fitzivot.cz
Nafouklé bříško umí pořádně potrápit. Nejenže je samo o sobě nepříjemné, ale také nám po vizuální stránce přidává i několik kilogramů navíc. Naštěstí existuje řada způsobů, jak se jej poměrně rychle zbavit. Pomůže i jóga.
Spousta lidí hledá způsoby, jak rychleji usnout. Přestože jsou unavení, častokrát se jim stává, že se po ulehnutí do postele několik dlouhých minut jen převalují a ne a ne „zabrat”. S tím může pomoci naprosto obyčejné čtení.
Na spoustě zahradách právě dozrávají jablka a mnozí přemýšlejí, jak je zpracovat, aby z nich vytěžili co nejvíce. Kromě různých buchet a koláčů z nich můžete připravit i lahodný nepečený dort, na kterém si pochutnávaly už naše babičky. Je extrémně snadný na přípravu.
Je jako ochranný štít lidského organismu, o který by se každý člověk měl starat. Nemusíte ale brát desítky pilulek v podobě potravinových doplňků, aby váš imunitní systém fungoval, jak má. Plně postačí dodržet pár tipů, díky kterým přirozeně posílíte obranyschopnost těla.
I když se říká o květnu, že je měsícem lásky, vypadá to, že září jej letos předčí. Podle hvězd nás čeká v oblasti lásky zklidnění, romantika a spousta dalších příjemných věcí. A zvláště tři znamení zvěrokruhu potká v září doslova exploze emocí, vášně a lásky. Kdo se tento měsíc zamiluje?
Vysoký krevní tlak přináší řadu zdravotních rizik. Lékaři ho často řeší léky, ale u seniorů může pomoci i přírodní zázrak. Stačí pravidelně pít šťávu z červené řepy.
Rakovina děložního čípku je zákeřná. V počáteční fázi se většinou projevuje bez příznaků. Pravidelné gynekologické kontroly a očkování proti HPV jsou klíčové pro včasnou diagnostiku a účinnou prevenci tohoto závažného onemocnění.
Svědění je dost nepříjemná záležitost. Co když se ale škrábete, aniž byste měli na těle jakoukoliv vyrážku? Může to být signál mnohem vážnější nemoci, dokonce i jednoho obávaného druhu rakoviny.
Řada lidí je užívá v domnění, že zlepší jejich zdravotní stav, doplní chybějící vitaminy a minerály a tělo tak bude lépe fungovat. Podle neurologa však některé doplňky stravy mohou být toxické pro mozek, pokud je užíváte v nadměrném množství. Řeč je zejména o vitamínech A a D.
Čínští vědci vyvinuli malé jedlé kuličky ze zeleného čaje, vitamínu E a mořských řas, které v trávicím traktu chytají tuky jako magnety a vyplavují je ven.
Astrologie prý může ukázat i to, jak to máte s hubnutím. Která znamení hubnou sama? Panny jsou v tomto směru skutečně disciplinované. Neobejdou jediné dietní pravidlo. Jak to mají další znamení zvěrokruhu?
Věk je jen číslo? Možná. Ale odborníci varují, že přijde okamžik, kdy tělo začne stávkovat. Ráno se probudíte a zjistíte, že už to není jako dřív. V jakém věku byste měli zbystřit a dá se na to vůbec připravit?
Zhubnout v oblasti břicha je často neřešitelný problém, i když cvičíte a držíte dietu. Viscerální tuk zůstává tvrdohlavý a vzdoruje nejdéle. Vědci ale odhalili jednoduchý trik. Pravidelná dávka rozpustné vlákniny může během let snížit břišní tuk doslova zevnitř.
Bez soli to nejde, ale když je jí moc, škodí. Sodík je sice pro lidský organismus nepostradatelný, jenže sůl ve větším množství má pro tělo stejně negativní dopad jako nadbytečný příjem tuků nebo cukrů. A my si tak zaděláváme na zdravotní potíže.
Bábovka bezesporu patří mezi naše nejoblíbenější moučníky, zároveň ale bohužel i mezi ty nejkaloričtější. Běžně je totiž plná cukru, bílé mouky a také tuku. Naštěstí je možné si ji připravit i v odlehčené verzi a cukr úplně vynechat. Na chuti to přitom nepoznáte.
Některá místa se na první pohled zdají jako bezpečná, ve skutečnosti ale mohou pro naše zdraví představovat jistá rizika. Jedním takovým místem je i postel, ve které mnozí senioři tráví nadmíru času. A to je špatně.
