Nevěříte, že „jen“ spánek může změnit vaši váhu, náladu i obranyschopnost? Věda má jasno. Už po několika týdnech kvalitního spánku se dějí v těle doslova zázraky. A funguje to i naopak. Když ho zanedbáte, dostaví se kila navíc, nemoci i psychické problémy.
-23 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Když člověk trpí bolestí kloubů, obvykle sáhne po prášcích. Úlevy přitom dosáhnete i jinak. Nové studie ukazují, že jsou účinné i méně obvyklé metody, třeba akupunktura nebo jóga. A hodně ovlivníte i tím, co jíte.
-23 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Pro správné fungování potřebuje naše tělo vyváženou stravu, která obsahuje také vitamíny. Jejich nedostatek nám dává najevo různými signály. Může to být únava. Častěji nám vypadávají vlasy, lámou se nehty. Tyto drobné obtíže se mohou časem zhoršovat a objeví se závažnější zdravotní komplikace.
-24 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Rakovinu a cirhózu jater nemusí způsobovat pouze konzumace alkoholu. Možným důvodem těchto závažných zdravotních komplikací je konzumace nezdravého jídla. Toto poškození jater často nelze zvrátit nebo zastavit.
-24 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Hledáte klasiku na nedělení mlsání, která nikdy nezklame? Rozhodně vsaďte na sladké rolky plněné tvarohem a pudinkem.
-24 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Jsou situace, které muži řešit nemusí, jako například, když ženu čeká důležitý závod ve stejný den, kdy zaklepe na dveře i její perioda. Vědecké studie už dávno potvrdily, že menstruační cyklus má významný vliv na výkon ženy při sportu, jenže co s tím? Trénink posunout můžete, ale sportovní událost, na kterou se tak dlouho připravujete jen tak neodložíte.
-24 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Hubnutí není, nikdy nebylo – a nikdy nebude nic snadného. Ví o tom své prakticky každá žena. Co vám ale může alespoň trochu pomoci se nakopnout, to jsou různí pomocníci. Nemusíte hned myslet na „zázračné“ doplňky stravy, které si musíte pořídit za vysoké ceny. Právě naopak! Dobrou zprávou je, že takové pomocníky seženete prakticky v každém obchodě za zlomek ceny zázračných produktů. O které potraviny se jedná?
-25 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Vědci již několik desetiletí zkoumají, co je pro naše tělo nejlepší. Existuje mnoho potravin a nápojů, které jsou pro naše tělo prospěšné, nedá se jednoznačně určit, co by bylo nejlepší, nicméně na jednom se vědci shodují. Zelený čaj je skvělým přínosem pro naše tělo hned v několika ohledech. Jakých?
-25 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Rozhodla jsem se ze dne na den: domácího cvičení bylo tak akorát dost. Po letech rození, plození a piplání ratolestí, kdy jsem každou minutu pro sebe musela pracně uškudlit, si zasloužím změnu. Třeba cvičit i jinde než mezi gaučem a stolkem a s výhledem na horu nevyžehleného prádla.
-25 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Mořská voda, slunce a vítr. To je nejlepší recept na sexy plážové vlny. Co když už ale máte dovolenou za sebou, anebo po vlnobití ve vlasech zatoužíte ve středoevropské realitě? Pak jsou tady sea salt spreje, shodují se kadeřníci.
-25 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
„Kam odjela Míša?“ ptal se po mě v kanceláři šéf. „Vždyť Tour de France v neděli skončila.“ Skončila ta mužská, ale dva dny předtím, než se jejich peloton přiřítil na Champs-Élysées, odstartovala ženská Tour de Femmes. Méně sledovaná, plná inspirativních příběhů a zajímavých zvratů. Jednu z etap jsem si projela i já.
-26 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Make-up má obrovskou moc. Během chvilky dokáže zamaskovat únavu, proměnit nás v sexy divu nebo ubrat roky. Bohužel to ale funguje i naopak. Líčením si můžeme nechtěně ubližovat.
-26 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Získat pevné a pěkně tvarované nohy není těžké. V zápřahu jsou každý den, takže u nich nemusíte začínat od nuly. Přidejte chůzi, jógu, in-liny a staré dobré dřepy. První výsledky uvidíte možná už za pár dnů.
-26 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Chytrý telefon je dnes naším věrným parťákem, nosíme ho všude s sebou, dokonce i do hor. Vedle svačiny, turistických bot a pláštěnky se stal nepostradatelnou součástí každé výpravy. Ale pozor, i ten nejmodernější model vám bude k ničemu, pokud mu dojde baterie nebo se ztratí signál. Jak tedy používat mobil na horách chytře?
-26 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Teplé počasí v létě přeje koupání v bazénech nebo přírodních koupalištích. Bohužel zároveň zvyšuje riziko infekce. Nejčastěji se objevují záněty močových cest, které ve většině případů končí antibiotiky. Ale nemusí tomu tak být. Pomoci může léčivá bylinka s blahodárnými účinky – přeslička rolní.
-26 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
V létě představuje sladký meloun ideální osvěžení, ochladí a uhasí žízeň, navíc je nejen chutný, ale také plný výživných látek a vitamínů. Najít zralý kousek může být oříšek, ale podle několika znaků to poznáte. Horší je to se salmonelou, tu pouhým okem neodhalíte.
-26 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Jste v důchodovém věku a váš šatník sestává spíš z tlumených barev a nenápadných kousků, protože s věkem by měla přijít i umírněnost v módě? V létě je čas odvázat se a zazářit – a to doslova! Jenže pozor, některé oblečení a doplňky vám místo svěží elegance přidají klidně deset let navíc a udělají z vás spíš tetu z devadesátek než stylovou dámu.
-26 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Voda tvoří zhruba 60 % tělesné hmotnosti dospělého člověka, dostatečný pitný režim je proto naprostou nezbytností pro naše zdraví. Nejde přitom jen o to, kolik vypijete vody. Počítají se i další věci, a to včetně jídla.
-27 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Abyste začali hubnout, je potřeba dostat se do kalorického deficitu – zkrátka spalovat víc, než sníte. Neznamená to ale nutně hladovět.
-27 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Každý milujeme vlahé letní večery, kdy se malinko ochladí a vy si pustíte příjemný vzduch do svého domova. Ale nebývá tomu tak vždy – v létě často bývají nejenom dny, ale i večery horké. A kdo se v tomto dokáže vyspat? Často se v noci budíme horkem a musíme se chodit ochlazovat, takže jsme poté ráno unavení a bez energie.
-27 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví