Vločková polévka. Stará česká klasika, na kterou jsme už možná zapomněli. Přitom jde o jednoduchý, ale sytý a velmi zdravý pokrm, který v zimních měsících zahřeje. Ovesné vločky slouží v polévce nejen jako přírodní zahušťovadlo, ale díky svým vlastnostem posilují naši imunitu. Vláknina zase zajistí, aby naše střeva správně fungovala.
-3 hodiny
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Migréna představuje nepříjemnou, středně silnou až silnou a opakující se bolest hlavy. Ta se velmi často objevuje pouze na jedné části. Mezi její další příznaky patří nevolnost, slabost nebo citlivost na světlo a zvuky.
-8 hodin
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Pěkná postava je pro každého z nás priorita. Pokud máte nějaké to kilo navíc, určitě se jej chcete zbavit. Zásadní roli v této snaze pro vás budou mít cvičení a zdravá a vyvážená strava. Hubnoucí procesy mohou urychlit potraviny, které podporují spalování tuků.
-8 hodin
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Suchej únor je kampaň, která u nás běží už 13 let. Jen málokdo neví, o co jde. Ročně se této kampaně zúčastní až milion „sušičů“ a „sušiček“.
-21 hodin
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
V lednu má většina z nás pocit, že je jedna kapsa děravá a druhá vysypaná. Vánoce, ale i dovolená na horách nebo pololetní kroužky pro děti nám daly zabrat, a tak hledáme způsob, jak ušetřit na jídle a přitom neslevit z jeho nutriční hodnoty. Játra pořídíte za lidovou cenu a přitom jsou jednou nejdostupnějších a nejvýživnějších surovin.
-1 den
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Co když jste doma sami, užíváte si oblíbenou svačinku a najednou vám zaskočí a začnete se dusit? Scénář je to sice děsivý, ovšem dost dobře možný. Připravte se na to, abyste si sami doslova zachránili život.
-1 den
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Co se s vaším tělem stane, pokud vyřadíte veškeré běžné přílohy a nahradíte je zero přílohami? Na to hledal odpověď fitness trenér Aleš Lamka. Ten na 48 vyřadit všechny přílohy, které normálně jí, a nahradil je konjakovými nudlemi. A jak dopadl výsledek?
-1 den
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Volíte při nemocech raději přírodní cestu? Pak jste tu správně. Kurkuma je koření, které se zvlášť v zimě díky prohřívacím vlastnostem doporučuje na všemožné druhy nemocí, ať už je zaviní viry, nebo bakterie. Skvěle ale funguje i na vyčerpání a únavu, stačí jeden shot a rázem se budete cítit fit.
-1 den
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Jestliže naše tělo produkuje větší množství inzulínu, dochází ke zvýšení hladiny cukru v krvi. Jaké signály by nás měly na tuto zdravotní komplikaci upozornit?
-1 den
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Zdraví a pohoda každého z nás závisí na tom, jak dobře naše tělo odstraňuje toxiny. Každý den jsme vystavováni škodlivinám z ovzduší, z průmyslově zpracovaných potravin nebo z kosmetických produktů. Proto potřebujeme pravidelnou detoxikaci. Jedním z orgánů, který má na starosti právě detoxikaci, jsou játra. Neúnavně čistí krev, produkují žluč potřebnou pro trávení tuků, odbourávání hormonů nebo ukládání základních vitamínů a minerálů. Pokud nefungují optimálně, hůře trávíme potravu, především pak tuky. Jak tedy vyčistit naše játra?
-1 den
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Progamblil jsem víc než jeden milion korun. Přiznává uznávaný youtuber Petr Brunner alias EvilBender
Video na YouTube, ve kterém známý český influencer a youtuber zveřejnil informace o své závislosti na počítačováchh hrách, zhlédlo během 6 dnů téměř půl milionu lidí. Gambling v něm přirovnává k jakékoliv jiné závislosti, která lidem bere čas, ničí vztahy a připravuje je o statisíce korun. Svojí upřímnou zpovědí chce prý varovat ostaní mladé lidi, aby byli při hraní her opatrní.
-1 den
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Okurkovou polévku možná znáte jako studené jídlo, které v horkých dnech příjěmně osvěží. Slyšeli jste ale o její teplé variantě? Chutná skvěle, je opravdu levná, a když venkovní teplota klesne na bod mrazu, talíř s kouřící okurkovou polévkou nejen zahřeje, ale na naše střeva působí doslova jako náplast.
-1 den
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Ano, je to citlivé téma a možná se při čtení těchto řádků budete lehce červenat, ale je skutečně důležité o takovém tématu psát. Správná hygiena po použití toalety brání nejen nepříjemnému zápachu, ale také přenesení infekce a v neposlední řadě je prevencí podrážděné citlivé pokožky v oblasti konečníku. Jak by mělo vypadat správné utírání?
-2 dny
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Ryby by neměly chybět v žádném zdravém jídelníčku. Některé jsou ale mnohem zdravější než jiné. Kterou rybu si vybrat, když se snažíte shodit kila navíc? Máme pro vás odpověď.
-2 dny
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
U nás zatím tak populární nejsou, v některých částech světa ale jejich zdravotní benefity hojně využívali už 7 000 let před Kristem. Dnes neodmyslitelně patří do čínské kuchyně a své využití mají i v léčitelství a medicíně. O čem je řeč?
-2 dny
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Pokud jste fandou kreslených pohádek, saunování, designu, cyklistiky nebo vás pravidelně štve, že den má jen 24 hodin, zkuste si letos naplánovat dovolenou ve Finsku. Asi 90 minut cesty vlakem od hlavního města Helsinek leží Tampere, místo, kde si chvíli budete připadat jako v Manchesteru a chvíli jako uprostřed lesů.
-2 dny
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Neexistuje potravina, která by vám zaručila hubnutí, ale existuje velké množství zdravých variant, které mohou pomoci s podporou vašeho úsilí zbavit se nějakého toho přebytečného kilogramu. Tyto varianty představují součást zdravého životního stylu. Na které se tedy zaměřit?
-3 dny
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Tlusté střevo tvoří součást trávicí soustavy. Zbytky jídla se v něm přeměňují na odpad a zároveň řídí vylučovací procesy. Pokud máte s tlustým střevem problémy, může se u vás objevit zácpa nebo naopak průjem. Mohou to však být i závažnější stavy. Ty představuje třeba kolorektální rakovina.
-3 dny
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Kedlubna je zelenina velmi oblíbená. Je ceněná pro svoji křupavou chuť, žádný obsah tuků a malé množství kalorií. Kromě toho tělu nabízí velké množství vlákniny a celou řadu užitečných látek. Má blahodárný vliv na naše zdraví.
-4 dny
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Hodnoty cukru v krvi označují množství glukózy přítomné v krvi v daném okamžiku. Správná hladina cukru v krvi je přitom nezbytná pro normální fungování našich orgánů, proto by nám neměla příliš kolísat. Jak toho dosáhnout? Stačí dodržovat několik jednoduchých kroků.
-4 dny
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Milujete maso, ale zároveň se snažíte zhubnout? Pak se vám může hodit následující přehled druhů mas, které se do diety rozhodně nehodí. A nebojte – připojíme i ty druhy, které se naopak do zdravého a dietního jídelníčku hodí perfektně.
-4 dny
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Máme pro vás doporučení od gastroenterologa, který radí, jak na dobré zdraví střev. Tohle si dejte každé ráno.
-4 dny
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Břicho tloustne díky ukládání břišního tuku. Dá se tomu vyvarovat a co dělat pro to, aby se břišní tuk v okolí břicha neukládal? Přečtěte si náš článek, který vás možná bude inspirovat.
-5 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Chystáte se v zimě na hory? A proč ne? Lyžování patří mezi velmi oblíbené zimní aktivity. Nabízí nejen zdravý pohyb, ale i nádherný pohled na zasněženou okolní krajinu. Na co však pamatovat, než vyrazíte na svah a co je dobré udělat?
-5 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Bílkoviny představují základní živinu. Proč je potřebujeme? Především pro správné fungování našeho těla. Jak jich denně zkonzumovat alespoň 100g ?
-5 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Stres představuje přirozenou reakci organismu na nepříjemné změny. Je to úzkostný stav nebo psychické napětí. Jedná se o přirozenou reakci člověka. Stresové reakce nám pomáhají s přizpůsobováním se novým životním situacím.
-5 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Co si přidáváte do ovesné kaše? Kravské nebo rostlinné mléko? Vodu? A co když existuje mnohem lepší varianta, která vaši snídani vylepší nejen chuťově, dodá ale taky podstatné zdravotní benefity.
-5 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Banánová, grepová, polévková, pravěká – typů diet existuje tolik, že by nám na jejich výčet nestačilo pár minut a možná ani hodin. Slyšeli jste ale o dietě inspirované vojenským výcvikem? Populární je především ve Spojených státech amerických, odkud se rozšířila do světa. Dietologové hodnotí její plusy i minusy.
-5 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Masové kuličky jsou oblíbenou pochoutkou nejen u nás, ale také v severním Německu a především pak v Dánsku a Švédsku. Jejich popularita vzrostla i díky švédskému obchodnímu domu s nábytkem, kde je podávají jako součást obědové nabídky už řadu let. Jde o jídlo, které celkem rychle připravené, chutné a plné kvalitních bílkovin. Zde je návod, jak si připravíte ty nejlepší masové kuličky doma.
-5 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Tyhle rychlé a jednoduché svačinky vám poskytnou dostatek vlákniny, bílkovin a zdravých tuků. Zasytí vás na dlouhou dobu a pomohou vám lépe spalovat tuk na břiše.
-5 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Jak to, že když jsme smutní nebo šťastní, tak jíme? Naše chutě a stravovací návyky ovlivňuje do značné míry limbický systém. Víte jak?
