Zavřít menu

Média

Kategorie

Výběr

Projekt

 

Zdraví

Video: Překonejte únavu z dlouhého sezení. Zacvičte si s trenérkou Alenou na židli

Video: Překonejte únavu z dlouhého sezení. Zacvičte si s trenérkou Alenou na židli
Krátké a efektivní cvičení Aleny Vídeňské funguje jako kompenzace při dlouhém sezení. Funguje skvěle pro ty, co mají sedavé zaměstnání, sedí dlouho doma při home office nebo tráví hodně času učením. 
-28 dní
Základní údaje
kondice.cz
Zdraví

Video: Hiit pro pokročilé aneb Jak ze svého těla dostat maximum během pár minut

Video: Hiit pro pokročilé aneb Jak ze svého těla dostat maximum během pár minut
Krátké, ale intenzivní intervalové cvičení posílí svaly a zlepší vaši celkovou tělesnou kondici. Trenérka Alena Vídeňská vám ukáže, jak správně všechny cviky provádět a také nejčastější chyby, kterých se vyvarovat.  
-28 dní
Základní údaje
kondice.cz
Zdraví

Video: Cvičení podle typu postavy. Jste jablko? Pak je tento trénink přímo pro vás

Video: Cvičení podle typu postavy. Jste jablko? Pak je tento trénink přímo pro vás
Dosáhněte vysněné postavy za pomocí jen několika cviků. Sestava určená ženám s postavou typu jablko zaměřená na zeštíhlení pasu, zadku, boků a stehen vám zabere necelých deset minut. Tak pojďme na to!
-28 dní
Základní údaje
kondice.cz
Zdraví

Video: Vypracuj si štíhlé boky s Alenou Vídeňskou

Video: Vypracuj si štíhlé boky s Alenou Vídeňskou
V rámci našeho plánu, jak se dostat zpět rychle do formy, vám Alena Vídeňská ukáže rychlé a účinné cviky zaměřené na oblast boků. 
-28 dní
Základní údaje
kondice.cz
Zdraví

Cukroví, které rodinný rozpočet neohrozí. Toto jsou nejlepší vánoční vychytávky, které oceníte

Cukroví, které rodinný rozpočet neohrozí. Toto jsou nejlepší vánoční vychytávky, které oceníte
Vánoce jsou za rohem a asi se shodneme, že tohle kouzelné období dokáže pěkně zamávat s rozpočtem. Tradiční české cukroví, které k Vánocům neodmyslitelně patří, se kvůli rostoucím cenám surovin může pěkně prodražit, i když si ho pečete sami doma. Ale nemějte strach. Existuje několik jednoduchých triků, díky kterým na cukroví ušetříte, aniž byste museli dělat kompromisy v chuti nebo kvalitě.
-29 dní
Základní údaje
kondice.cz
Zdraví

Nejrychlejší pomoc proti bolesti svalů. Levná vychytávka, která by měla být doma u každého

Nejrychlejší pomoc proti bolesti svalů. Levná vychytávka, která by měla být doma u každého
Rehabilitační pomůcka s velkým potenciálem. V čem pomáhá a na co si dát pozor?
-29 dní
Základní údaje
kondice.cz
Zdraví

Senioři! Víte, co dělat, když ztratíte bankovní kartu? Toto je jediný správný způsob, jak postupovat

Senioři! Víte, co dělat, když ztratíte bankovní kartu? Toto je jediný správný způsob, jak postupovat
Stát se to může každému, ale ztráta bankovní karty může být opravdu nepříjemná a stresující věc. Hlavně tehdy, pokud si nejste jistí, co dělat jako první. Důležité je zachovat klid a jednat rychle, aby nedošlo ke zneužití vašich financí. Poradíme vám, jak přesně postupovat.
-29 dní
Základní údaje
kondice.cz
Zdraví

V zimě ubývá přirozeného světla. Jak snášíme umělé osvětlení?

V zimě ubývá přirozeného světla. Jak snášíme umělé osvětlení?
Země se zase pootočila na své dráze kolem Slunce a my jsme se na pár měsíců rozloučili se vstáváním do rozjasněného rána. Přirozeného světla je v zimě méně a nezbývá než spokojit se s umělým. Jak se projeví dlouhé svícení na našem zraku?
-29 dní
Základní údaje
kondice.cz
Zdraví

Bolest při sezení nemusí značit hemeroidy. Mnohdy se jedná o tento syndrom, ale lidé jej podceňují

Bolest při sezení nemusí značit hemeroidy. Mnohdy se jedná o tento syndrom, ale lidé jej podceňují
Ohnete se a náhle vám vystřelí bolest do oblasti hýždí, kyčlí a zadního stehna? Když delší dobu stojíte nebo sedíte, bolí vás spodní záda? Pak možná trpíte takzvaným syndromem hruškovitého svalu, kdy dochází k utlačování nervů kvůli stažení hýžďových svalů.
-29 dní
Základní údaje
kondice.cz
Zdraví

Snižuje cholesterol a brání před infarktem. Sladká dobrota, kterou stačí brát po lžičkách

Snižuje cholesterol a brání před infarktem. Sladká dobrota, kterou stačí brát po lžičkách
Hledáte zdravější alternativu k běžnému cukru? Ideální volbou je melasa, která se řadí mezi superpotraviny. Nejenže má zajímavou chuť, ale přináší i nespočet zdravotních benefitů.
-29 dní
Základní údaje
kondice.cz
Zdraví

Tuto hranici nesmí nikdo ve vztahu překročit. Kdo použije tuto větu, patří k citovým vyděračům

