Zdraví

Podcast o uklízení: Kašlete na předvánoční gruntování, zahajte Léčivý úklid

Tak se jmenuje koncept Michaely Mrázkové, někdejší konzultantky metody Kon Mari, která si prošla jak životem v totálním chaosu a konzumu, přes nekritické následování japonské ikony úklidu, až k vlastnímu přístupu k ideálnímu úklidu, který zdaleka přesahuje srovnané zásuvky.

-24 dní

Základní údaje: Zdraví

Gladiator Race na vlastní kůži. Sranda, která bolí

Několik let jsem si hrála s myšlenkou, že bych zkusila nějaký překážkový závod, ale pořád jsem to odkládala, necítila jsem se dostatečně fyzicky připravená. Moc dobře vím, jak jsou takové závody náročné. Hlavně na horní polovinu těla. A když udělám sotva jeden shyb? Jenže pak se mi prakticky ze dne na den naskytla příležitost. A já miluju výzvy a testovačky všeho druhu, takže proč ne?

-24 dní

Základní údaje: Zdraví

Seniorům vám tipec. Jezdit budete maximálně do vzdálenosti 20 km, a to není zdaleka to nejhorší

Jak vypadá momentálně situace starších lidí, kteří mají oprávnění řídit automobil a jaká musí současní senioři dodržovat povinná pravidla? Uvažuje se i o dalších nových změnách, které jsou stále v jednání.

-24 dní

Základní údaje: Zdraví

Seniorům zatnou tipec. Jezdit budete maximálně do vzdálenosti 20 km, a to není zdaleka to nejhorší

Jak vypadá momentálně situace starších lidí, kteří mají oprávnění řídit automobil a jaká musí současní senioři dodržovat povinná pravidla? Uvažuje se i o dalších nových změnách, které jsou stále v jednání.

-24 dní

Základní údaje: Zdraví

Strava a dlouhověkost spolu souvisí. Co jíst, abychom žili aktivně i ve vysokém věku?

Může jídelníček nějak zásadně ovlivnit nejenom kvalitu, ale také délku života? Pokud ano, jak významnou roli v dlouhověkosti hraje, co máme na talíři?

-24 dní

Základní údaje: Zdraví

Je dobré jíst každý den to samé, nebo tím svému tělu ubližujeme?

Každý z nás má své vlastní zvyky a rutiny, které formují jeho každodenní život, a jedním z nejčastějších projevů těchto návyků je stravování. Někteří lidé se rádi drží osvědčeného jídelníčku a každý den jedí to samé. Pro někoho je to otázka pohodlí nebo času, pro jiného zase nutnost vycházející z dietních omezení či zdravotních důvodů. Ale co to vlastně znamená pro naše tělo a mysl? Může mít opakované konzumování stejného jídla své výhody, nebo bychom se měli zamyslet nad tím, jestli nám taková rutina spíše neškodí? Pojďme společně prozkoumat, jaké přínosy a rizika může přinášet každodenní konzumace stejného pokrmu.

-24 dní

Základní údaje: Zdraví

Zhubnout se dá krásně i bez diety. Potřebujete ale splnit tuto jednu důležitou podmínku

Zhubnout bez diety? Ano, jde to! Místo krátkodobých a často neudržitelných diet je klíčem ke zdravé postavě trvalá změna stravovacích návyků. Drastické omezování určitého jídla, jaké nabízejí oblíbené diety, může přinést rychlé výsledky, ale dlouhodobě nefunguje. Co tedy funguje? Odpověď je jednoduchá: vyvážené jídlo, pravidelnost a hlavně trpělivost. Naučte se vnímat své tělo, rozpoznat špatné návyky a postupně je nahradit lepšími. Bez hladovění, bez stresu, ale zdravější a spokojenější! Jak na to? Poradíme vám.

-24 dní

Základní údaje: Zdraví

Jak se udržet aktivní, když jsou dny kratší a chladnější? Nahraďte pohyb venku tím uvnitř

S příchodem podzimu a zimy se často potýkáme s úbytkem energie a sníženou chutí k pohybu. Kratší dny a klesající teploty mohou vést k tomu, že raději zůstáváme doma v teple, než abychom se věnovali aktivitám venku. Tento pasivnější životní styl však může negativně ovlivnit naši fyzickou i duševní pohodu. Jak tedy podporovat pohyb i v chladnějších měsících, abychom nepřibírali na váze a neztráceli energii? Ukážeme vám několik jednoduchých tipů, jak si uchovat vitalitu po celý rok, ať už venku, nebo uvnitř.

-24 dní

Základní údaje: Zdraví

Zimní MUST HAVE v potravinové lékárničce. Toto je 5 potravin, které vás zachrání od nemoci

Cítíte poslední silné paprsky slunce a snažíte se z nich získat co nejvíc energie, abyste vkročili do zimního období plného plískanic silní a odolní? Škoda že sluneční paprsky nejdou zmrazit nebo schovat ve sklenici na horší časy. Zima přijde tak jako tak. Nezastavíme ji. Můžeme si ale vzít to nejlepší, co nám během léta nabízí příroda, a uchovat tak, abychom to dokázali v plné síle využít i během podzimu a zimy. Pojďte se s námi podívat na pár nejzásadnějších rad a tipů našich babiček, které nám v naší podzimní výbavě rozhodně nesmějí chybět.

-24 dní

Základní údaje: Zdraví

Když vás trápí nachlazení, sáhněte po téhle osvědčené bylince. Naše babičky uzdravila raz dva

„Každý podzim, každou zimu, chytím nepříjemnou rýmu. Neustále smrkám, kýchám, s plným nosem těžko dýchám. Tohle vážně není príma, že mě v nosu zlobí rýma,“ zpívá se v jedné moderní písničce pro děti. Pokud ale doma máte tuhle rostlinku, od nachlazení vám výrazně uleví. Přitom je dostupná a levná a pěstovat ji můžete po celý rok.

-25 dní

Základní údaje: Zdraví

RECEPT: Tohle jsou recepty na zdravé nepečené cukroví, po kterém dopnete džíny

Hrozíte se už teď čísla na váze, až si na ni v novém roce stoupnete? Nemusíte. Odpírat si není třeba ani u svátečního stolu, jen je potřeba upravit ingredience a připravit si vánoční laskominy v dietnější, odlehčené verzi. Připravte si rychlé, jednoduché a slaďoučké cukroví, po kterém se sice zapráší, ale nepřiberete jeho konzumací ani deko!

-25 dní

Základní údaje: Zdraví

Zářit až do rána. Vizážistka radí, jak na slavnostní make-up

Čas večírků je tu, tak se nebojte zazářit. Slavnostní make-up zvládnete hravě i v domácích podmínkách, stačí se držet několika jednoduchých pravidel, díky kterým vám líčení vydrží třeba celou noc.

-25 dní

Základní údaje: Zdraví

Máte krizi středního věku? Tahle knížka vám s ní pomůže

Nečekejte motivační příručku, připravte se na syrově realistický román. Norská autorka Nina Lykke mě příběhem vyhořelé lékařky Elin dostala do kolen. Jak se ze šťastně vdané ženy stane nevěrnice přespávající tajně ve vlastní ordinaci? Občas stačí, když nemáte sílu už nic řešit. Možná vypadnou ze skříní staří kostlivci, ale věci se kupodivu budou dít i bez vás. V tomhle příběhu se najdete.

-25 dní

Základní údaje: Zdraví

Červená řepa: omlazovací kůra pro naše buňky za pár „kaček“

Červená řepa je běžná zelenina, která vypadá velmi obyčejně, takže málokoho nadchne. Přitom patří mezi nutriční skvosty! Díky své sytě červené barvě, lahodné chuti a mnoha zdraví prospěšných látek si zaslouží na našem stole místo nejen na podzim a v zimě.

-25 dní

Základní údaje: Zdraví

Jak spát, když vás noci bolí záda? Zkuste tyto tipy

Budí vás bolesti zad ze spaní? Vyzkoušejte techniky, díky kterým svaly na zádech před spaním uvolníte a přečtěte si tipy, která pozice je pro vás při spaní nejvhodnější.

-25 dní

Základní údaje: Zdraví

RECEPT: Levná pochoutka z Belgie, která vám v zimě dodá, co potřebujete

Růžičková kapusta patří mezi méně oblíbené druhy zeleniny, což je škoda, protože její nutriční hodnota i chuťové možnosti jsou neuvěřitelné. Tato drobná zelenina si zaslouží místo na vašem talíři nejen díky svým zdravotním přínosům, ale také pro svou všestrannost v kuchyni.

-25 dní

Základní údaje: Zdraví

Estetický zákrok jako vánoční dárek. Radost, nebo fiasko?

Darovat estetický dárek je pohyb na hodně tenkém ledě, zvlášť když obdarovaného zas tak dobře neznáte. Na druhou stranu může přinést také opravdu hodně radosti. Jak tedy nešlápnout vedle?

-25 dní

Základní údaje: Zdraví

Chcete někomu darovat cvičení s trenérem? Dávejte si pozor na těchto 7 signálů

Rozhodli jste se investovat do odborné pomoci, abyste kvalitních výsledků dosáhli bezpečně a rychle. Jak ale poznáte, že je vámi zvolený trenér skutečný odborník?

-25 dní

Základní údaje: Zdraví

Toto je jídlo, kvůli kterému většina lidí přibírá na váze. Proč je tak nezdravé a jak mu odolat?

Rychlá doba si žádá rychlé úsudky a svižnost ve vykonávání všech činností – včetně vaření. Koho by nelákalo sáhnout do ledničky vytáhnout polotovar, ohřát a sníst? Je na tuhle rychlost a dostupnost ale nastavené i naše zdraví?

-25 dní

Základní údaje: Zdraví

Ochutnejte protein s dárkovou sadou pražených cvrčků od Sens

Hledáte dárek, který překvapí, potěší a zároveň podpoří udržitelný přístup k životu? Dárková sada pražených cvrčků od Sens je ideální volbou, pokud hledáte dárek pro někoho, kdo už všechno má, nebo někoho chcete překvapit neobvyklým dárkem

-26 dní

Základní údaje: Zdraví

Strana 10 z 14

5
6
7
8
9
10
11
12
13
14

Následující