-6 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Skořice je koření, které se v kuchyni používá již velmi dlouhou dobu. Mezi vítané vlastnosti skořice patří její hřejivost, která může být nápomocna v případě, že se snažíte zbavit se nějakého toho kilogramu. Připravte si z ní třeba nálev. Jeho popíjení má skvělé výsledky.
-6 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Skořice je koření, které se v kuchyni používá již velmi dlouhou dobu. Mezi vítané vlastnosti skořice patří její hřejivost, která může být nápomocna v případě, že se snažíte zbavit se nějakého toho kilogramu. Připravte si z ní třeba nálev. Jeho popíjení má skvělé výsledky.
-6 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Zápal plic je zdravotní komplikace, která způsobuje otok plicní tkáně. V plicích se může objevit také tekutina nebo hnis. Zápal plic může postihnout jeden nebo oba plicní laloky. Velmi běžnou příčinou vzniku zápalu plic jsou bakterie a viry, které se nacházejí v okolním vzduchu.
-6 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Dejte si pozor, s kým chcete dítě. Vědci odhalili výzkumy, které říkají po kom dědí dítě inteligenci
Už v prvních dnech po narození můžeme rozpoznat, komu z rodičů se ďěťátko spíše podobá. Posuzování podobnosti v kontextu povahových vlastností, schopností či inteligence však přichází mnohem později. Vědci zjistili, který rodič s největší pravděpodobností předá inteligenci svému dítěti.
-6 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Vůně čerstvě uvařené kávy po ránu nám dodává psychickou vzpruhu i energii. Někdo ji pije černou, s mlékem, smetanou a skořicí. Málokdo ale ví o jedné tajemné složce, která pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi, a to s téměř okamžitým účinkem. Řeč je o pokladu středomořské kuchyně – olivovém oleji.
-6 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Ne každá dieta je určena pouze k dosažení dokonalé postavy. Někdy se diety drží hlavně ze zdravotních důvodů, třeba proto, aby nás nedostihly problémy s ledvinami. Seznamte se s dietou, která pomáhá při prevenci onemocnění ledvin. A nejen to.
-6 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
V létě ho jíme pořád, v zimě se na něj ale zapomíná. A je to chyba. Našemu tělu totiž přináší hromadu benefitů.
-6 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
13. 1. 2025 ve 23:26 nastane úplněk v Raku, který začne 12. 1. v 5:24 a skončí 14. 1. v 10:12. Slunce v Kozorohu v blízkosti Pluta vytvoří opozici na Lunu poblíž Marse v Raku, čímž se rozhoří boj, zda si prosadit svoji anebo se stáhnout.
-7 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Zatímco severní Evropa a Nizozemsko se mohou pyšnit mimořádně aktivními seniory, v Česku se po 65. narozeninách pravidelně hýbe stěží každý desátý. Na vině ovšem není jen lenost. Starší lidé o významu sportu nevědí, bojí se úrazů a společnost je nijak nemotivuje.
-7 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Zaznamenali jste, že se vám po vánočním hodování kolem břicha usadila pneumatika? Příliš mnoho břišního tuku jednak způsobí, že nedopnete kalhoty, ale hlavně: tento vnitřní tuk zvyšuje riziko hned několika vážných chronických onemocnění. Přinášíme seznam kroků, které můžete podniknout ještě dnes a které vedou ke ztrátě tuku na břiše.
-7 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Christina Aguilera, jedna z největších popových hvězd, překvapila své fanoušky proměnou, která bere dech. Aguilera přiznala, že v minulosti měla problémy s přijímáním svého těla a že tlak showbyznysu na její vzhled se výrazně podepsal na jejím psychickém zdraví. Média i fanoušci spekulují o tom, že nového těla dosáhla zpěvačka užíváním kontroverzního léku Ozempic.
-7 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Tlustší nebo více oplácané bříško někdy nemusí být problémem jen estetickým, ale především zdravotním. Dobrá zpráva? Správným cvičením a zdravým životním stylem se tohoto tuku dá účinně zbavit. Poradíme ty nejlepší cviky.
-7 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Ztučnělá játra představují velmi závažný problém, kterým trpí významná část populace. Pokud patříte mezi ty, kterých se to týká, zpozorněte. Následující potraviny by ve vašem jídelníčku neměly chybět.
-7 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Menopauza bývá nazývaná druhou pubertou, přináší dramatické hormonální změny, které ovlivňují tělesné složení i naše zdraví. Jak ji zvládnout s nadhledem a využít v náš prospěch?
-8 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Přiznám se vám, že leden bych nejraději vymazala z kalendáře. Za mě je to zbytečný měsíc, během kterého na mě padají chmury. Vánoce i prázdniny jsou za námi, venku mráz a šeď, kolem pasu se drží kila navíc z prosincového hodování, nic moc se neděje. Kvůli počasí trávíme většinu času zalezlí doma a čekáme, až vysvitne sluníčko. Jak tenhle prázdný měsíc přežít? Zkuste si to doma udělat hezké, inspiraci najdete v dánské filozofii hygge.
-8 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Stejně jako mnoho dalších drastických diet i Dukanova dieta slibuje rychlé a udržitelné hubnutí bez pocitu hladu. Tento kontroverzní přístup k hubnutí má mnoho zastánců, ale logicky také kritiků. Jak tedy funguje, jaké má fáze a co na ni říkají odborníci?
-8 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Chcete zvýraznit kontury svého obličeje a zbavit se přebytečného tuku na tvářích, krku nebo bradě? Přestože neexistuje způsob, jak zhubnout pouze lokálně, správná kombinace stravy, cvičení a životního stylu může přinést tolik kýžené výsledky. Inspirujte se našimi osvědčenými tipy, jak zhubnout v obličeji.
-8 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Možná na ni máte špatné vzpomínky. Když jsme byli děti, nebývala kapusta ze školní jídelny zrovna oblíbeným druhem zeleniny. Každopádně si zaslouží vaši druhou šanci. Zelená kapustička se dá připravit na několik velmi chutných způsobů a jejím hlavním benefitem je nejen vysoký obsah vitaminů a vápníku, ale také kolagenu, který potřebujeme pro zdravou a mladistvou pleť.
-8 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Určitě jste také někdy měli opar? Znáte ten pocit, nejprve se dostaví nepříjemné brnění na rtu, následuje ještě nepříjemnější svědění a to je zakončené ošklivým bolákem červené barvy. Za pár dní praskne a vytvoří svědící krusty. Jak s oparem bojovat a existuje vůbec prevence? Čtěte a dozvíte se víc.
-8 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Chutný lipový čaj si připravíte ze sušených květů lípy. Jedná se o nápoj skvělé chuti, který navíc nabízí celou řadu zdravotních benefitů. Stovky let se používá v lidovém léčitelství k léčebným účelům.
-8 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Aby mozek správně a dostatečně fungoval, potřebuje kyslík, který do něj přivádějí, prostřednictvím krve, cévy. Zablokuje-li se přívod krve do mozku, nebo praskne céva, dochází k mozkové mrtvici. Poškodí se nebo odumírají mozkové buňky.
-9 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Z tejpování prsou se stal hit. Pomocí speciálních pásek vykouzlíte perfektní dekolt i bez podprsenky. Chce to ale vědět, jak na to. Špatná aplikace totiž může váš outfit naopak úplně zničit.
-9 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Léky na hubnutí aneb antiobezitika zažívají boom. Je to pohádkově snadný způsob, jak se zbavit kil?
-9 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Občas to vypadá, že kdo denně nezvládne 10 000 kroků, ohrožuje svoje zdraví a kondici. Jaké jsou pravdy a mýty o počtu kroků za den?
-9 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
„Poslušně hlásím, že už jsem kapku přeslazený,“ prohlásil by cukrem nadopovaný organismus v animovaném filmu. Protože ale nežijeme v pohádce, musíme věnovat pozornost jednotlivým signálům.
-10 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Život může být občas stresující. Stačí, když se sejde více věcí v práci nebo přichází změna, se kterou zatím nemáte zkušenost. Ačkoliv může stres působit i pozitivně, ve druhém případě dokáže narušovat i běžné denní aktivity. Stresu se čas od času nevyhne nikdo, ale jsou cesty, jak s ním lze pracovat a vyhnout se nejhorším scénářům.
-10 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Nežádoucí břišní tuk trápí řadu lidí. V čem a jak vám může pomoci tzv. pyramidová chůze? Co je její podstatou?
-10 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Bílkoviny představují důležitou součást naší stravy. Jak poznáme, že jich nepřijímáme dostatek? A kolik je vlastně dost?
-10 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Od rána cítíte, že na vás něco leze. Odpoledne máte naplánované cvičení a nevíte, co teď s tím – bude lepší vynechat, nebo dává smysl zalarmovat síly a trénink zvládnout?
-11 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
S Vánoci se, ať už chceme, nebo ne, pojí sváteční pohoda, nicnedělání a plné stoly nejrůznějších dobrot. Od chlebíčků s bramborovým salátem až po vanilkové rohlíčky, perníčky a linecké. Háček je ale v tom, že se k tomu zanedlouho může přidat i vyšší číslo na váze, výčitky a touha s tím rychle něco udělat. Jak efektivně na to?
-11 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Milujete lyže ve všech podobách? Tak to byste měli vyrazit do rakouského Fieberbrunnu v srdci regionu Pillerseetal, protože tam může každý den vaší zimní dovolené vypadat úplně jinak. Sjezdovky, freeride, skialpy, běžky, biatlon.
-11 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Už se zdálo, že jim jednou provždy odzvonilo. Známé krásky z řad světových fitness influencerek sice na tento kousek oděvu nedají dopustit, stylisté ale tvrdili, že se legíny hodí opravdu jen do fitka nebo na jógu. Teď je ale berou na milost a ukazují, jak nejlépe tyto super pohodlné kalhoty zkombinovat, abyste s nimi mohla zazářit v práci, na schůzce s kamarádkou nebo třeba klidně na výstavě.