Tuto hranici nesmí nikdo ve vztahu překročit. Kdo použije tuto větu, patří k citovým vyděračům
Dostali jste se někdy do situace, že ve vás někdo vzbuzoval nepřiměřené pocity viny? Jedná se o taktiku, kterou běžně využívají citoví vyděrači.
-29 dní
Základní údaje
kondice.cz
Zdraví

5 jídel proti zánětům. Zařaďte je do jídla a vaše střeva se krásně zregenerují

5 jídel proti zánětům. Zařaďte je do jídla a vaše střeva se krásně zregenerují
Zánět je reakce těla na zranění nebo infekce. Vlastní stravou si však můžeme velice snadno takové záněty způsobit v trávicím ústrojí. V takovém případě tělo začíná být oslabené, nedostatečně vstřebává živiny a snižuje se mu tím pádem i imunitní systém.
-29 dní
Základní údaje
kondice.cz
Zdraví

Tipy od koučky: Jak najít ztracené sebevědomí, když mi je 50 plus

Tipy od koučky: Jak najít ztracené sebevědomí, když mi je 50 plus
Klientka Klára, ke mně přišla, když byla v danou chvíli na úřadu práce. Bylo jí 55, a potravinový obor v jedné korporátní firmě, ve kterém dosud působila, byl natolik dynamický, že zjistila, že bohužel tomuto tempu již nestačí. Raději dala výpověď, než aby se dál trápila. Ale její trápení neskončilo. „Připadám si pomalá, neefektivní a moje sebedůvěra i přes dlouhou a vcelku úspěšnou kariéru je nízká,” s těmito slovy za mnou přišla.
-29 dní
Základní údaje
kondice.cz
Zdraví

GALERIE: Buďte i v zimě za módní bohyni. Naučte se vázat šálu na několik způsobů

GALERIE: Buďte i v zimě za módní bohyni. Naučte se vázat šálu na několik způsobů
Šála není jen praktickým kouskem do chladného počasí, ale také elegantním doplňkem, který ozvláštní každý outfit. Můžete ji nosit na desítky způsobů, volit různé materiály a barvy a dodat tak vašemu zimnímu looku na jedinečnosti. Šála navíc dokáže krásně podtrhnout váš styl, ať už dáváte přednost sportovnímu nebo elegantímu vzhledu.
-29 dní
Základní údaje
kondice.cz
Zdraví

Obezita: Jak souvisí s cukrovkou a kdy je na místě farmakoterapie

Obezita: Jak souvisí s cukrovkou a kdy je na místě farmakoterapie
Obezita není jen estetický problém – její zdravotní důsledky sahají mnohem dál. Jak přispívá k rozvoji metabolických onemocnění, jako je diabetes 2. typu, a jak mohou pomoci léky? V podcastu časopisu Kondice na tyto otázky odpovídá Barbora Doležalová, diabetoložka a endokrinoložka.
-29 dní
Základní údaje
kondice.cz
Zdraví

Polyamorie: životní styl, nebo touha podvádět?

Polyamorie: životní styl, nebo touha podvádět?
Pokaždé, když někdo v online prostoru mluví o polyamorii a dalších formách tzv. etické neboli konsenzuální nemonogamie (dále jen ENM), spustí se na něj lavina komentářů o tom, jak lidé nezvládají „normální“ vztahy a nutně musí podvádět, jak se koná úpadek společnosti, že to není přirozené a tak dále. Protože tato rozšířená přesvědčení obvykle vycházejí z nedostatku informací, pojďme se na problematiku „volné lásky“ podívat blíž.
-29 dní
Základní údaje
kondice.cz
Zdraví

Dá se zhubnout, a přesto chodit do fast foodu? Odpověď zní ano, ale jen když dodržíte toto pravidlo

Dá se zhubnout, a přesto chodit do fast foodu? Odpověď zní ano, ale jen když dodržíte toto pravidlo
Jak si štíhlé křivky rozumějí s jídlem z fast foodu? Opravdu si musíte vybrat, jestli budete mít postavu svých snů, nebo hamburger a hranolky?
-29 dní
Základní údaje
kondice.cz
Zdraví

Pravda, které jste se báli. Je cukr právem považovaný za bílý jed? Tady se dozvíte pravdu

Pravda, které jste se báli. Je cukr právem považovaný za bílý jed? Tady se dozvíte pravdu

Bílý jed, nebo běžná součást stravy? Pověst cukru v uplynulých dekádách hodně utrpěla. Zaslouží si být odsunutý za hranice zdravého jídelníčku?
-29 dní
Základní údaje
kondice.cz
Zdraví

Tento druh stravování zpomaluje stárnutí. Jezte dle systému a demence se vám vyhne obloukem

Tento druh stravování zpomaluje stárnutí. Jezte dle systému a demence se vám vyhne obloukem
Populace stárne, dožíváme se vyššího věku, jak je to ale s kvalitou života? Medicína si poradí se spoustou chorob a udrží „v chodu“ tělo. Stále častěji nás ale zrazuje mozek. Co můžete udělat pro to, aby ten váš fungoval co nejdéle?
-29 dní
Základní údaje
kondice.cz
Zdraví

Tyhle kousky darujte nebo pošlete na charitu. Letos už vám opravdu k ničemu nebudou

Tyhle kousky darujte nebo pošlete na charitu. Letos už vám opravdu k ničemu nebudou
Období zimy a Vánoc je ideální na to, abychom si pořádně uklidili, vyvoněli a nazdobili domov. Na jednu část vánočního úklidu však mnoho z nás pravidelně zapomíná: šatník. Udělejte letos něco nejen pro sebe, ale i pro ostatní – vytřiďte své skříně a komody. Něco možná vyhodíte, ale spoustu kousků můžete poslat dál. Poradíme vám, jak na to!
-30 dní
Základní údaje
kondice.cz
Zdraví

Strana 12 z 14

Následující