Češi jsou milovníci seriálů. Ať už starých, tak i těch nových. A obzvláště velký boom zažil tento televizní žánr v 70. letech, kdy se točil doslova jeden za druhým, ať už šlo i kriminálky či příběhy z nemocničního nebo rodinného prostředí. Také je milujete? Pak je pro vás tento kvíz ten pravý.
Tříletý Toník si toho na svůj věk prožil neskutečně mnoho. Chlapec má vzácnou genetickou nemoc, kvůli níž není schopen sám dýchat. Duševně je stejný jako jeho vrstevníci. Chce si hrát, hýbat se a zajímá ho okolní svět. Rodina mu chce proto pořídit speciální vozík. Ten ale pojišťovna odmítá zaplatit.
Ovesné vločky nejsou jen zdravou potravinou do jídelníčku – skvěle fungují i v péči o pokožku. Ovesná koupel zklidní podrážděnou pleť, vyživí ji a poslouží i jako jemný přírodní peeling. Navíc jde o levný a snadno dostupný způsob, jak dopřát tělu domácí wellness.
Kopřiva je velmi prospěšná pro lidské zdraví. Obsahuje vitamíny i minerály a pomáhá při detoxikaci těla i posilování imunity. Kopřivový čaj, bohatý na antioxidanty a flavonoidy, může navíc podporovat růst vlasů a zmírňovat záněty. Jaké další výhody kopřiva přináší a jak ji využít?
O kole se toho traduje hodně. Kromě lahodné chuti má tento nealkoholický perlivý nápoj údajně schopnost rozpustit hřebík nebo dokonale vyčistit špinavou toaletu. Je to ale skutečně pravda?
Sůl je pro naše tělo velice důležitá, ale jen v určitém množství. Často slýcháme, že nadbytek soli může vyvolat různé zdravotní obtíže. Studie však naznačují, že ani příliš nízký příjem není pro náš organismus optimální. Kde je tedy zdravá míra?
Spíme déle než naši dávní předkové, lovci a sběrači, ale naše biorytmy jsou slabší. Vědci v nové studii upozorňují, že moderní životní styl a industrializace proměnily způsob, jakým trávíme noci – a tím i kvalitu našeho spánku.
Veronika Šípalová se ocitla v těžké životní situaci potom, co jí pouhé tři týdny před narozením druhé dcery tragicky zemřel manžel Radek. Teď musí sama zvládnout péči o dvě malé děti a k tomu řešit finanční problémy.
Rakovina prsu je jedno z nejčastějších a také nejzákeřnější onkologické onemocnění žen. Její včasné odhalení může skutečně zachránit život. Důležité je provádět pravidelné samovyšetření. Víte jak na něj? Záleží totiž i na době, kdy jej provádíte.
Správná konzumace masa může lidi chránit před rizikem úmrtí na rakovinu. Kanadští vědci dospěli k závěru, že pro zdraví člověka je příjem živočišných bílkovin důležitý. Zároveň zkoumali spojitost s riziky vzniku dalších vážných chorob.
Je známý jako všestranný a účinný prostředek na odstranění skvrn od vody nebo vodního kamene. Přesto jsou místa, kam bílý ocet zkrátka nepatří. Jedním z nich je i myčka nádobí, kam byste tuto surovinu lít neměli, pokud si nechcete kupovat novou.
V rámci řádné valorizace se budou v lednu 2026 opět zvyšovat důchody. A pozitivní zprávou je, ža zatímco v minulosti rostly každoročně jej o nižší stovky korun, teď bude nárůst rozhodně více znatelný. Důchodci si polepší o bezmála 700 korun.
Jaký účes je podle stylistů nejlepší pro ženy po padesátce? Je to prý obyčejný drdol.
V Česku pobírá důchod 2 847 699 lidí. Více než 500 tisíc z nich si svou penzi nechává vyplácet v hotovosti. Tento způsob se může stát problémem ve chvíli, kdy se senior ocitne dlouhodobě v nemocnici. Co dělat? I tam mu může pošta důchod přinést. Stačí vědět, jak na to.
Záškuby v oku dokáží pěkně potrápit. I když tento problém většinou za nějakou chvíli odezní sám, neměli byste jej podceňovat. Může být signálem, že vám v těle chybí hořčík.
Brambory jsou oblíbeným jídlem, mohou ale zvýšit riziko vzniku cukrovky 2. typu. Podle studie Harvardovy univerzity hodně záleží na tom, jak si brambory připravíte.