-11 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
V tradiční české kuchyni bylo sádlo dlouhou dobu naprosto nenahraditelným a univerzálním tukem. Na sádle se smažily telecí řízky, sádlo se používalo na restování cibule, na opékání masa nebo při pečení moučníků. V 60. a 70. letech ho ale lékaři začali zavrhovat pro jeho příliš vysoký podíl nasycených mastných kyselin a cholesterolu. Jak se na sádlo dívá moderní medicína?
-11 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Viscerální tuk se nachází v oblasti bříška a obaluje naše vnitřní orgány. V něčem je samozřejmě důležitý, ale jeho přílišné množství zvyšuje riziko kardiometabolických faktorů, které mohou vést k cukrovce, obezitě nebo onemocnění srdce. Jak ho udržet pod kontrolou?
-12 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
O tom, že vysoký cholesterol je problém, mluvíme často. Jenže se zapomíná na to, že opak může být neméně rizikový - cholesterol totiž může být i příliš nízký.
-12 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Hlad je zcela normální vjem. Může vám ale signalizovat i to, že se s vaším tělem děje něco nestandardního. Kdy a proč zpozornět a co znamená, že máte stále hlad?
-12 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
K evergreenům novoročních předsevzetí patří snahy o zhubnutí nadbytečných kilogramů. Jak si pro letošní rok konečně vytvořit udržitelný plán, který přinese trvalé výsledky?
-12 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Bezlepková dieta je trendy, a i když ji zrovna nedržíme, máme pocit, že jsou takzvané gluten free potraviny zdravější než jiné. Vyřadit lepek má ale smysl jen tehdy, když nám opravdu škodí.
-12 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
O dýchání se dnes mluví více a více. Ačkoliv jde o základní předpoklad toho, že jsme naživu, často nedýcháme správně. Zájem o dech je trendem poslední doby, přesto se v józe řešil odnepaměti. Proč? Zeptali jsme se lektorky jógy a zakladatelky Yoga&Dance SPRING Festival Ostrava Lenky Knag.
-12 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Má negativní vliv na naše zdraví, způsobuje ztučnění jater a nadváhu, zvyšuje krevní tlak i riziko rakoviny prsu a dalších nádorů, může za předčasné úmrtí, stavy úzkosti, hrozí na něm velmi rychle závislost. Přesto v Česku alkohol vnímáme jako běžnou součást našich životů. Odborníci ale mají jasno v tom, že alkohol rovná se jed, kterým si huntujeme tělo. Proč se mu raději vyhnout už teď a nečekat až na Suchý únor?
-12 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Říká se, že jedna lžička medu denně nás umí ochránit před nejrůznějšími bacily. Věděli jste ale, že vám med může pomoci i při problémech s usínáním? Jestli marně počítáte ovečky nebo je váš spánek neklidný, pak už dnes večer vyzkoušejte tento přírodní zázrak. Uvidíte, že se ráno vzbudíte svěží a odpočatí.
-13 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Každý nový rok přináší takový pocit toho, že něco nového začíná. Mnoho z nás má novoroční předsevzetí zhubnout pár kilo navíc, tak proč to nespojit a nevyzkoušet nějaký nový sport? Pokud hledáte zábavný způsob, jak si zlepšit kondici, posílit tělo i my
-13 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Když se mluví o tělesném postižení, lidé si nejčastěji představí vozíčkáře. Přitom viditelné postižení má jen pětina lidí se zdravotním omezením. Plných osmdesát procent jsou onemocnění „neviditelná“. Mnoho lidí tak kromě své nemoci bojuje i s předsudky a soudy okolí.
-13 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Vánoce a konec roku jsou pro mnohé z nás spjaté s tím, že se nijak neomezujeme v jídle a dopřáváme si spoustu nepříliš dietních dobrot. Takové nezdravé mlsání však může mít za následek to, že se začátkem roku cítíme nafouknutí, přejedení, unavení a máme pár kil navíc. Jak se dostat zpátky do formy a spálit nabraný tuk? Máme pro vás několik užitečných rad, jak na to.
-13 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Balíte do něj tortillu, přikrýváte pekáč s kuřetem a používáte při grilování – co je to? Alobal je všestranným a oblíbeným pomocníkem v kuchyni. Všimli jste si ale někdy, že má dvě odlišné strany? Pojďte se dnes podívat na to, která je ta správná.
-13 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
I když je smrt jedinou jistotou na tomto světě, neradi o ní přemýšlíme nebo mluvíme. Takže i své blízké na smrtelné posteli utěšujeme, že vše bude dobré a brzy se uzdraví.
-13 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
I když je smrt jedinou jistotou na tomto světě, neradi o ní přemýšlíme nebo mluvíme. Takže i své blízké na smrtelné posteli utěšujeme, že vše bude dobré a brzy se uzdraví.
-13 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Látka se specifickou pověstí, zněla by aktuální charakteristika. Kratom se rozšířil jako rizikově užívaná návyková látka mezi mladistvými, ale pod odborným dohledem a ve správné míře pomáhá - třeba se stresem.
-13 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Náročné životní situace se na naší pokožce obvykle odrazí velmi rychle. Zahladit stopy stresu přitom není až tak náročné. Kosmetička doporučuje soustředit se na hydrataci, přísun vitaminu C a kvalitní spánek.
-13 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Náročné životní situace se na naší pokožce obvykle odrazí velmi rychle. Zahladit stopy stresu přitom není až tak náročné. Kosmetička doporučuje soustředit se na hydrataci, přísun vitaminu C a kvalitní spánek.
-13 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Zima bývá pro mnoho běžců a běžkyň obdobím, kdy jejich motivace klesá na minimum, ať už kvůli chladnému a nevlídnému počasí, nebo proto, že si chceme od běhání odpočinout.
-14 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Vstávají-li vám vlasy pokaždé, když stáhnete čepici, vsaďte na důslednou hydrataci. Statická elekřina je totiž nejčastější známkou toho, že vlasům chybí vláha.
-14 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Z tejpování prsou se stal hit. Pomocí speciálních pásek vykouzlíte perfektní dekolt i bez podprsenky. Chce to ale vědět, jak na to. Špatná aplikace totiž může váš outfit naopak úplně zničit.
-14 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Když jsem se poznala s manželem, šlo to všechno rychle. Společné bydlení, svatby, stěhování za Prahu, dovolená v Jugoslávii, první dítě… A najednou jsem stála venku s kočárkem a nikoho neznala.
-14 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Adéla Odrihocká je místopředsedkyní pacientské organizace, která se zabývá Ehlers-Danlosovými syndromy a syndromy hypermobility. Tzv. EDS jsou jedním z více než šesti tisíc vzácných onemocnění, které mají vážné dopady na zdraví pacientů. Průměrně si ale na diagnostiku počkají lidé pět let. U žen se často smetou obtíže ze stolu jako projev slabých nervů.
-15 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
7 zábavných aktivit, které zaručí výbuch smíchu nejen na Silvestra. Tyhle hry rozproudí každou párty
Co takhle zahrát si nějakou hru? Ať už máte rodinnou návštěvu, trávíte čas s přáteli nebo vymýšlíte aktivitu v páru, máme pro vás několik tipů na super hry. K některým nepotřebujete nic, než tužku a papír nebo trochu představivosti. Zaručujeme vám, že s těmito hrami se nikdo z party nebude nudit!
-15 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Máte v zimě mastné vlasy sotva pár hodin poté, co jste si je umyla? Nejste sama. Může za to mráz a časté přechody z tepla do zimy, které vysušují vlasovou pokožku. Ta se pak brání zvýšenou tvorbou mazu.
-15 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Také vám péče o pleť připadá jen jako další otravná povinnost? Zkuste se na ni podívat z jiného úhlu – dvakrát denně máte možnost věnovat sama sobě pozornost, lásku a péči a odplavit stres.
-15 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Vánoce jsou dobou odpočinku a hojnosti. Ta se projevuje také v jídle. Jak se to slučuje se zdravou životosprávou? Lze se svátečnímu přejídání vyhnout? A jak na to?
-15 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Ceny v restauracích se vyšplhaly do takových výšin, že si mnoho z nás letos odpustí silvestrovské posezení s přáteli venku a raději pozve své blízké k sobě domů. Pak ale přichází na řadu otázkla: co připravit za pohoštění? Silvestr si žádá něco originálního, chutného, ale zároveň rychlého – nikdo nechce přípravou strávit půl dne.
-15 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Střeva – tento důležitý orgán hraje klíčovou roli při trávení a při vstřebávání živin, a proto je potřeba se o něj dobře starat. Jenže prosincový stres z Vánoc, dohánění restů před koncem roku nebo třeba přejídání a nadměrný příjem sladkých pokrmů a alkoholu může činnost tlustého střeva výrazně narušit. Pak už je to jen krůček k zánětům, kterými v Česku trpí aktuálně kolem 70 tisíc lidí.
-16 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Zinek je stopový prvek, který většinou nasazujeme jako doplněk stravy v období zimy, a to na podporu imunity, většinou ještě v kombinaci s hořčíkem. Jeho význam pro lidské zdraví však sahá mnohem dál, než se na první pohled může zdát. Přinášíme vám několik důvodů, proč by měl zinek být pravidelnou součástí vašeho jídelníčku, i tipy na potraviny s jeho obsahem.
-16 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Je zima, chřipkové období a počasí nic moc. Nemocní či nachlazení jsou snad všichni kolem nás. V takovou chvíli se vždycky hodí něco, co by pořádně nakoplo imunitu. Bereme vitamín C, jíme co nejvíc zeleniny, pijeme bylinkové čaje... Zapomínáme ale na jednu superpotravinu, která má doslova zázračné účinky. Stačí lžička denně a vaše tělo dostane pořádnou vzpruhu.
