

Základní údaje: Zdraví

Podcast o těžké nemoci dítěte: I přítomnost rodičů pomáhá léčit

Valerie Tkadlčíková má dceru s vzácnou změnou genetické informace, která vede laicky řečeno k rakovině štítné žlázy. V pěti letech má za sebou dvě velké onkologické operace a bezpočet hospitalizací a vyšetření. Chování personálu vůči rodičům bohužel občas bere dech.

-15 dní

Základní údaje: Zdraví

Po čem nejvíc tloustne břicho? Strava není jediný problém. Toto je 6 strašáků týkajících se jen žen

Když si teď dojde pro hrnek kafe každá z vás, která má dole na břiše cosi navíc, bude se vůně čerstvé kávy linout na kilometry daleko.

-15 dní

Základní údaje: Zdraví

Nejlepší manžel podle horoskopu? S těmito se nikdy nebudete nudit a rozhodně to bude jízda

S manželi je zásadně stejný problém jako s nositeli všech ostatních mezilidských vztahů. Nejprve si položíme pár zásadních otázek: je lepším manželem ten, který partnerovi dává absolutní svobodu a který riskuje, že mu ten druhý řekne, že mu na něm vlastně vůbec nezáleží? Nebo je to naopak ten, který ví o každém kroku svého partnera, aby se nakonec dozvěděl, že se vedle něj nedá dýchat? Je dobrým manželem člověk, který šetří každou korunu a zajišťuje rodinu po finanční stránce, nebo naopak ten, kdo svému partnerovi připravuje život plný zábav a starostmi o budoucnost se nezatěžuje?

-15 dní

Základní údaje: Zdraví

Dieta 30-30-30: Tiktokový trend, nad kterým odborníci kroutí hlavou

Sociální sítě jsou plné rad na zázračné hubnutí. Je ovšem neskutečně důležité, abychom si názory tvořili z informací vědců a opravdových profesionálů, nikoliv z rad tiktokových celebrit. Mnohé z nich totiž propagují nesmyslné diety, které slibují rychlé výsledky. Jedním z nových trendů je dieta 30-30-30. V čem taková dieta spočívá a jak se na ni tváří odborníci?

-16 dní

Základní údaje: Zdraví

EPA zakazuje látky, které jsou obsažené v běžných produktech. Jsou totiž karcinogenní

Máte povědomí o tom, co obsahují běžné prostředky, které denně používáte? Některé z nich totiž mohou být zdraví nebezpečné, a dokonce způsobovat rakovinu. Americká Agentura pro ochranu životního prostředí (EPA) nyní zakazuje dvě takové látky, které najdeme v produktech, jako jsou čisticí prostředky nebo lepidla. Jaké to jsou a proč je jejich zákaz důležitý?

-16 dní

Základní údaje: Zdraví

Jsou chemikálie ve stravě stejně nebezpečné jako kouření? Už známe odpověď

Tuhle otázku si nedávno kladli odborníci. K jakému došli závěru a co to pro nás znamená?

-16 dní

Základní údaje: Zdraví

Návod: Vánoční ozdoby takřka zdarma. Vyrobte si 3D ozdoby z papíru

Nad křehkou krásou vánočních ozdob se vám sice tají dech, má to ovšem svá „ale“. Skleněné ozdoby se snadno rozbijí a zabírají během roku místo. Kromě toho jsou také dost drahé. Ozdoby nejen na stromeček si můžete vyrobit skoro zadarmo z papíru. A po Vánocích je zase snadno složíte.

-16 dní

Základní údaje: Zdraví

Covid-19 dokáže ničit rakovinné buňky. Přišli na to vědci z Northwestern Medicine Institut

Na covidovou pandemii nikdo z nás jen tak nezapomene, protože navždy poznamenala naše životy. I dnes je slovo virus nebo covid-19 strašákem, kterého se obávají hlavně senioři a lidé s oslabenou imunitou. Jenže zahraniční lékaři přišli s novým zjištěním, které zákeřný virus staví do zcela nového světla.

-16 dní

Základní údaje: Zdraví

Terapeutka: Situace, které prožívám pod hladinou, se dají aplikovat i v reálném životě

Individuální a vztahová psychoterapeutka a koučka a také velká milovnice cestování a potápění. To je Monika Majvaldová, která je zároveň autorkou knihy propojující fascinující svět potápění s cestou k sebepoznání a osobnímu rozvoji. Tato žena s více než 16 lety zkušeností z podmořského světa a 26 lety v oblasti koučování a psychoterapie tak chce lidem přiblížit unikátní přístup, v němž využívá principy potápění jako metafory pro různé životní situace.

-16 dní

Základní údaje: Zdraví

Jak se počítá kalorický deficit? Výpočet zvládne každý, ale mnohem důležitější je přístup k potravinám

Kalorický deficit je základem úspěšného hubnutí. Jednoduše řečeno jde o stav, kdy vaše tělo spaluje více kalorií, než kolik jich přijímá. Ale jak takového stavu dosáhnout, jak ho správně měřit a na co si dát pozor?

-16 dní

Základní údaje: Zdraví

Nejhorší mýty o menstruaci, kterým věří 8 z 10 mužů

Je až k neskutečné, jak velké tabu je i ve 21. století menstruace. Přitom je to naprosto přirozený fyziologický děj, který se týká půlky populace. Ve škole se o něm mnoho neučí a ne všichni rodiče svým dcerám poskytnou potřebné informace včas. Vzhledem k tomu, že není výjimkou, když dívka poprvé krvácí třeba už v devíti letech, může mít taková nepřipravenost dost neblahé následky. Koukněme se na pět nejčastějších mýtů o menzes, kterým naše společnost stále věří.

-17 dní

Základní údaje: Zdraví

Jak snášejí klouby hubnutí? Možná vás to překvapí, ale ne vše je pro ně pozitivní

Prospívá jim, nebo představuje rychlý úbytek váhy nějaké riziko?

-17 dní

Základní údaje: Zdraví

Podcast o zdravotnictví: Děti léčí i vlídnost a lidský přístup

České zdravotnictví patří po odborné stránce mezi špičky, přesto se ozývá čím dál více hlasů, které upozorňují, že v něm pacientům chybí lidský přístup. „Chápu, že je systém přetížený a podfinancovaný, ale nemůžeme se na to vymlouvat donekonečna,“ říká Valerie Tkadlčíková, která s manželem řeší už od roku 2019 vážné zdravotní problémy své dcery.

-17 dní

Základní údaje: Zdraví

Chodila jsem 25 minut denně a toto se stalo s mým tělem

Chcete zlepšit svou kondici, cítit se zdravější a zároveň být v psychické pohodě? Existuje na to jedno velmi jednoduché řešení: každý den se na 25 minut projděte. Takový rychlý a nenáročný pohyb je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak prospět svému tělu i mysli.

-17 dní

Základní údaje: Zdraví

Strana 6 z 14

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

Následující