Metoda FlyLady nabízí revoluční přístup k úklidu domácnosti. Díky rozdělení úkolů do zón a zavedení jednoduchých rutin bude uklízení snazší a efektivní. Objevte, jak malé krůčky mohou vést k velkým změnám ve vašem domově.
Na otoky kotníků trpí čas od času spousta lidí. Hlavně pak těch, kteří mají sedavé zaměstnání. Jestliže se u vás tento problém ale vyskytuje pravidelně, přestože toho moc přes den nenasedíte, je třeba zpozornět.
Kolik toho opravdu víte o dnešním světě? Zkuste si kvíz plně inspirovaný knihou Faktomluva od Hanse Roslinga a zjistěte, zda vás fakta překvapí a jak se v nich orientujete.
Kolik toho opravdu víte o dnešním světě? Zkuste si kvíz plně inspirovaný knihou Faktomluva od Hanse Roslinga a zjistěte, zda vás fakta překvapí a jak se v nich orientujete.
V mezilidských vztazích se můžeme poměrně jednoduše stát obětí manipulace. Ta existuje v několika podobách. Jednou z nich je pak také takzvaný gaslighting, kterým se manipulátor snaží překroutit realitu.
Snídaně je základem dne. Přesto tomu její složení u spousty lidí vůbec neodpovídá. I když si mnozí myslí, že ano. Často totiž snídaní různé cereálie a müsli v dobré víře, že jsou zdravé a podporují hubnutí. To je ale omyl.
Jistě to znáte. Dáte si nedělní oběd a po dojedení posledního sousta začnete zívat s myšlenkami dát si krátkého šlofíka. Podle odborníků však mnohem lépe uděláte, obujete-li si tenisky a půjdete na procházku.
Kdo chce zhubnout, měl by si dopřávat výživnou snídani plnou bílkovin. Upečte si s námi proto třeba doslova bílkovinovou bombu, která vás zasytí na celé dopoledne. Recept je tak snadný, že jej zvládnou i méně zdatní kuchaři.
Mikrovlnnou troubu řada lidí používá každý den. A mnozí si bez ní svůj život už neumí prakticky představit. Co už ale ví jen málokdo, je skutečnost, že mikrovlnka může představovat určité nebezpečí pro naše zdraví.
Vybrat ideální barvu vlasů po šedesátce bývá někdy skutečně hodně náročné. Ženy se často uchylují k blond nebo přirozeně šedivé. Letos jsou však v kurzu úplně jiné barvy. A navíc vás omladí.
Peníze ovlivňují každodenní život víc, než si často připouštíme. Umíte s nimi opravdu zacházet? Otestujte si svou finanční gramotnost v našem kvízu a zjistěte, jestli patříte mezi mistry plánování, nebo jestli vám ještě něco uniká.
Pro spoustu žen je menstruace noční můrou. Měsíc co měsíc je provázejí neskutečné bolesti, které je omezují v běžném životě. Příčinou může být jedna vážná choroba. A sice endometrióza.
Mozek je zahrada, která potřebuje péči a trpělivost. Přírodní nootropika jsou, dá se říct, semínka, která mohou vyrůst v jasnější myšlení, ostřejší paměť a větší odolnost vůči stresu. Najít je můžeme v některých bylinkách.
Sezóna švestek je v plném proudu, a pokud už vám docházejí nápady, co s nimi udělat, zkuste upéct vynikající koláč. Jestliže jste ještě neochutnali švestkový cobbler, je načase to změnit. Příprava je neuvěřitelně snadná a tu chuť si zkrátka zamilujete.
I když trvá jen několik málo minut a zpravidla nezanechává trvalé následky, mini mrtvici nelze v žádném případě podceňovat. Jde o varovný signál těla, že v mozku není něco v pořádku a hrozí vám vážné nebezpečí.
Spousta lidí by přísahala, že co jim kdy v životě vyšlo v cikánských kartách, to se následně doopravdy vyplnilo. Není proto divu, že na ně mnozí nedají dopustit. Teď takové karty prozradily, co přinese měsíc září.
Zpomalený metabolismus, zaběhnuté stravovací chyby a hormonální nerovnováha jsou faktory, které hubnutí po padesátce často ztěžují. Sabotovat vaše hubnutí ale mohou i návyky, kterých byste se rozhodně měli vyvarovat.
Třesou se vám v poslední době ruce? Může jít o důsledek stresu, ale také vám tělo může naznačovat něco mnohem vážnějšího.