-16 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Jestli pořádáte silvestrovský večírek, není nic jednoduššího, než připravit pár pomazánek. Trvá to chvilku, a pokud se vám navíc povede sehnat opravdu dobré pečivo, vytvoříte chlebíčky, na které vaše návštěva jen tak nezapomene. Jenže jakou pomazánku vyrobit? Máme pro vás inspiraci.
-16 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Je nutné doplňovat vitaminy ve formě suplementů? Postačí zdravá strava, nebo se neobejdeme bez pilulek a kapslí?
-16 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Jaké úkoly bychom si na začátku roku neměli plánovat? Chtělo by se říct, že ty, jež nemůžeme splnit. Protože nesplněná předsevzetí vedou jen k frustraci. Jenomže tak jednoduché to vážně není.
-16 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Největší zájem o dobrovolnou neplacenou práci mají studenti, přesto třeba organizace působící v uprchlických táborech sáhnou raději po sedmatřicátníci. „Je potřeba mít už vyspělou osobnost, počítat s tím, že se budete setkávat s těžce traumatizovanými lidmi, že vystoupíte daleko za hranice své komfortní zóny, že nespasíte svět,“ říká Lu Gregorová.
-17 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Spousta žen většinou vyhledává kardio cvičení ve chvíli, kdy se snaží dostat do kondice, shodit nějaké to kilo nebo se prostě chtějí hýbat. Stále se totiž i v dnešní době setkáme s názorem, že silový trénink je jen pro muže. Některé ženy si dokonce myslí, že budou vypadat jako chlap, když začnou pravidelně chodit do posilovny, a činkám se brání zuby nehty. Existuje ale řada důvodů, proč by tomu mělo být naopak a nemusí jít vždy jen o krásnou postavu a hubnutí. Proč by si ženy měly najít cestu do posilovny a začít se silovým tréninkem?
-17 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Otrava vodou je stav, který hrozí, když člověk během velmi krátké doby vypije větší množství čisté vody bez obsahu minerálů. Ačkoliv řada lidí má spíše problém s dodržováním dostatečného pitného režimu, existují i opačné extrémy. Pokud provozujete vytrvalostní sporty nebo jste podlehli módnímu trendu popíjet co chvíli vodu z designové láhve, mělo by vás toto téma zajímat.
-17 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Účinky kyseliny listové nejen na vaši pleť.
-17 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Kancelářská práce umí být darem i prokletím. Jak dokáže zamávat s naší váhou a zdravím?
-17 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Málokdo asi nikdy nezažil otok nohou. Příčin, proč tekutina stagnuje v oblasti chodidel a kotníků, je totiž mnoho – od horkého počasí přes špatný životní styl až po méně nebo více závažné zdravotní problémy. Tady je sedm nejčastějších důvodů otékajících nohou a k nim se určitě hodí pár rad, jak si doma ulevit.
-17 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Výzkumy ukazují, že lateralita určuje sklony k některým onemocněním.
-18 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Mnoho lidí si oblíbilo chytré hodinky, které jim pomáhají sledovat kroky, zaznamenávat cvičení, přizpůsobovat trénink menstruačnímu cyklu, monitorovat spánkové vzorce nebo měřit tepovou frekvenci. Ale ptáme se – opravdu mohou tato zařízení pomoci zlepšit naše zdraví?
-18 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Pravidelně cvičíte, ale svalová hmota stále nepřibývá? Nejste sami – mnoho lidí se potýká s frustrací z toho, že jejich úsilí v posilovně nepřináší očekávané výsledky. Růst je složitý proces, který vyžaduje nejen správný trénink, ale i potřebnou výživu, dostatek odpočinku a pochopení, co tělo opravdu potřebuje. V tomto článku vám odhalíme hlavní důvody, proč vaše svaly možná stagnují, a poradíme, jak to změnit.
-18 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Lepek – strašák dnešní doby? Kdy se bojíme zbytečně a kdy nám vážně škodí? Vyvracíme mýty, potvrzujeme fakta.
-19 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
O mindfulness se toho poslední dobou namluvilo a napsalo až dost. Na někoho tato metoda prožívání přítomného okamžiku může působit trochu jako „ezo“. V našem zrychleném světě ale určitě není na škodu zklidnit neposedné myšlenky a začít je ovládat. Pokud pociťujete zvýšenou míru stresu, nebo dokonce až úzkostné stavy, které vás paralyzují, je mindfulness tím pravým směrem, kterým byste se měli vydat. Pojďte se podívat na několik technik, které můžete začít praktikovat hned teď a které vám do života dokážou vnést tolik kýženou pohodu a klid. Vše totiž začíná u vás samotných.
-19 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Spoustě z nás zůstala po Vánocích přeplněná lednička plná bramborového salátu, řízků, ryby nebo různých zbytků ze štědrovečerní hostiny. Vyhodit je by byla škoda, ale to když už máte plné zuby svátečního jídla? Zkuste z vánočních zbytků vykouzlit tyhle originální pokrmy, po kterých se jen zapráší.
-19 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Strávit měsíc mezi uprchlíky jako dobrovolník znamenalo pro naši kolegyni Lu Gregorou postavit se tváří v tvář tomu, že už jen barva pleti a místo narození jí daly výhodu, o jaké se miliardám lidí na Zemi ani nesní. „Když se s uprchlíky bavíte, uvědomíte si, že jsou to lidé jako vy, chtějí jen žít, a to je, myslím, dost legitimní požadavek,“ říká.
-19 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Hořčík je natolik klíčový minerál, že jeho užívání formou doplňků stravy nebo popíjením silně mineralizovaných vod doporučují i jinak zarytí odpůrci polykání hrstí suplementů. Na rozdíl třeba od některých vitaminů, kterých v létě máme díky slunci a čerstvé zelenině v jídelníčku dostatek, se o nutném doplňování hořčíku mluví po celý rok. Ovlivňuje stovky metabolických dějů v organismu a mnohým lidem opravdu chybí. Jak tedy hořčík do těla nejlépe doplnit?
-19 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
To, že chcete vědět, jak se bude vyvíjet vaše zdraví, je naprosto normální. Každému je jasné, že zdraví potřebujete nejen proto, abyste mohli plnit veškeré pracovní úkoly, platit hypotéky a vychovávat děti, ale především na to, abyste si po vlastních nohou došli tam, kam potřebujete. My jsme se podívali do hvězd! Teď vám převyprávíme to, co jsme v nich viděli…
-19 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
To, že chcete vědět, jak se bude vyvíjet vaše zdraví, je naprosto normální. Každému je jasné, že zdraví potřebujete nejen proto, abyste mohli plnit veškeré pracovní úkoly, platit hypotéky a vychovávat děti, ale především na to, abyste si po vlastních nohou došli tam, kam potřebujete. My jsme se podívali do hvězd! Teď vám převyprávíme to, co jsme v nich viděli…
-19 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Blíží se konec roku, a s ním jsou spojené nejen bujaré oslavy, zábava, novoroční přípitek, ale i sváteční tabule, na které nesmí samozřejmě chybět jednohubky. Kanapky patří mezi tradiční novoroční klasiku. Jde o rychlé chuťovky, které se dokonale hodí k silvestrovskému oslavování a krásně naladí chuťové buňky všech hostů. A rozhodně nemusí být plné másla, majonézy a pochoutkového salátu.
-19 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Každý touží po dokonalém americkém úsměvu a někteří jsou ochotni podstoupit drastická řešení, jako je bělení zubní skloviny nešetrnými domácími metodami či zubní zákroky v zahraničí za horentní sumy. Přitom dosažení krásného úsměvu nemusí být složité ani nákladné. Stačí dodržovat několik základních pravidel a od úsměvu jako z Hollywoodu už vás nebude dělit zhola nic.
-19 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Že by se někdo potřeboval učit, jak vyhazovat obaly od vánočních dárků nebo zbytky jídla? Divili byste se, kolik máme v tomto směru ještě rezerv. Jen se podívejte po svátcích k popelnicím a kontejnerům. Vše přetéká odpadky, tříděnými i netříděnými. Poradíme vám, jak na to.
-20 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Reklamy a doporučený obsah na internetu jsou mnohdy podezřelé, může se až zdát, že nás vlastní telefon špehuje. Technologie fungují na speciálních algoritmech, díky kterým nám doporučují relevantní obsah. Ale někdy jsou natolik přesné, že se člověk může začít obávat o svou bezpečnost.
-20 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Testy osobnosti, pokud nejsou dělané přímo profesionály, nemusí být úplně relevantní, rozhodně jsou ale zajímavé. Tento test, známý jako tibetský test osobnosti, by vám měl odhalit vaše priority, vztah sám sobě i ke svým nejbližším. Vyzkoušejte ho taky.
-20 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Celý život tlumočil složitou řeč vědy do srozumitelného jazyka. Před rokem však psychiatrovi Cyrilu Höschlovi zasáhlo do života kruté neurologické onemocnění. Nyní je upoután na invalidní vozík, nezvládne chodit ani například psát. Přesto však uznávaný profesor bere tuto skutečnost s nadhledem sobě vlastním. Jaké jsou jeho životní milníky?
-20 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Přestože by měl být sváteční čas synonymem blízkosti, může být také tvrdou zkouškou křehkých vztahů. Přípravy na Vánoce, svátky samotné i start do nového roku je v některých rodinách spíše uspěchanou a stresující záležitostí. Roli ale může sehrát i to, že o naše vztahy neumíme správně pečovat. Osvojte si jednoduché strategie, jak se zbytečnému krachu vztahu vyhnout!
-20 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Přestože by měl být sváteční čas synonymem blízkosti, může být také tvrdou zkouškou křehkých vztahů. Přípravy na Vánoce, svátky samotné i start do nového roku je v některých rodinách spíše uspěchanou a stresující záležitostí. Roli ale může sehrát i to, že o naše vztahy neumíme správně pečovat. Osvojte si jednoduché strategie, jak se zbytečnému krachu vztahu vyhnout!
-20 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Vánoce se v dnešní době tak trochu zvrhly v závod všech možných značek a e-shopů, kdo vydělá nejvíc. Přitom základem těchto svátků by měl být klid a mír, příjemně strávený čas s rodinou a přáteli, koledy, cukroví a hřejivé nápoje… Ne hromady dárkových kazet a svíček, které posléze využijete maximálně jako příspěvek do tomboly na pracovním večírku.
-20 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Zima dokáže být kouzelným obdobím, zejména když nasněží. Jenže pobyt venku v mrazivém počasí může být nepříjemný, zejména pro naši pokožku. Ta si v zimním období zaslouží více péče, dostává totiž pořádně zabrat.
-20 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Ryby jsou zdravé. Můžeme si je dovolit i v dietním jídelníčku? Které ryby je potřeba zařadit do běžné stravy? A v jaké podobě? Stačí si dát obyčejného tuňáka z konzervy?
-21 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Když teploty klesnou, je přirozené, že se téměř nepotíme a často nemáme na tekutiny ani pomyšlení. Maximálně tak na hrnek svařeného vína. Jenže dostatečný pitný režim je třeba udržovat celoročně, abychom zůstali zdraví a naše tělo mohlo dobře fungovat. Kolik bychom toho v zimě měli vypít?
-21 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Vánoce tráví doma, v kruhu nejbližší rodiny. A i když si během roku svoji štíhlou postavu hlídá, během svátků se omezovat nehodlá, a dá si klidně cukroví, řízek i poctivý bramborový salát. Věk je pro tuto modelku, influencerku a podnikatelku jenom číslo a na sociálních sítích se snaží ženy motivovat, aby péči o svoje fyzické i duševní zdraví nikdy nevzdávaly.
-21 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Žena po čtyřicítce rozhodně nepatří do starého železa, naopak. Stačí se podívat třeba na takové Francouzky, které jakoby uměly zastavit čas. Chcete-li ale zrát do krásy, chce to věnovat si péči a lásku. Tohle jsem s přibývajícími dekádami přehodnotila já a můžu to doporučit i vám.
-22 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Stojí za českou značkou Sophistic by Veronika, která se zaměřuje na kapsulový šatník. Náročnou práci kompenzuje pohybem. Věnuje se tanci, in-line bruslím, lezení na stěně, ráda relaxuje v jógových ásanách. Jejím velkým koníčkem je i obličejová jóga.
-22 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Vánoce by měly být svátky klidu a míru, jenže v dnešní hektické době pociťujeme spíš přemíru stresu a úzkostí. Snažíme se, aby vše proběhlo perfektně, jenže zapomínáme na to, jak je důležité pečovat o svou psychickou pohodu. Psycholožka Šárka Miková, autorka knihy Milovat nestačí, se pokusila nastínit pár doporučení, jak přistupovat k vánočnímu stresu s větším nadhledem. Aby nám bylo aspoň o něco lépe.
-22 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Co mají na Vánocích nejraději úspěšní sportovci z letošní olympiády v Paříži, rychlostní kanoista Martin Fuksa a oštěpařka Nikola Ogrodníková, nebo bývalá tenistka Barbora Strýcová a šéfkuchař Zdeněk Pohlreich? Jaké dodržují tradice a na co se v novém roce nejvíce těší?
-22 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
I pejsci bohužel stárnou. A stejně jako u lidí, i u nich se s přibývajícím věkem mění jejich potřeby. Pokud chcete, aby váš chlupatý kámoš prožil šťastné a hlavně zdravé stáří, je důležité věnovat velkou pozornost tomu, co mu každý den dáváte do misky. Správně zvolená strava může zlepšit kvalitu jeho života, podpořit zdraví kloubů, snížit riziko nemocí a pomoci udržet ideální váhu. Čím tedy krmit psího seniora?
-22 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Znám jen málo lidí, kteří by pohrdli takovým kvalitním dobrým smažákem. Křupavá kůrka, dokonale rozteklý vnitřek…Ačkoliv smažený sýr chutná opravdu dobře, jedná se o jedno z nejhorších jídel, které si můžeme k jídlu dát. Jde totiž o kalorickou bombu, která našemu jídlu rozhodně nepřidá. A navíc škodí například slinivce břišní.
-23 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Ať už chcete zazářit pod vánočním stromečkem, nebo na silvestrovské party, podle vizážistky Barbory Lipenské si se slavnostním make-upem zvládnete poradit i doma. Tady je návod krok
-23 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Obilnina, o které se smí oficiálně říkat, že je zdravá pro srdce, by neměla chybět v žádném jídelníčku. Zařazení ovsa a ovesných vloček do stravy navíc slibuje snazší hub-nutí, dodání energie nebo podporu imunity. A co je důležité, jedná se o potravinu lev-nou, takže po Vánocích nezatíží leckdy zchudlý bankovní účet.
-23 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Cévní struktury v oblasti konečníku a řitního otvoru, které napomáhají při kontrole vyprazdňování, se nazývají hemoroidy. Když je na ně vyvíjený velký tlak, což se děje při zácpách nebo také v době těhotenství a porodu, mohou zduřit, zvětšit se, zanítit se a případně i vyhřeznout. Tyto potíže pak činí ze života peklo nejen ve chvílích vyprazdňování. Existuje ale možnost, jak si ulevit – jde o cviky určené přímo pro choulostivou oblast konečníku.
-23 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Idealizace sebe, pohrdání druhými a neschopnost navázat skutečný vztah jsou jeho typickými rysy. Tyto tři destruktivní vzorce ho poutají k sobě samému a zároveň ničí jeho okolí. Vítejte ve světě narcisty.
-23 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Odpůrci přidávání mléka do kávy obvykle šíří různá varování a zvěsti, co všechno může tato směs udělat se zdravím. Nemají pro to jediný důkaz, ale na některé lidi takové strašení funguje. Co kdyby na tom byla troška pravdy, že? Zeptali jsme se odborníků na kávu i lékařů, jak popíjení oblíbeného nápoje s mlékem vidí oni.
-23 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Svým dětem chce každý rodič dopřát to nejlepší. Jenže je třeba nastavit hranice, rozmazlenost totiž nepatří mezi zrovna pozitivní vlastnosti.
-23 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Multitasking, tedy schopnost zvládat několik úkolů současně, se dlouho považoval za znak efektivity a produktivity. Jenže výzkumy ukazují, že to tak nefunguje. Naopak jsme kvůli němu náchylnější k chybám, stresu a vyhoření. Myslete na to, až budete mít před Vánoci pocit, že musíte zvládnout všechno a hned.
-24 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Děsíte se, že s příchodem zimních svátků zkazíte úplně všechno, o co jste se celý rok snažili? A nebo naopak - budete se trápit hlady, zatímco všichni kolem budou hodovat jako smyslů zbavení? Najděte zlatou střední cestu s autorkami nové knihy Gurmánkou navždy - internistkou a obezitoložkou Ditou Pichlerovou a gastronomickou novinářkou Karolinou Ponocnou Kamberskou.
-24 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Zajistit v jídelníčku dostatek bílkovin je pro mnoho lidí problém. Proteiny by měly tvořit zhruba čtvrtinu denního příjmu, pokud hubnete nebo nabíráte svalovou hmotu, může to být i více.
-24 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Zánět je přirozená obranná reakce těla, která nám pomáhá bojovat proti infekcím a léčit zranění. Ale co když se tento pomocník změní v tichého nepřítele?
-24 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Když se ráno probudíme do slunečného dne, tak je bez diskuse, že se nám rozhodně vstává lépe, než když je zima a pošmourno. To je bez diskuse. Ovlivňuje skutečně počasí a roční období naši náladu?
-25 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Sledujte každý měsíc redaktorku Kondice Annu Štumpf a její přípravu na jeden z nejtěžších ultra-trailový závodů v Česku.
-25 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Adventní kalendář je velmi oblíbený mezi dětmi, ale radost z něj mají i dospělí. Klasická varianta s kouskem čokolády na každý den je klasikou. Jenže měli byste dávat pozor, kvalita některých kalendářů je velmi nízká a namísto radosti tak přináší spíše zklamání.
-25 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Adventní kalendář je velmi oblíbený mezi dětmi, ale radost z něj mají i dospělí. Klasická varianta s kouskem čokolády na každý den je klasikou. Jenže měli byste dávat pozor, kvalita některých kalendářů je velmi nízká a namísto radosti tak přináší spíše zklamání.
-25 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Zimní měsíce doprovázené chladným počasím představují náročné období nejen pro naši pleť, ale také pro oči a řasy. Ty jsou častým líčením namáhány více než ostatní části obličeje, proto je dobré jim věnovat zvláštní péči. Ulevit jim přitom mohou činnosti, do nichž bychom to na první pohled neřekli. Jak a proč nám pomůže například smích?
-25 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Budete trávit vánoční prázdniny doma? Pak jistě chcete, abyste se ve svém hnízdečku cítili příjemně a útulně. Mít uklizený a provoněný byt bychom ale měli mít nejen o Vánocích, kdy čekáme návštěvy. V tomto článku přinášíme osvědčené tipy, jak si provonět interiér přírodní cestou.
-25 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Typicky nakyslá chuť téhle vydatné polévky láká nejen po lyžovačce v Krkonoších. Poslouží jako hlavní jídlo i polévka zároveň a hlavně vás přesvědčí, že se i málo dá proměnit v hodně.
-26 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Potkaly jsme se na horách. Moderátorka a meteoroložka Alena Zárybnická natáčela u Mohyly Hanče a Vrbaty se svým týmem dokument k devadesátému výročí založení horské služby. Foukalo a počasí bylo nevlídné, oblíbenou rosničku to ale nechávalo v klidu: „V horách musíte počítat se vším.“
-26 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Je rozdíl, do čeho smrkáte a dokonce i jak smrkáte. Zjistěte, jestli to děláte správně.
-26 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Nedovedete si bez kávy představit den? To je v pořádku. Důležité je ale dbát na to, jakou kávu pijete.
-26 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Hořčík se nachází v každé buňce našeho těla a je nezbytný pro správné fungování organismu. Nedostatek tohoto minerálu proto může způsobovat nepříjemné problémy.
-26 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Zuzka byla symbolem úspěchu. Jako skvělá organizátorka velkých konferencí měla vždy vše pod kontrolou. A za její práci ji chválil nejen zaměstnavatel, ale také účastníci konferenci. Každý dílek byl propracovaný do nejmenšího detailu. Přesto se cítila jako podvodnice.
-26 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Syndrom polycystických ovarií (PCOS) představuje nejčastější hormonální poruchu u žen. Cysty na vaječnících způsobují hormonální nerovnováhu.
-26 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Ořechy mají ve vyváženém jídelníčku své nenahraditelné místo. Jsou zdrojem zdravých tuků, díky omega-3 mastným kyselinám pomáhají chránit srdce a cévy, selen je zase významným antioxidantem. Oříšky nás skvěle zasytí a bát se jich nemusíme ani při dietě. Všechno je o rozumném množství. Které druhy ořechů jsou pro naše zdraví nejlepší?
-26 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Zlaté mléko je nápoj s dlouhou historií, po staletí je součástí indické kultury. Nápoj je zářivě žlutý, připravuje se totiž z kurkumy přidané do mléka. Hlavní látkou, která se získává z oddenku kurkumy, je kurkumin. Ten má nejen pikantní a exotickou chuť, ale taky spoustu zdravotních benefitů. Kurkumové mléko vás v zimě zahřeje, dodá energii a posílí vaši imunitu.
-27 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Možná jste to zažili u rodičů nebo prarodičů. Na první pohled banální pád může u starších lidí způsobit vážné zdravotní komplikace, ba i změnit život. Hlavní příčinou jsou změny v automatickém chování.
-27 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Jak často vidíte tlustého Japonce? Tedy kromě zápasníků sumo? Skoro vůbec, národ, který má zdravé stravování a pohyb jako součást národní kultury proto také žije v průměru nejdéle.
-27 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Připravujete si doma včelí úly, nebo vosí hnízda? Ať už jim říkáte jakkoli, základem je skvělý recept. K přípravě tohoto nepečeného cukroví budete potřebovat jen pár surovin.
-27 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Poctivá snídaně je základem dne – co ale každý den snídat? Mnoho lidí volí sladkou snídani v podobě cereálií.
-27 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Ledviny jsou hlavním filtrem našeho těla. Zatímco o filtry v automobilu, ale třeba i ve vysavači nebo pračce pečujeme hodně pečlivě, ledvinám už takovou pozornost nedáváme. Ale měli bychom. Podle statistik v Česku trpí chronickým onemocněním ledvin každý desátý člověk, tedy zhruba milion Čechů. Řada z nich možná spoléhala na babské rady tipu proplachování ledvin pivem. A to se evidentně nevyplácí.
-27 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Ledviny jsou hlavním filtrem našeho těla. Zatímco o filtry v automobilu, ale třeba i ve vysavači nebo pračce pečujeme hodně pečlivě, ledvinám už takovou pozornost nedáváme. Ale měli bychom. Podle statistik v Česku trpí chronickým onemocněním ledvin každý desátý člověk, tedy zhruba milion Čechů. Řada z nich možná spoléhala na babské rady tipu proplachování ledvin pivem. A to se evidentně nevyplácí.
-27 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Zpěvačka, herečka a spisovatelka Jana Fabiánová spolu s terapeutkou Renatou Ježkovou ve své knize „Velký vztahový restart“ popisují návod, jak se uzdravit po toxických vztazích a také nabízejí praktické rady, jak se podobným situacím vyhnout v budoucnu.
-27 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Crohnova choroba postihuje trávicí trakt, jde o zánětlivé onemocnění, které má různé příznaky. Pokud máte dlouhodobě problémy s trávením, nepodceňujte následující symptomy.
-27 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Crohnova choroba postihuje trávicí trakt, jde o zánětlivé onemocnění, které má různé příznaky. Pokud máte dlouhodobě problémy s trávením, nepodceňujte následující symptomy.
-27 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Pokud se rozhodnete hubnout, je třeba obrnit se trpělivostí. Každé tělo funguje jinak, proto vám nikdo nemůže předem slíbit, jak rychle budete hubnout.
-27 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Pokud se rozhodnete hubnout, je třeba obrnit se trpělivostí. Každé tělo funguje jinak, proto vám nikdo nemůže předem slíbit, jak rychle budete hubnout.
-27 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Přiznejme si to na rovinu – čím déle trvá náš partnerský vztah, tím méně pohlavních styků máme. Neplatí to tak vždycky, samozřejmě existují výjimky potvrzující pravidlo, ale po 20 letech manželství se asi na partnera nikdo vášnivě každý den nevrhá. Kolik milování do měsíce se považuje jako standard? Co je málo a co naopak příliš? Na to jsem se snažila najít odpověď.
-27 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Už se těšíte, až budete brázdit zasněžené svahy nebo si vychutnávat horký čaj v baru pod sjezdovkou? Après-ski je nový módní trend, který oceníte jak na horách, tak při procházkách městem. Letošní zimní sezona přináší do après-ski módy návrat k retro stylu 60., 70., ale i 90. let – vsaďte tedy na svetry s norskými vzory, hřejivé čepice, mohutné šály, ale i barevné kombinézy.
-27 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Potřebujete vzpruhu? Místo kávy můžete zkusit guaranu, rozemletá semena dřevité liány z Amazónie s krásným jménem paulínie nápojná. Obsahuje až dvojnásobné množství kofeinu a spekuluje se, že by mohla pomáhat s hubnutím, vysokým cholesterolem či migrénami.
-28 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Bujaré oslavy konce roku mohou být pro naše čtyřnohé kámoše opravdu stresující. Trápí-li vašeho mazlíčka hlasité zvuky a strach, poradíme vám, jak jeho negativní emoce zmírnit.
-28 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Konec roku je spojený s vysokým tempem a citelným úbytkem světla. Mnoho z nás se teď potýká s nekončící únavou. Co má smysl zkusit? Máme pro vás vědecky ověřené recepty, abyste si koncem roku nepřipadali jako zombie.
-28 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Obezita u dětí prudce roste a přináší dlouhodobá rizika. Podle expertů hraje zásadní roli výchova ke zdravému životnímu stylu, kterou rodiče často podceňují.
-28 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Záněty jsou sice přirozené, pokud se ale stanou chronickými, nese to obrovská rizika. Některé potraviny zánětlivost podporují, je tedy obecně doporučováno jejich konzumaci absolutně minimalizovat.
-28 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Když se narodíte do slavné umělecké rodiny, ještě to neznamená, že máte na růžích ustláno. Své o tom ví zpěvačka a herečka Anna Julie Slováčková, jejíž jméno aktuálně plní stránky médií. V devětadvaceti letech musí podruhé čelit rakovině. I přesto zůstává životní optimistkou. Připomeňme si její nejkrásnější momenty, za které je vděčná a které jí vracejí sílu do života.
-28 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Vědecky je tato rostlina známá jako Byrsonima crassifolia, jejímu bobulovitému ovoci se říká nance. Je to tropická lahůdka, která si právem vysloužila svou přezdívku zlaté ovoce. Navíc obsahuje koktejl zdravých látek, které prospívají celému našemu organismu.
-28 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Na cestách dodají rychlou energii, díky vláknině fungují jako přírodní projímadlo a prevence zácpy, podporují vstřebávání železa do organismu a navíc chutnají božsky! Není divu, že si ze sušených švestek můžeme snadno a rychle připravit i lahodné vánoční cukroví. Recept najdete na konci článku, nejdříve si ale přečtěte něco o benefitech těchto plodů. Sušené švestky si totiž zaslouží vaši pozornost.
-28 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Se zpěvačkou a herečkou Janou Fabiánovou jsme v podcastu časopisu Kondice mluvili o její nové knížce Velký vztahový restart, kterou napsala společně s terapeutkou Renatou Ježkovou.
-28 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Žaludeční vředy představují pořádně nepříjemný problém. Vzniknout mohou z různých příčin, tou nejčastěji zmiňovanou je stres. Nezdravá životospráva značně zvyšuje riziko vzniku vředů, ale je třeba dávat si pozor i na další věci.
-29 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Vánoční období si mnoho lidí nedokáže bez cukroví představit. Jde o milou tradici, díky které si můžete zpříjemnit svátky a krásně provonět svou domácnost. Odkud ale tato tradice vlastně pochází a proč byste měli upéct přesně 7 druhů cukroví?
-29 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Popraskané žilky se nejčastěji objevují na tvářích a nosu, a jakmile k tomu jednou dojde, zbaví vás jich bohužel jen dermatolog. Co vás při zákroku čeká? Bolesti se bát nemusíte, raději ale počítejte s tím, že se žilky po čase někde objeví znovu.
-29 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Překonala jsem odpor k tomu, abych si zapisovala všechno snědené jídlo a stáhla si kalorické tabulky. Nestačila jsem se divit. Můj - na první pohled zdravý jídelníček byl plný cukrů a tuků.
-29 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Letos slaví už 60 let! Kdo by neznal krásnou a nevinnou Nastěnku, egocentrického Ivánka a zlou, ošklivou a vdavekchtivou Marfušu? Legendární sovětskou pohádku si pouštíme každé Vánoce, ale známe všechna důležitá fakta o jejím natáčení a hlavních postavách? V našem kvízu si můžete otestovat svoje znalosti.
-29 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Vánoce bez perníčků si jen málokterá rodina dokáže představit, zvlášť pokud jsou v ní děti! Právě s dětmi je zdobení vykrajovaných zvířátek, stromečků, hvězdiček nebo srdíček skvělá předvánoční aktivita a zábava. Vykouzlit bílkovou polevu je přitom snadné. Jak to ale udělat, aby nebyla příliš hutná a dobře se nám s ní pracovalo?
-29 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Když jde o kalorie, nejvíce jich spálíme při běhání. Konkrétně od 280 do asi 520 kalorií za půlhodinový běh. Jaké další aktivity ovšem nejlépe podporují spalování kalorií? To, co následuje hned po běhání, vás dost možná překvapí.
-29 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Přemýšlíte, kam letos vyrazit na silvestra? Nechte se inspirovat a vydejte se ho oslavit do následujících destinací. Od extravagantních ohňostrojů až po tradiční kulturní obřady – na těchto místech zažijete vítání nového roku takové, že na něj nikdy nezapomenete.
-29 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Jestli máte psa, který je občas trochu problematický, možná jste přemýšleli, jde-li o projev dominance nebo jsou to spíš agresivní sklony. Na první pohled se mohou tyto dva typy chování zdát podobné, ve skutečnosti mezi nimi ale existují zásadní rozdíly. Pojďme si to vysvětlit.
-29 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Je dcerou slavné umělecké dvojice – muzikanta Felixe Slováčka a herečky a zpěvačky Dagmar Patrasové. Hudbu a zpěv sama miluje a už několik let vystupuje se svou kapelou a také účinkuje v muzikálech. Není jí ještě ani třicet let, přesto si od lékařů vyslechla smutný ortel. Rakovina její tělo ničí natolik, že jí zbývá pouhý rok a půl života.
-30 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Jak náhražky cukru mění střevní mikroflóru a co nám při tom hrozí.
-30 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Strouhaný čerstvý křen je nejen skvělou přílohou k masu nebo třeba smaženému kaprovi, ale velmi oblíbený je i v lidovém léčitelství, kde se vnímá jako přírodní antibiotikum podobně jako třeba česnek. Kořen křenu obsahuje více vitaminu C než citrusové plody, a proto je vhodné ho zařadit pravidelně do našeho jídelníčku hlavně v zimním období, kdy hrozí chřipky a prochladnutí.
-34 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Součástí vyváženého a zdravého jídelníčku by měly být alespoň dva kousky ovoce za den, jak nám radí výživoví specialisté. Co ale, když se snažíme zrovna hubnout? Nemůže nám cukr obsažený v plodech, jako jsou banány, kiwi nebo třeba mango, spíše uškodit? Určitě je lepší se některých druhů spíše vyvarovat nebo je jíst jen v omezeném množství.
-36 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Skutečně bychom ho měli z jídelníčku eliminovat, nebo se za nějakých podmínek na talíři objevit může?
-39 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Vánoce lákají k odpočinku a sladkému mlsání prostřednictvím nepřeberného množství voňavého cukroví. A i když vypadají nenápadně, bývají tyto dobroty plné másla a cukru. A právě to může v kombinaci s minimem pohybu snadno vést k přibírání. Jak si užít svátky bez zbytečných kil navíc?
-42 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Cvičení dvakrát denně je stále populárnějším přístupem pro ty, kteří chtějí zrychlit svůj pokrok, zlepšit kondici a maximalizovat výsledky. Je ale tento intenzivní režim opravdu tou nejlepší cestou k dosažení vašich cílů, nebo spíše skrývá riziko přetížení a vyhoření? V tomto článku se podíváme na to, jaké přínosy může mít rozdělení tréninku do dvou fází, ale také na nevýhody, které mohou tento přístup provázet. Zjistíte, zda je cvičení dvakrát denně vhodné právě pro vás a na co si při jeho zavádění dát pozor.
-46 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Snídaně, oběd a večeře, to je tradiční výčet jídel. Je postačující? Patří do hubnoucího režimu i svačiny? Kolikrát denně bychom vlastně měli jíst?
-46 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Prosinec se nese ve znamení firemních večírků, koktejlových party, vánočních koncertů a různých charitativních akcí. Máme tak příležitost přiťuknout si s kolegy, trochu si vyhodit z kopýtka a odpočinout si od předvánočního shonu a povinností. Jak být ale za dámu, pokud je vám přes padesát a nechcete působit trapně? I v pokročilejším věku můžete být na večírku neodolatelná, stačí dodržovat několik pravidel.
-46 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Kulturní a společenská událost, na kterou se česká smetánka i diváci těší celý rok! Každoroční anketa popularity českých zpěváků, zpěvaček a skupin se koná už od roku 1996 a umělci, kteří se slavnostního večera zúčastní, jsou vždy pod drobnohledem fotografů. Které celebrity v minulých letech vynesly nejdražší a nejoriginálnější outfit? Kdo šlápl vedle, kdo odhalil příliš a kdo oblékl šaty za několik milionů korun?
-46 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Také si ráno rádi vychutnáte čaj s citronem? Dodržujete rady podle ájurvédy a pijete každé ráno vlažnou vodu s citronovou šťávou? My ano. A není se čemu divit. Citronovou šťávu v kuchyni využijeme téměř denně. Tak vězte, že slupky od citronu nemusí letět hned do koše. Naopak. V domácnosti najdou ještě uplatnění. Ukážeme vám pár jednoduchých, ale efektivních triků, jak využít citronovou kůru a udělat si domov příjemnější a svěžejší. Po přečtení tohoto článku už citronovou kůru do koše nikdy nevyhodíte.
-47 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Mají pravdu lidé, kteří odmítají nést zodpovědnost za svoji nadváhu? Skutečně je vina někde jinde?
-47 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Hledáte zdravější alternativu k běžnému cukru? Ideální volbou je melasa, která se řadí mezi superpotraviny. Nejenže má zajímavou chuť, ale přináší i nespočet zdravotních benefitů.
-47 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Dostali jste se někdy do situace, že ve vás někdo vzbuzoval nepřiměřené pocity viny? Jedná se o taktiku, kterou běžně využívají citoví vyděrači.
-47 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Zánět je reakce těla na zranění nebo infekce. Vlastní stravou si však můžeme velice snadno takové záněty způsobit v trávicím ústrojí. V takovém případě tělo začíná být oslabené, nedostatečně vstřebává živiny a snižuje se mu tím pádem i imunitní systém.
-48 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Obezita není jen estetický problém – její zdravotní důsledky sahají mnohem dál. Jak přispívá k rozvoji metabolických onemocnění, jako je diabetes 2. typu, a jak mohou pomoci léky? V podcastu časopisu Kondice na tyto otázky odpovídá Barbora Doležalová, diabetoložka a endokrinoložka.
-48 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Bílý jed, nebo běžná součást stravy? Pověst cukru v uplynulých dekádách hodně utrpěla. Zaslouží si být odsunutý za hranice zdravého jídelníčku?
-48 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Populace stárne, dožíváme se vyššího věku, jak je to ale s kvalitou života? Medicína si poradí se spoustou chorob a udrží „v chodu“ tělo. Stále častěji nás ale zrazuje mozek. Co můžete udělat pro to, aby ten váš fungoval co nejdéle?
-48 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Co se skrývá za číslem na vaší váze? Je to svalová hmota, voda, nebo snad tuk? Naše tělo je fascinující systém plný různých složek, jejichž poměr nám může prozradit, jak jsme na tom se zdravím i kondicí. Odhalte, proč nestačí sledovat jen BMI nebo hmotnost, a zjistěte, jak přesně lze složení těla změřit – od domácích vah po profesionální diagnostiku. Připravte se na fascinující cestu za poznáním svého těla!
-49 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Nevíte, kam dřív skočit a čas je váš největší nepřítel? Zeptejte se, proč a zda jsou misky vaší váhy v rovnováze. Dosáhnout harmonie mezi prací a osobním životem může být oříšek. Je to však naprosto klíčové, pokud vám záleží na kvalitě vašeho života a nechcete zažít vyhoření. Jak na to?
-50 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Hubnout a cvičit můžeme dnes i s pomocí chytrých technologií. Kontrolu nad životosprávou nám usnadní i mobilní aplikace. Které jsou ty nejlepší?
-50 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
S koncem nového roku bychom se podle tradice měli zbavovat i starých, nepotřebných věcí a dát prostor novému. To platí i v módě. Využijte zimní večery k protřídění šatníku a kousky, kterým odzvonilo, odložte stranou. V roce 2025 totiž bude některé oblečení, které se ještě letos nosilo, úplně „mimo mísu“. Pokud tedy chcete do nového roku vstoupit stylově, přečtěte si, jaké oblečení už je zcela out.
-54 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Nezdravý životní styl Čechů stojí za stále častějším výskytem cukrovky. Dvě třetiny dospělých se potýkají s nadváhou nebo obezitou, která je hlavní příčinou diabetu 2. typu. Čtrnáctého listopadu si připomínáme Světový den diabetu, aby se zvýšilo povědomí o této závažné nemoci. Většina lidí onemocní diabetem 2. typu v důsledku nadváhy, obezity, konzumace alkoholu a kouření.
-62 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Antibiotika představují vhodnou léčbu některých infekcí bakteriálního charakteru. Jejich úkolem je zabíjet škodlivé bakterie nebo bránit jejich rozšiřování.
-75 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Rádi byste se zbavili nějakého toho kilogramu navíc a vyzkoušeli jste již různé způsoby (cvičení, diety, doplňky stravy), které však neměly žádný úspěch? A co třeba akupunktura. V tomto článku se dozvíte, jaký vliv má na ztrátu kilogramů.
-75 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Sůl, cukr a nasycené tuky jsou hlavními nepřáteli lidí, kteří bojují s hypertenzí. Vyskytují se hlavně ve zpracovaných a smažených potravinách, které samozřejmě ve větším množství škodí všem, nicméně lidé s vysokým krevním tlakem pocítí negativní dopady těchto dietních chyb nejrychleji. Co tedy nejíst při hypertenzi?
-77 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Věřili byste, že nejenom výběr jídla se podílí na tom, jak vysokou máte hladinu cholesterolu? To, co pijete, má na váš cholesterol stejný vliv. V tomto článku se dozvíte, které nápoje jsou pro vaše zdraví nejlepší a kterým je naopak lepší se vyhnout.
-78 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Tepláky. Jste přesvědčeny o tom, že se tento kousek oblečení hodí jedině na doma, maximálně na ranní procházku se psem? To dávno neplatí. Doba pokročila a s ní se mění i módní pravidla. Povolené je dnes téměř všechno, hlavní je zůstat v pohodlí. Jak ale nosit tepláky, abyste si nezadělaly na módní faux pas?
-80 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
V oblasti zdravého životního stylu se objevují stále nové trendy. Jedním z nich je rucking – stojí za vyzkoušení?
-86 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Vlasy mohou řídnout z různých důvodů, mnohdy jde o proces přirozeně spjatý se stárnutím. Nejde ale o nic příjemného, jelikož vlasy jsou korunou krásy. Naučte se, jak zamaskovat, že máte málo vlasů.
-88 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Nekonečné kašlání, kdy se týdny přelévají v měsíce. Možná jsme ho někdy zažili i my v dospělosti, ale psychogenní kašel je hlavně záležitostí dětí. Nejdříve přijde běžné nachlazení a po dvou týdnech, kdy by mělo být dítě v pořádku, kašle týdny a měsíce dál.
-88 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Podle statistik na zhoubné nádory umírá každý čtvrtý Čech. Pro úspěšnost léčby nádorových onemocnění a zlepšení prognózy je přitom klíčové jejich včasné odhalení. Tomu napomáhají screeningové programy, ale i všímavost pacientu vůči změnám na svém těle. Tušili jste, že odhalit rakovinu může i kůže nebo oko?
-93 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Pokud chcete zhubnout, bez zdravé pestré stravy a aktivního životního stylu to bohužel nepůjde. Existují ale i určité vychytávky, které vám pomohou udržet si zdravou váhu i bez namáhavého posilování a striktních diet. Vyzkoušejte je.
-96 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Podle toho, jak nastartujeme ráno svůj den, může se odvíjet naše nálada, psychický stav a také to, jak dobře budeme spalovat a nakopneme náš organismus. Tentokrát se ovšem nebudeme bavit o tom, co k snídani jíst. Podíváme se na to, co je dobré po ránu pít.
-97 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Ačkoliv tvaroh v zahraničí není tak moc známý, u nás je to naprostý evergreen. Co však u nás zná jen málo lidí, je takzvaný quark nebo kvarg, mléčný produkt, který se tvarohu nebo jogurtu podobá. Tento skandinávský sýr je nadupaný bílkovinami, obsahuje jen málo kalorií a tuků a přináší mnoho zdravotních výhod. Pojďme se na tento krémový sýr podívat blíž.
-98 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Období podzimu a zimy je plné respiračních onemocnění a covid-19 bohužel není výjimkou. Někteří lidé se stále domnívají, že covid je jen varianta klasické chřipky, protože obě tyto nemoci mají hodně podobné příznaky. Jak tedy zjistit, zda jde o běžnou sezonní chřipku, nebo zda jste opravdu nakažení koronavirem? A jaké jsou signály, které značí, že jde o covid a nikoliv chřipku?
-98 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Chcete se zbavit přebytečných kilogramů? Řešení je tak snadné a máte jej na dosah ruky. Stačí jen otevřít lednici a vzít si jako pomocníka obyčejný tvaroh.
-99 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
S přibývajícím věkem ztrácejí naše zuby na kvalitě, kazí se, a mohou začít dokonce vypadávat. Řešením jsou buď nevzhledné a nepraktické „klapačky“, nebo drahé zubní implantáty. Už brzy tomu ale možná bude jinak. Japonský výzkum totiž pokročil ve vývoji převratného léku, díky kterému rostly nové zuby myším. A teď jeho účinky testuje i na lidech.
-104 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Rýma je nepříjemná, otravná a někdy bohužel nevyhnutelná. Většinou na rýmu zabere, když si dáte pár dní trochu klidnější režim, budete v teple, pít hodně tekutin a dostatečně spát. Pokud se chcete z rýmy vyléčit co nejrychleji, vyzkoušejte navíc některý z těchto tipů. Přinejmenším se vám po nich alespoň trochu uleví.
-104 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Není žádným překvapením, že zdravý vztah k jídlu se buduje již od útlého dětství. V začátcích života mají důležitou roli primárně rodiče, kteří jdou svým dětem příkladem. Je potřeba si uvědomit, že základy zdravé výživy netvoří primárně jen jídlo, ale i výběr a nákup potravin, schopnost naplánovat a uvařit si, skladování potravin, hygiena, ale třeba také pěstování plodin a jejich následné zpracování. Právě tomu se věnuje projekt Nestlé pro zdraví dětí.
-104 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Nadváha a obezita je velký problém, který se týká nejen Američanů. I v České republice obezita rapidně roste a postihuje více než 60 % populace. Od září tohoto roku je však na našem trhu dostupný nový lék s účinnou látkou tirzepatide. Tento lék slibuje radikální úbytek hmotnosti, někteří lidé s ním zhubnou i 20 kg za rok.
-105 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Poslední průzkumy ukazují jasná čísla. Naše děti přibírají na váze. Může za to jednak nedostatečná osvěta, nevhodný způsob stravování a zanedbaná fyzická aktivita. Změnit se to snaží například program „Nestlé pro zdraví dětí“. Jeho cílem je motivovat rodiny, a především žáky základních škol k vyváženému životnímu stylu.
-106 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Pokud se vám někdy udělal opar, víte, že se jedná o drobné puchýřky, které jsou naplněné vodou. Jakmile prasknou, vytvoří se na jejich místě stroupek, jehož hojení může trvat několik dnů. Obvykle se hojí 2-3 týdny a nezanechávají žádné jizvy. Nejčastěji se vytvářejí na rtech nebo v jejich okolí.
-111 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Hořčík je absolutně nezbytný minerál, bez kterého naše tělo nemůže správně fungovat. Je zodpovědný za více než 300 enzymatických reakcí v těle, za zdravé fungování svalů, nervů a tvorbu energie. A přestože je tento minerál tak důležitý, naše tělo si ho vyrobit samo nedovede. To samozřejmě svádí k tomu začít ho brát jako doplněk stravy, nebo ne?
-113 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Šedesátka je věk, kdy stále může žena chodit stylově oblečená. Její módní preference se sice během života několikrát změní, přesto i v tomto věku může mít svůj vlastní osobní styl. Co lze udělat pro to, aby měla šmrnc i v tomto věku? Inspiraci vám přinese tento článek.
-115 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Po sezoně rajčat, okurek a cuket tu máme podzim, který se pomalu začíná rozehrávat všemi barvami. Na polích, v zahradách i lesích teď rostou a zrají plody přírody, které si zadarmo můžete nasbírat a připravit z nich chutné jídlo. Kromě toho, že ušetříte, navíc posílíte imunitu na zimu!
-118 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Vadí vám pohled na váhu, protože číslo se zdá být příliš vysoké? A napadlo vás, že kdybyste se ocitli na jiné planetě naší Sluneční soustavy, ukazovala by váha čísla úplně jiná? No vážně, vaše hmotnost sice zůstává stejná, ale váha se mění. Co za to může? Gravitace. Pojďme se do tohoto zajímavého tématu více ponořit.
-118 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Celá řada z nás si neumí den bez šálku dobré kávy představit. Je to celosvětově oblíbený nápoj. Kromě lahodné chuti má káva i celou řadu zdravotních benefitů a dokonce může pomoci se spalováním tuků.
-119 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Játra v našem těle patří mezi největší orgány a plní celou řadu důležitých funkcí. Přímým způsobem ovlivňují naše celkové zdraví. Podporují metabolismus, imunitu, trávení, detoxikují tělo a mají na starost ukládání vitamínů. Také produkují žluč, která podporuje vstřebávání a trávení tuků a to díky sekreci žlučových solí a kyselin. Je tedy potřeba, aby byla zdravá a funkční. S očistou jater mohou pomoci i některé potraviny.
-119 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Průměrný člověk stráví vsedě 5 hodin denně. Téměř 30 % Čechů ale prosedí více než 8,5 hodin každý den, jak ukazují výzkumy. Dlouhodobé sezení je přitom podle řady studií stejně škodlivé jako kouření.
-120 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví
Pokud jde o úklid, jednou z nejotravnějších aktivit může být čištění trouby nebo mikrovlnné trouby. Usazené zbytky jídla, mastné nečistoty a nevzhledné prskance si vyžadují dlouhé desítky minut pracného drhnutí a mnoho drahých profesionálních prostředků na úklid. Nebo snad ne? Až si přečtete, co k takovému čištění trouby stačí, budete litovat, že vám to nikdo neřekl dřív.
-121 dní
- COM_CONTENT_ARTICLE_INFO
-
- Zdraví